---
title: "Acı çehre otu ne işe yarar? "
date: "2023-09-20 23:19:50"
author: "Defne Vera Şahin"
tags: "Yaşam"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/aci-cehre-otu-nedir-aci-cehre-otu-nasil-kullanilir-110107155801"
original_url: "https://haber.mynet.com/aci-cehre-otu-nedir-aci-cehre-otu-nasil-kullanilir-110107155801"
---
# Acı çehre otu ne işe yarar? 
Günümüzde pek çok insan çeşitli rahatsızlıklarda ve kişisel bakımında doğal ürünlere yöneliyor. Genelde kilo vermek isteyen bireyler tarafından sıklıkla kullanılan bu bitkinin; zayıflama konusunda en etkili olan ürünler içerisinde olduğu görülüyor. Özellikle doğal yollarla kilo vermek isteyen kişiler için iyi bir tercih olmaya devam etmektedir. Sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda verilen kiloyu düzenli bir beslenme uygulamasıyla birlikte koruma altına alır. için de Bu tür doğal ürünlerin faydaları, nasıl kullanılması gerektiği, kimlerin tüketmemesi gerektiği gibi önemli ayrıntılara değinmekte fayda vardır. 
## Acı çehre otu nedir? 
Akdilen ağacının tohumu olan acı çehre otunun kullanımı çok eski tarihlere dayandığı bilinir. Otun 4 ile 9 santimetre arasında değişiklik gösteren yaprakları bulunur ve sapları dikenlidir. Acı çehre otu; Haziran ayında çiçeklenmeye başlar ve Ekim ayında ise olgunlaşır. Acı çehre otunun insan bedenine pek çok faydası olduğu yeni yeni görülmeye başlanmıştır. Günümüzde metabolizma hızını ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağladığı için gündemde olan acı çehre tohumu ve acı çehre otu kilo vermeye yardımcı olmasıyla birlikte vücuda faydalı diğer etkileri ile de dikkat çekmektedir. Acı çehre otunun kilo vermeye yardım ettiği bilinse de acı çehrenin sağlıklı ve dengeli bir diyet ve egzersize ek olarak kullanılması önerilir. 
Bütün bitkisel ürünlerde olduğu gibi acı çehre otunu kullanmak isteyenler mutlaka doktora danışmalıdır. Özellikle kronik bir hastalığa sahip olan kişilerin bunun gibi ürünleri kullanırken çok daha dikkatli olmaları önerilir. Vücutta bulunan aşırı suyun dışarı atılmasına yardımcı olarak zayıflamayı sağlayan acı çehre ile vücuttan yağ atımı gerçekleşmez. Bu nedenle kalıcı bir kilo verme durumu söz konusu değildir. Zayıflama konusunda aha etkili bir fayda görmek isteyen kişilerin yeterli ve dengeli beslenmesi önemlidir. 
## Acı çehre otu ne işe yarar? 
Dengeli bir beslenmeyle vücutta tutulan su ve yağların, kısa zamanda dışarı atılmasına yardımcı olan bu ot, düzenli tüketilirse kilo verdirmektedir. Zayıflama etkisi bir yana acı çehre tohumu; kabızlık gibi sindirim sistemi sorunları gibi pek çok sağlık problemine karşı faydalıdır. Acı çehre tohumunun genellikle zayıflamak için tüketildiğini belirtmek gerekir.  Acı çehre faydaları aşağıdaki gibidir: 
* Acı çehre otu metabolizmanın daha hızlı çalışmasına destek olup, daha hızlı kilo kaybına yardımcı olur. 
* Acı çehre otu, kötü kolesterolün dengelemesine destek olur. 
* Sindirim sisteminde direkt bir etkiye sahip olan bu ot, vücutta bulunan fazla suyun dışarı atılmasına etki eder.  
* Acı çehre otu, kabızlık sorununu giderir. 
* Acı çehre otunun prostat üzerinde de etkili olduğunu söylemek mümkündür. 
* Acı çehre otu, su kaybına neden olduğundan şişlik ve ödem gibi sorunları da giderir. 
* Acı çehre otu demlenip, çay olarak tüketildiğinde tatlı yeme isteği önemli oranda azalır. 
* Hızlı zayıflamaya yardımcı olan bu bitki, aynı zamanda vücutta oluşacak olan sarkmaların önüne geçer, cildi sıkılaştırır. 
* iştahı azaltır. Bu sayede düzenli bir diyet uygulamayı destekler. 
## Acı çehre otu nasıl kullanılır? 
Son zamanlarda faydalarıyla adından söz ettiren acı çehre otu, pek çok kişi tarafından da nasıl kullanıldığı merak edilen bir doğal üründür. Genellikle demlenerek çay şeklinde tüketilir. Bunun için bir bardak sıcak suya birkaç adet kurutulmuş acı çehre tohumu atılır. Bu şekilde yaklaşık 5 ile 10 dakika arası demlenmesi beklenir. Ardından tüketimi gerçekleştirilebilir. Genellikle sabah ve akşam, yemekten önce tüketilmesi önerilir. Bu noktada acı çehre kaç gün kullanılır sorusu doğar. Günde 1-2 bardak tüketilmesi yeterlidir. Ancak, verilen miktardan daha fazla tüketilmesi zararlıdır. Tüketmeden önce aşağıdaki uyarılar dikkate alınmalıdır: 
* Özellikle hamile ve hamilelik şüphesi olanlar bu çayı kullanmamalıdır. 
* Kronik rahatsızlığı olan kişilerde doktorlarına sormadan kullanmamalıdır. 
* Eğer herhangi bir yan etki görülürse hemen bırakılmalı ve doktora başvurulmalıdır. 
## Acı çehre kabızlık için nasıl kullanılır? 
Acı çehre, bağırsakları çalıştıran bir etki yarattığından nazik bir müshil olarak bilinir. Uzman doktor tavsiyesi ve doğru dozajlarla güvenli bir doğal üründür. Acı çehre tohumu çiğneyerek su ile birlikte de tüketilebilir. Ancak kesinlikle birden daha fazla tüketilmesi önerilmemektedir. Bundan dolayı kullanmak isteyen kişilerin bilinçli ve dikkatli kullanım gerçekleştirmesi önemlidir.   
## Acı çehre tohumu zayıflamak için nasıl kullanılır? 
Acı çehre otu metabolizmayı hızlandırıp, kilo kaybı konusunda oldukça etkilidir. Sindirim sistemi için son derece faydalı etkileri olan acı çehre otu; insan vücudundan hem fazla suyu hem de düzenli bir diyetle birlikte yağı uzaklaştırır. Kilo kaybına yardımcı olması için iki farklı kullanımı önerilir: Yemeklerden yarım saat önce ya da yemeklerden yarım saat sonra acı çehre tüketilebilir. 
## Acı çehre zararları nedir?
Acı çehre tohumu vücutta fazla su kaybına neden olduğu için bu tohumu kullanmak isteyenlerin, gün içerisinde mutlaka en az 2 litre su içmesi önerilir. Aksi halde bir süre sonra vücut fazla su kaybına maruz kalabilir ve bu da baş ağrısı ile birlikte mide kramplarına kadar pek çok farklı soruna neden olabilir. Otun diğer zararları etkileri aşağıdaki gibidir: 
* Aşırı tüketildiğinde ishal problemi oluşabilir bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir. Bu da grip ve nezle başta olmak üzere pek çok diğer hastalığa karşı savunmasız bir vücut yapısına neden olur. 
* Acı çehre tohumu, vücudun diğer pek çok vitamin ve minerali emmesini olumsuz etkiler. Bu nedenle aşırı ve sürekli kullanımı tavsiye edilmez. 
* Aşırı tüketim sonucunda karaciğerin yorulmasına, hızlı kilo kaybettirme etkisinden dolayı kalp çarpıntısı gibi sağlık sorunlarının oluşmasına neden olabilir. 
Tüm bu özellikleri sebebiyle özellikle kalp, karaciğer ve şeker hastalığı başta olmak üzere ciddi ve kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin, hamilelik dönemindeki kadınların, bünyesi hassas olanların ve alerjik reaksiyon gösterenlerin tüketmesi önerilmez. Son olarak acı çehre tohumunu tüketmek isteyen kişilerin mutlaka doktoruna danışması ve doktor önerileri doğrultusunda hareket etmesi son derece önemlidir. 
### Acı çehre çiğnemeden yutulur mu? 
Bu konuda akıllara takılan bir konu da Acı çehre tohumu yutulur mu sorusudur. Çay demleme haricinde farklı bir şekilde tüketmek isteyenler, yine günde 1 kez tok karnına 1-2 adet acı çehre tohumunu ılık su eşliğinde çiğneyerek tüketebilir. Ancak, tadı çok beğenilmediğinden genellikle çay şeklindeki kullanımı daha yaygındır. 
