---
title: "Beyni yavaş yavaş çürütüyor! Ömrü kısaltıyor"
date: "2022-08-04 07:05:51"
author: "Yasemin Artunc"
tags: "Sağlık", "Beyin"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/beyni-yavas-yavas-curutuyor-omru-kisaltiyor-110106986644"
original_url: "https://haber.mynet.com/beyni-yavas-yavas-curutuyor-omru-kisaltiyor-110106986644"
---
# Beyni yavaş yavaş çürütüyor! Ömrü kısaltıyor
Kalp ve dolaşım sorunları, diyabet, kanser, obezite riskini artırıyor. Hatta ömrü bile azalttığı söyleniyor. Tüm bu zararın altında ise işlenmiş gıdalar var. İşlenmiş gıdaların sağlığa olan zararı bu kadarla da sınırlı değil. Aynı zamanda bilişsel zayıflamaya da yol açıyor.  
## BEYİN SAĞLIĞINI BİTİRİYOR 
Yeni yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, işlenmiş gıdaları tüketen kişilerin kavrama yetenekleri yüzde 28 oranında azalıyor. İşlenmiş gıdaları tüketenlerin bilgiyi gözden geçirme ve karar alma yetisi de olumsuz anlamda etkileniyor. Yaşlandıkça beyin sağlığının olumsuz anlamda etkilenmemesi için sağlıklı beslenmeye önem verilmesi gerekiyor. 
![iStock-938742222](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/14081870/640xauto.jpg)
Yağ, şeker ve tuz oranı yüksek olan işlenmiş gıdalar vücutta inflamasyona neden oluyor. Bitkisel lifler ise bağırsaklarda kilit bir rol oynuyor. Sağlıklı beslenme hem fiziksel hem de bilişsel sağlığınız için çok önemli. 
Yanına bile yaklaşmayın: İnanılmaz miktarda katkı maddesi içeren yiyecekler
## EV YEMEĞİ KRİTİK ÖNEME SAHİP 
Sık tüketilen işlenmiş gıdalar arasında hazır çorbalar, dondurulmuş pizzalar ve hamburger bulunuyor. Uzmanlar ne kadar yoğun bir tempo içinde olursanız olun ev yemeği yapmanın ve tüketmenin kritik öneme sahip olduğunu belirtiyor. 
Az yağ ile en sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri pişirmenizi sağlayacak en iyi sıcak hava fritözleri
