---
title: "Aile dizimi terapisi nasıl yapılır?"
date: "2023-09-29 23:46:45"
author: "Mustafa Berk Dabanca"
tags: "Sağlık", "aile terapisti"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/aile-dizimi-terapisi-nedir-aile-dizimi-terapisi-nasil-yapilir-110107157457"
original_url: "https://haber.mynet.com/aile-dizimi-terapisi-nedir-aile-dizimi-terapisi-nasil-yapilir-110107157457"
---
# Aile dizimi terapisi nasıl yapılır?
Aile dizimi terapisi aile dinamiklerini incelemeye ve olumsuz kalıpları tanımlamaya odaklanır. Terapist aile üyeleriyle birlikte çalışarak, geçmişteki travmatik deneyimleri ve aile içi ilişkilerdeki zorlukları ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Bu terapi genellikle aile üyelerinin duygusal bağlarını güçlendirmeyi hedefler ve aile üyelerinin birbirlerine daha fazla destek olmalarını sağlar. Aile dizimi terapisi bağlanma, aidiyet ve ilişki konularını ele alırken, aile üyelerinin kendi rollerini ve sorumluluklarını anlamalarına da yardımcı olur. Bu sayede, aile içi çatışmalar azalır, iletişim iyileşir ve daha sağlıklı ilişkiler kurulabilir.
## Aile dizimi nedir?
“Aile dizimi terapisi nedir?” sorusu, bir çok kişi için merak konusudur. Söz konusu terapi aile içi ilişkileri anlamak, olası sorunları tespit etmek ve çözmek için kullanılan bir terapi yöntemidir. Bu terapi türü özellikle aile üyelerinin geçmiş deneyimlerinin, ilişkiler üzerindeki etkilerini anlamak amacıyla kullanılır. Aile dizimi terapisi, aile sistemi içindeki dinamikleri ve ilişkileri ele alırken bireylerin geçmişte yaşadıkları deneyimlerin aile içi ilişkilere nasıl yansıdığını gözlemlemeyi amaçlar. Aile dizimi terapisi, aşağıdaki durumlarda faydalı olabilir:
* Depresyon, kaygı, öfke, travma sonrası stres bozukluğu gibi psikolojik sorunlar
* İlişki sorunları
* Bağımlılıklar
* Kişisel gelişim
Aile dizimi terapisi, bir psikolog veya aile terapisti tarafından uygulanan bir terapi yöntemidir. Terapistin deneyimli ve yetkin olması, terapinin verimliliği açısından önemlidir.
## Aile dizimi terapisi nasıl yapılır?
Aile dizimi terapisi, genellikle bir terapist rehberliğinde yapılır. Terapist, aile üyeleri arasındaki ilişkileri inceleyerek aile içi dinamikleri analiz eder ve sorunların kaynaklarını bulmaya çalışır. Bu terapinin temel prensiplerinden biri, her üyenin aile sistemindeki yerini ve rolünü anlamaktır. Aile dizimi terapisi, bireysel veya grup olarak uygulanabilen bir terapi yöntemidir. 
Bireysel terapide terapist, kişinin aile sistemini temsil eden nesneler veya figürler kullanarak kişinin aile sistemindeki dinamikleri anlamasına ve bu dinamiklerin kendi hayatındaki yansımalarını fark etmesine yardımcı olur. Grup terapisinde ise, terapist, kişinin aile sistemini temsil eden kişileri kullanarak, kişinin aile sistemindeki dinamikleri deneyimlemesine ve bu dinamiklerden kurtulmasına yardımcı olur. Aile dizimi terapisinin genel adımları şu şekildedir:
* **Aile sistemi hakkında bilgi toplanması:** Terapist, aile dizimi terapisine başlamadan önce, kişinin aile sistemi hakkında bilgi toplar. Bu bilgiler, kişinin aile üyelerinin kimliği, doğum tarihleri, ölüm tarihleri, ölüm nedenleri, evlilikleri, boşanmaları, kayıpları gibi bilgileri içerebilir.
* **Temsilcilerin seçilmesi:** Terapist, kişinin aile sistemini temsil edecek kişileri seçer. Bu kişiler, terapistin yönlendirmesiyle, aile sisteminin farklı üyelerini temsil eder.
* **Temsilcilerin konumlandırılması:** Terapist, temsilcileri aile sisteminde uygun yerlere yerleştirir. Temsilcilerin konumlandırılması, kişinin aile sistemindeki dinamikleri anlamasına yardımcı olur.
* **Dinamiklerin gözlemlenmesi:** Terapist, temsilciler arasındaki dinamikleri gözlemler. Bu gözlemler, kişinin aile sistemindeki tıkanıklıkları ve kilitlenmelerini ortaya çıkarır.
* **Dinamiklerin çözümü:** Terapist, temsilcilerin aracılığıyla, kişinin aile sistemindeki tıkanıklıkları ve kilitlenmelerini çözmeye çalışır. Bu çözümler, kişinin geçmişteki travmatik deneyimlerden ve duygusal yaralardan kurtulmasına yardımcı olur.
Aile dizimi terapisi, genellikle 8-10 seans olarak uygulanır. Ancak, kişinin durumuna göre seans sayısı daha fazla veya daha az olabilir. Aile dizimi terapisi sırasında dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şunlardır:
* Terapiye gönüllü olarak katılmak önemlidir. Terapiye zorlanan kişiler terapiden tam olarak faydalanamazlar.
* Terapinin amacı, kişinin aile sisteminin dinamiklerini anlamasına ve bu dinamiklerden kurtulmasına yardımcı olmaktır. Terapinin amacı, kişinin aile sistemini değiştirmek değildir.
* Terapi süreci, kişi için duygusal olarak zorlayıcı olabilir. Bu nedenle terapiye başlamadan önce, kişinin terapi sürecine hazır olması önemlidir.
Aile dizimi terapisi, kişinin aile sistemindeki dinamikleri anlamasına ve bu dinamiklerin kendi hayatındaki yansımalarını fark etmesine yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Bu terapi, kişinin geçmişteki travmatik deneyimleri ve duygusal yaraları iyileştirerek, daha sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam sürmesine katkıda bulunur.
## Aile dizimi terapisi faydaları nelerdir?
Aile dizimi terapisi kişinin aile sistemindeki dinamikleri anlamasına ve bu dinamiklerin kendi hayatındaki yansımalarını fark etmesine yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Bu terapi kişinin geçmişteki travmatik deneyimleri ve duygusal yaraları iyileştirerek daha sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam sürmesine katkıda bulunur. Aile dizimi terapisinin faydaları şu şekilde sıralanabilir:
* **Kişinin kendi yaşamında ve kök ailesinde yaşanmış olan tıkanıklıklara ve kilitlenmelere dair gerçeklerle yüzleşmesine yardımcı olur.** Bu sayede kişi geçmişte yaşadığı olumsuz deneyimlerin ve duyguların şimdiki yaşamındaki yansımalarını fark edebilir ve bu deneyimlerden kurtulabilir.
* **Kişinin temelde şifa bulmasını ve iyileşmesini sağlar.** Aile dizimi terapisi kişinin aile sisteminde yer alan tüm bireylerin sevgi ve kabul görme ihtiyacını karşılamasına yardımcı olarak, kişinin ruhsal bütünlüğünü ve sağlığını yeniden kazanmasına katkıda bulunur.
* **Bireyin üstlendiği fazladan yüklerden kurtulup ruhunu özgürleştirir.** Aile dizimi terapisi, kişinin aile sisteminde yer alan diğer bireylerin duygularını ve deneyimlerini kendi üzerine yüklemesini engeller. Bu sayede kişi, kendi duygularını ve deneyimlerini daha net bir şekilde hissedebilir ve ifade edebilir.
