HABER

Bize Ulaşın BİZE ULAŞIN

Kuruyemişin faydaları

Kuruyemişin faydaları

Geleneksel sofraların vazgeçilmezi kuruyemiş sadece tadıyla değil sağlığımıza faydalarıyla da dikkat çekiyor.


- Kolesterolü düşürür.

- Damar sertliğini giderir.

- Kır işçilerinin ve zayıf kalmış çocukların günde 50 gram yemesi tavsiye edilir.

- Cinsel arzuyu artırır.

- Kalp ve sinir hastalıklarını önler.

- İdrar söktürür.

- Solunum sistemi rahatsızlıklarında iyileştirici etkilere sahiptir.


- Sinirleri güçlendirir.

- Göğüs hastalıklarını önler.

- Beden ve zihin yorgunluğunu giderir.

- Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine yardımcı olur.

- Böbrek ve idrar yolları iltihaplarını iyileştirir.

- Badem yağı ayrıca müsil olarak da kullanılır.

- Kolestrolü düşürür. Kalp krizi riskini azaltır.

- Her gün 42 gr badem veya fındık tüketimi kalp hastalığı riskini azaltmaktadır.

- Kan şekeri düzeyini ayarlar; kansere yakalanma riskini azaltır.

- Cinsel güçsüzlüğe karşı etkilidir.

- Bedenin ve zihnin yorgunluğunu giderir.

- Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.


- Neredeyse yok denecek kadar az yağ içerir ve içinde bulunan yağlar vücuda yararlıdır.

- Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar için kilo kaybına yardımcıdır.

- Asit fazlasını alır, mideyi rahatlatır.

-Anne sütünü artırır.


- Kanda kolesterolün yükselmesini önler.

- Beynin çalışmasını güçlendirir.

- Çocukların okul performansları ve hatırlama yetileri arttırmak için gereklidir.

- İçerdiği fosfor ve kalsiyum zihni yorgunluğu giderir, kemik ve dişleri güçlendirir.

- Bağışıklık sistemini güçlendirir.

- İyi bir antioksidan kaynağı olması sebebiyle kanserle savaşta önemli rolü vardır.

- Ceviz yenmesi, kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.

- Cevizin içerdiği doymamış yağlardaki linoleik asit, kolesterol düzeyini düşürür. Ayrıca içerdiği alfalinoleik asit ile omega 3 yağ asitleri, damar

tıkanmalarını önler.

- Yapılan araştırmalar, düzenli ceviz yiyen kişilerde koroner damar hastalıklarına yakalanma riskinin önemli oranda azaldığını göstermektedir.

- Kansızlığı önler.

- Şeker hastalıklarında kap hastalığı riskini düşürür.

- Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruyucudur.

- Mide gazını ve sindirim bozukluklarını giderir.

- Kırmızı kan hücrelerinin biçimlenmesine,akciğerlerden dokulara oksijen taşınmasına yardımcı olan ve kansızlığı önler.

- Potasyum açısından oldukça zengindir. Potasyum, sinirlerin uyarımı ve kas dokusunun çalışması için gereklidir.

- Safra kesesinde taş oluşumunu engellediği saptanmıştır.


- Böbrekleri güçlendirir.

- Böbrek, mesane iltihaplarını önler.

- İdrar yollarında oluşan hastalıkları giderir.

- Bağırsak kurtlarını düşürür.

- Birçok prostat ilacının bileşiminde kabak çekirdeği bulunmaktadır.


- Çinko içerdiğinden gribe karşı koruyucu etkisi vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir, büyüme ve gelişmeyi olumlu etkiler.

- İçerdiği minerallerden magnezyum (276 mg/100 gr) kemik ve sinir dokusunu besler, kasların çalışmasını düzenler, kalp atışlarını düzenler.

- Kansızlığın önemli rahatsızlıklara yol açtığı hamile ve çocuklarda D vitamini içeriği ile eksikliği giderir, kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

- Özellikle gebelikte takviyesi gereken demir (6,43 mg/100 gr) mineralini içerir.

- İçerdiği selenyum ile vücudu çeşitli hastalıklardan korur,şeker hastalığının gelişimini engeller,kansere karşı direnci arttırır.

- İçerisinde bulunan potasyum tansiyon düşürücü özelliğe sahiptir. Kalp yetmezliği, böbrek hastalıkları, hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler

gösterir.


- Beynin düzenli çalışmasını sağlar, stresi azaltır.

- Karaciğerin tahrip olan kısmının tamirini yapar.

- Kemiklerin düzgün ve sağlam olmasında önemli rol oynar.

- Kan yapımını artırarak, kansızlığa engel olur.

- Mide ve on iki parmak bağırsağı ülserinin meydana gelmesine engel olur, meydana gelmiş ülserlerin iyileşmesinde rol oynar.

- Böbreklerde taş oluşumu riskini azaltır.

- Üreme sistemi üzerinde önemli rolü bulunup, cinsel gücü artırmaktadır.

- Kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir.

- Dişlerin daha sağlam ve kuvvetli olmasında önemli rol oynar.

- Kalp kaslarını kuvvetlendirir ve daha düzenli çalışmasını sağlar.

- Potasyum oranı yüksek olması nedeniyle kalp yetmezliği,böbrek hastalıkları,hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gösterir.

- Saf karbonhidrat içerdiğinden hazır enerji kaynağıdır.

- Ciltteki pürüzleri gidererek daha düzgün ve canlı görünüm sağlar.

- Kayısı A,B,C vitaminleri, protein, bol miktarda şeker ve madensel tuzlar içeren bir meyvedir. İştah açar, kan yapar, bedensel ve ruhsal yorgunlukları alır.


- Hurma, zihni ve bedeni gelişmeyi sağlar.

- Kansere karşı koruyucudur, öksürüğü keser, boğaz ağrısını, bronşiti ve soğuk algınlığını giderir.

- Kemik hastalıklarında faydası ise yadsınamaz.

- Mineraller açısından oldukça zengindir. İçeriğinde kalsiyum. potasyum. demir, B vitamini bulunmaktadır.


- Üzüm ürünlerindeki demir, kalsiyum ve potasyum minerallerinin, kemik gelişimi yanında kansızlığı, halsizliği, zayıflığı ve ishali tedavi edici özelliği

bulunmaktadır.

- Kilo almak isteyen de rejim yapmak isteyen de üzüm yemelidir çünkü enerji verir.

- Protein ve karbonhidrat kaynağıdır. A,B1,B2,B6, C vitaminleri ile fosfat, kalsiyum, demir, fosforik asit, organik asitler, formik asit minerallerini

içerir. Günlük kalsiyumun 1/5’ini ve demirin ise 1/3’ünü karşılar. Mineraller halsizliği, kansızlığı, ishali ve zayıflığı tedavi eder.

- Karaciğer zafiyetine, öksürüğe, bronşite iyi gelir.

- Unutkanlığı azaltıcı etkileri olduğu gölemlenmiştir.

- Diş çürümelerini engeller.

- Üzümde yüzde 20 oranında direk olarak kana karışan şeker vardır. Bu özelliği ile bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır.

- Gıda şekli anne sütüne benzer.

- Üzümdeki bol demir kan yapar.


- Kansere karşı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.

- Hamilelerde ve çocuklarda kemik gelişimini sağlar.

- Yaşlılarda kemik erimesini önler.

- İçerdiği protein ile hücreleri tamir eder ve yeniler.

- Zengin demir minerali ile kanı güçlendirir.

- Kemik hastalıklarında ve gelişim bozukluklarında olumlu etkileri gözlemlenmiştir.

- Pektik maddelerin kaynağı olmasından dolayı, bağırsaklarda toksik maddelerin atılması, kandaki kolesterol düzeyinin düşürülmesi, şeker hastalıklarında kan

şekerinin hızla yükselmesini önler.


- Anne sütünü artırır.

- Asit fazlasını alır, mideyi rahatlatır.

- Neredeyse yok denecek kadar az yağ içerir ve içinde bulunan yağlar vücuda yararlıdır.

- Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar için kilo kaybına yardımcıdır.


- Mısır lifli bir besindir. Bu yüzden kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar ve kabızlığı önler, alınan posa miktarı artıkça koroner kalp hastalığı

riski de azalır.

- İçerdiği yüksek karbonhidrat miktarı sayesinde enerjinize enerji katar.

- Mısırda protein, kalsiyum, demir , fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur.


- Kahvenin içerdiği kafein maddesi, sinir sistemini uyarıp zihinsel aktiviteyi güçlendirir.

- Uyuşukluğu giderip enerji verir ve uyanık kalmayı sağlar.

- Yapılan araştırmalar günde 6 fincan kahve içen 55 yaşındaki bir kişinin düşünme potansiyelinin içmeyenlere oranla 6 kat daha fazla olduğunu gösteriyor.

- Ayrıca kahve içenlerde içmeyenlere nazaran daha az diş çürüğünün olması, bir başka dikkat çekici araştırma sonucu.

- Kahve içtikten sonra organizmada ani değişiklikler oluyor. Tüm vücut ani bir enerji akımı ile doluyor. Bu enerji çocuklarda 3, yetişkinlerde ise 5-7 saat

sonra azalmaya başlıyor. Tüm bu olumlu yönlerine rağmen kahveyi çok fazla tüketmemekte fayda var.

- Araştırmalar günde iki fincan kahvenin kolon kanseri riskini yüzde 25, safra kesesinde taş riskini yüze 45 azalttığını gösteriyor. Ancak kahvenin çok fazla

tüketilmesi yüksek.

- Kanser riskini azaltıyor: Norveç’te yapılan bir araştırma ,meyve ve sebzeden bile daha çok antioksidan içerdiğini ortaya koymuştur.

- Alzheimer’i önlüyor Portekiz’de 2002 yılında yapılan araştırmaya göre kafein beyni zinde tutuyor.


- Cinsel arzuyu artırır.

- Zihinsel ve bedensel yorgunluğu alır.

- Böbrek ve safrakesesi ağrılarını hafifletir.

- Göğsü yumuşatır, öksürük söktürür.

- Yalnız olarak yenmeli, portakal, elma, armut gibi meyve veya sebzelerle tüketilmemelidir.

Yerel Seçim 2024


En Çok Aranan Haberler