10.05.2008 09:54 - Bu haber 16.307 kişi, Mynet Haber bugün 4.819.997 kişi tarafından okundu.
Sağlıklı olmak için almanız gereken vitaminler
Ağır karbonhidratlı ve yağlı yiyecekler (hamur işleri, şerbetli tatlılar, fazla miktarda pilav, makarna, ekmek, kızartma, kavurma vb.) tüketimi uyku ve yorgunluk halini artıracağından ölçülü tüketilmelidir. Bunların yerine kepekli ve tam tahıllı yiyecekler, sütlü tatlılar, haşlama, fırın ve ızgara tarzı yiyecekler tercih edilmelidir.