---
title: "Strese karşı savaşır, bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur"
date: "2024-02-21 18:38:49"
author: "Duygun Sarpasan"
tags: "Sağlık", "adaçayı"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/adacayinin-faydalari-nelerdir-adacayi-neye-iyi-gelir-her-gun-adacayi-icersek-ne-olur-110107174632"
original_url: "https://haber.mynet.com/adacayinin-faydalari-nelerdir-adacayi-neye-iyi-gelir-her-gun-adacayi-icersek-ne-olur-110107174632"
---
# Strese karşı savaşır, bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur
Adaçayı faydaları açısından oldukça önemli bir bitki türüdür. Otsu bir bitki türü olarak karşımıza çıkan adaçayının kokusu fazlasıyla keskin bir özelliğe sahiptir. Yüzyıllardır yaygın olarak kullanılan bu bitki, mineral ve vitamin bakımından da epey zengindir. Keskin kokusu ve aromatik tadı ile öne çıkan bu bitki çoğunlukla çay formunda tüketilmektedir. Ancak bitkisel bir içerik olmasına rağmen tüketiminde aşırıya kaçmamak önemlidir. 
## Adaçayının faydaları nelerdir?
Adaçayı bitkisi çoğunlukla çay formunda tüketilen bir bitki türü olsa da geçmiş dönemlerde parfüm yapımında da kullanılmıştır. Ayrıca yemeklere aromatik bir lezzet katması amacıyla da kullanımı yaygındır. Adaçayı bitkisi şifalı otlar arasında yer alan bir bitki türüdür. Bünyesinde C vitamini, A vitamini, B3 vitamini, B6 vitamini, B9 vitamini, E vitamini gibi vitamin çeşitlerini barındıran bu bitki aynı zamanda çinko, magnezyum, demir, potasyum gibi mineraller de içermektedir. Adaçayının faydaları ise genel olarak şöyledir:
* İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde ağız içinde oluşan yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar.
* Kolesterol değerlerini dengelemede etkilidir.
* Kan şekerinin normal seviyelere düşmesine yardımcı olur.
* Ağız içi mikropların daha hızlı bir şekilde yok olmasında etkilidir.
* Kanser hücrelerinin büyümesini ve yeniden oluşmasını engelleyici özelliği olduğu söylenir.
* Boğaz ağrılarına ve boğaz iltihaplarına faydası mevcuttur.
* Kalp ile ilgili rahatsızlıklara yakalanma riskini en aza indirir.
* Mide ile ilgili şişkinlik, hazımsızlık, ağrı gibi semptomların azalmasına yardımcı olur.
* Kadınlarda menopoz döneminde görülen terleme, sıcak basması gibi belirtileri azaltır.
* Strese karşı savaşır ve bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur. 
## Adaçayı neye iyi gelir?
Adaçayı bitkisinin insan sağlığı bakımından çok fazla yararı bulunmaktadır. Ağız sağlığından kalp sağlığına, sindirim sisteminden uykusuzluk problemine kadar pek çok sorunun giderilmesinde etkin bir rol oynamaktadır. Bu bağlamda adaçayı en çok neye iyi gelir konusu karşımıza çıkabilir. Adaçayı bitkisi antioksidan yönünden çok zengin bir bitki olarak tanımlanır. Yaygın olarak boğaz ağrılarını geçirmede ve sindirim sistemi ile ilgili sorunları gidermede kullanılır. Ayrıca üst solunum yolu ile ilgili görülen öksürük gibi sıkıntıların da azalmasında etkilidir.
Bunun yanı sıra bu bitki ile ilgili birçok önemli bilimsel çalışma yapılmıştır. Bu çalışmalar sonucunda bu bitki çeşidinin beyin fonksiyonları üzerinde olumlu etkileri olduğu ispatlanmıştır. Dikkat, konsantrasyon, hafıza ile ilgili problemleri iyileştirmede etkisi olduğu saptanmıştır. 
## Adaçayı kadınlarda ne işe yarar?
Adaçayı hem vitamin hem de çeşitli mineraller yönünden oldukça zengin bir bitki türü olarak karşımıza çıkmaktadır. Yüksek antioksidan etkisine sahip olan bu bitkinin kadınlar üzerinde de birtakım önemli olumlu etkileri vardır. Menopoz dönemi pek çok kadın için oldukça önemlidir. Bu dönemde özellikle sıcak basması, terleme gibi şikâyetler çok fazladır. Adaçayı bitkisi bu tür sorunların giderilmesinde etkin bir role sahiptir.
Bu bitki içerisinde bulunan bazı bileşenler östrojen hormonuyla benzer özellikler taşımaktadır. Menopoz döneminde östrojen seviyesinde azalmalar meydana geldiğinden adaçayı bitkisi bu azalmada görülen olumsuz belirtileri iyileştirmede etkilidir. 
## Her gün adaçayı içersek ne olur?
Adaçayı bitkisi sayısız yararı olan bitki türlerinden biridir. Ancak bitkisel bir içerik olmasına karşın gerektiğinden fazla tüketilmesi olumsuz durumların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu noktada adaçayının faydaları ve zararları konusu ayrı bir önem kazanmaktadır.
Bu bitkinin insan sağlığı açısından faydaları olduğu kadar çok tüketildiğinde zararları da olabilmektedir. Bu bitkinin aşırı tüketimi neticesinde kalp çarpıntısı, ateş gibi problemler görülebilir. Ayrıca düzenli olarak ilaç içenlerin bu bitkiyi tüketmeden önce uzman bir hekim görüşü alması da oldukça önemlidir. Adaçayı bitkisi bazı ilaçlarla etkileşime girebileceğinden doktor onayında kullanılması gerekebilir. 
## Adaçayı zayıflatır mı?
Adaçayı bitkisinin en önemli yararlarından biri idrar söktürücü özelliğe sahip olmasıdır. Bu yüzden vücutta birken fazla ödemin atılmasında etkin bir rol oynamaktadır. Ödem attırıcı niteliğinden kaynaklı zayıflama sürecinde iyi bir yardımcı olmaktadır. Ancak doğrudan kilo vermede herhangi bir etkisi bulunmamaktadır.
Ayrıca bu bitki içerisinde bulunan bazı bileşenler östrojen etkisine sahip olduğu için gebelik sürecini etkileyebilir ve düşük riski ortaya çıkabilir. Bu yüzden bu tür bitkileri sağlık amacıyla kullanmadan önce uzman bir hekime danışılması **oldukça önemli**dir.
*Önemli not: Bu içerik tavsiye niteliği taşımamaktadır. Paylaşılan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve herhangi bir tıbbi sorunun teşhis veya tedavisi için kullanılmamalıdır. Tıbbi bir sorununuz varsa lütfen doktorunuza danışınız.*
