---
title: "Basur hastaları için yararlı gıdalar"
date: "2016-06-06 08:33:17"
author: "Prof. Dr. Korhan Taviloğlu"
tags: "Sağlık", "basur"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/basur-hastalari-icin-yararli-gidalar-110102485265"
original_url: "https://haber.mynet.com/basur-hastalari-icin-yararli-gidalar-110102485265"
---
# Basur hastaları için yararlı gıdalar
**A vitamini içeren gıdalar:** kayısı, havuç, bezelye, patates, ıspanak, bal kabağı ve yumurta
**B vitamini içeren gıdalar:** tahıllı gıdalar, pirinç, mercimek, fasülye, patates, şeker pekmezi, muz, hindi eti ve ton balığı
**C vitamini içeren gıdalar:** kuşburnu, kivi, Brüksel lahanası, çilek, ahududu, mandalina, ıspanak. Limon, greyfurt ve portakal hem lif ve hem de C vitamini içerirler, ancak özellikle makatta yanma sorunu olan hastaların yakınmalarının artmasına neden olabilirler.
**E vitamini içeren gıdalar:** tahıllı gıdalar, ayçiçek yağı, fındık, ceviz, badem, ıspanak, şalgam, pancar, zeytin, karahindiba, balkabağı, balık ve kuşkonmaz
**Tahıllı gıdalar:** kepek, mısır, mısır gevreği (corn flakes, müsli) ve esmer pirinç
**Kuru yemiş:** kuru üzüm, kuru kayısı, kuru incir, kuru erik, fındık ve ceviz
**Meyveler:** elma (kabuklu), kayısı, muz, yabanmersini (çay üzümü), kavun, karpuz, kiraz, vişne, üzüm, şeftali, armut, ananas, erik, ahududu (frambuaz, ağaç çileği) ve çilek
**Haşlanmış sebzeler:** lahana (beyaz, kara ve kırmızı), karnabahar, havuç, yabani havuç (karakavza), patates (kabuklu), ıspanak, kuşkonmaz, kabak, şalgam, mısır, Brüksel lahanası
**Çiğ sebzeler:** fasulye filizi, kereviz, salatalık, kıvırcık salata, mantar, soğan, yeşil biber, ıspanak ve domates
**Baklagiller:** bakla, fasulye, nohut, soya, mercimek, bezelye, keçi boynuzu, yalancı akasya ve gülibrişi
**Ekmek:** tahıllı, yulaflı, çavdarlı, kepekli ve buğdaylı
**Diğer:** keten tohumu ve şeker pekmezi
**Prof. Dr. Korhan Taviloğlu**
