Hayatınızın önceliklerini belirleyin. Bu öncelik; aile olabilir, sağlık olabilir, arkadaşlar ve sosyal çevre olabilir. Örneğin, önceliğiniz aile ise, uzun süre çalışıp yorgun eve gelmek, ailenize zaman ayıramamak bir süre sonra işe karşı kızgınlığa ve bıkkınlığa neden olur. Önem verdiğiniz etkinliklere mümkün olduğunca zaman ayırın, her akşam aileniz ile yemek yiyin. Onlarla zaman geçirerek asıl yapmak istediğiniz şeyi yapmanın verdiği doyum, huzursuzluk ve kızgınlığı azaltır.
Genellikle depresyon ile karıştırılan tükenmişlik sendromu sadece iş ile ilgilidir. Eğer iş şartları düzelirse psikolojide de iyileşmeler görülür. İşte Prof. Dr. Ercan Abay'a göre tükenmişlik sendromundan korunmanın 11 yolu.