Kalsiyum eksikliği için nasıl beslenmeli?

Kalsiyum eksikliği sadece süt ürünlerinin tüketilmesi ya da kalsiyum içeren sebzelerin yenmesiyle karşılanmaz.

Çocuklar, daha yoğun ve kuvvetli kemikler için kalsiyuma ihtiyaç duyarlar. Kadınların ise, erkeklere kıyasla düşük kemik yoğunluğuna sahip oldukları için kalsiyuma ihtiyaçları vardır. Kalsiyum aynı zamanda, kalın bağırsak kanserini ile kemik erimesini önler.
 

Kalsiyum eksikliğini gideren beslenme önerileri için TIKLAYIN!