---
title: "Bamya tohumu yağının faydaları nelerdir? Neye iyi gelir?"
date: "2025-05-10 17:01:00"
author: "Duygun Sarpasan"
tags: "Sağlık", "bamya tohumu", "faydaları nelerdir", "yağ"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/bamya-tohumu-yaginin-faydalari-nelerdir-bamya-tohumu-yagi-neye-iyi-gelir-110107209370"
original_url: "https://haber.mynet.com/bamya-tohumu-yaginin-faydalari-nelerdir-bamya-tohumu-yagi-neye-iyi-gelir-110107209370"
---
# Bamya tohumu yağının faydaları nelerdir? Neye iyi gelir?
Bamya sebzesinden elde edilen bamya tohumunun insan sağlığı üzerinde çeşitli yararları vardır. Bamya tohumunun yanı sıra tohumlarından çıkarılan yağının da kullanım alanı epey geniştir. Genel sağlık için kullanılan bu yağ içerdiği çeşitli mineral ve vitaminler sayesinde aynı zamanda cilt ve saç sağlığı için de olumlu etkiler sunmaktadır. Bamya tohumu yağını doğru bir şekilde kullanmak, olası zararlarının ortaya çıkmaması adına büyük bir önem taşımaktadır.
## Bamya tohumu yağı nedir?
Bamya tohumu yağı, adından da belli olduğu üzere bamya sebzesinin içerisinde bulunan çekirdeklerinin preslenerek elde edilmesiyle ortaya çıkan bir yağ türüdür. Bamya tohumu yağının elde edilmesinde soğuk pres metodunun kullanımı epey önemlidir. Bu metot sayesinde yağın besin değerlerinde azalma olmamaktadır.
Bamya tohumu yağı cilt veya saça uygulanabileceği gibi çeşitli yemeklere, salatalara da ilave edilerek de kullanılabilmektedir. Kalsiyum açısından zengin olan bu doğal yağın içerisinde ayrıca A vitamini, K vitamini, C vitamini gibi bağışıklığı yükselten önemli vitamin ve mineraller de bulunmaktadır. 
## Bamya tohumu yağının faydaları nelerdir?
Yağ bitkisi sınıfı içerisinde bulunan bamya, ebegümecigiller ailesine mensup bir bitki türüdür. Çiçekli bir bitki olarak da bilinen bamyanın içinde bamya tohumu olarak adlandırılan tohumlar vardır. Bu tohumlar tek başına yenilebildiği gibi soğuk pres yöntemiyle yağı da elde edilmekte ve çeşitli hastalıkların giderilmesinde etkin bir şekilde kullanılmaktadır.
Bamya tohumu yağı kullanımında doğal ve katkı maddesi ilavesiz olanları kullanmak sağlık açısından daha bir öneme sahiptir. Tat açısından hafif bir aromaya sahip olan bamya tohumu yağının sağlık alanında da dikkat çeken önemli faydaları mevcuttur. Bu bağlamda bamya tohumu yağı faydaları şu şekildedir:
* Bamya tohumu yağının bünyesinde yer alan K vitamini, kanın pıhtılaşmasını daha kolay hale getiren bir özelliğe sahiptir.
*	C vitamini yönünden de zengin olan bu yağ, bağışıklığın kuvvetlenmesine ve pek çok rahatsızlığa karşı vücudun direnç göstermesine yardımcı olmaktadır.
*	Kan şekeri değerlerinin dengelenmesine katkı sağlayabilir.
*	Bağırsak florasının korunmasına yardımcı olmakla beraber kabızlık, hazımsızlık, şişkinlik gibi sorunların giderilmesinde etkindir.
*	Kolesterol değerlerinin normale dönmesinde etkin bir rolü mevcuttur.
*	İçerdiği A vitamininden dolayı göz retinasını korumaktadır.
*	Cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Cildin nemlenmesini ve canlanmasını sağlar.
*	Hücre yenileme özelliği bulunmaktadır.
*	Metabolizmanın daha doğru bir biçimde çalışmasını destekleyebilmektedir.
*	Saç sağlığı yönünden de etkili olan bu yağ, saçın daha canlı ve parlak olmasında etkilidir.  
## Bamya tohumu yağı neye iyi gelir?
Bamya tohumundan üretilen bamya tohumu yağı besin değeri yönünden zengin bir içeriğe sahiptir. Bamya tohumu yağı bazı hastalıkların tedavisinde asıl tedaviye destek amacıyla kullanılabilmektedir. Göz sağlığı üzerinde olumlu etkileri olan bu yağ, katarakt gibi problemlerin görülme oranını düşürmeye yardımcı olmaktadır.
Sindirim sistemiyle alakalı sorunların giderilmesinde etkili olan bu yağ, böbrek rahatsızlıklarının oluşmasını önleyici bir özellik taşımaktadır. Antioksidan etkisinden dolayı cildin daha canlı, parlak olmasını sağlarken bir yandan sivilce, akne gibi cilt sorunlarının giderilmesini de sağlamaktadır. Hücre yenileyici niteliğe sahip olduğundan cildin daha genç görünmesi yönünde aktif bir rol oynayabilmektedir.
İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde saç köklerini derinlemesine beslemekle beraber saç dökülmesi problemine çözüm olarak kullanımı tercih edilmektedir. Kemik erimesi, eklem ağrıları, kanama bozuklukları, diz ağrıları gibi sorunlarda da asıl tedaviye ek olarak kullanımı yaygındır. 
## Bamya tohumu yağının zararları nelerdir?
Bamya tohumu yağı her ne kadar doğal içeriklerden meydana gelse de doğru ve dozunda kullanmak son derece önemlidir. Cilt üzerinde kullanılmadan önce küçük bir bölgede test edilmesi önerilmektedir. Kimi insanların bu tür yağlara karşı alerjisi olabilmektedir. Bu yüzden kullanmadan evvel test edilmesinde yarar vardır.
Bamya yağı tohumunun böbrek hastalıkları üzerinde de olumlu etkileri mevcuttur. Ancak böbrek taşı riski olan kişilerin bu yağı kullanmadan önce uzman bir sağlık personeline danışması, yan etkilerinin görülmemesi açısından büyük önem taşır. Bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olan bu yağın, bağırsak ile alakalı sorunları olan kişiler tarafından dikkatli kullanılması da önerilmektedir. Bunlara ek olarak bu yağ kan pıhtılaştırıcı özelliğe sahip olduğundan kanamaya yatkın olan kişilerin uzman bir hekim görüşü almadan kullanması, ciddi yan etkilere sebep olabilmektedir.
