---
title: "Doktor yüzü göstermiyor! C vitamini en yüksek meyve"
date: "2023-03-30 17:14:33"
author: "Seo Editör 11"
tags: "Sağlık", "c vitamini", "portakal", "Doktor", "Mersin", "meyve", "c vitamin", "fayda"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/bu-meyve-doktor-yuzu-gostermiyor-portakaldan-20-kat-daha-fazla-c-vitamini-iceriyor-110107110940"
original_url: "https://haber.mynet.com/bu-meyve-doktor-yuzu-gostermiyor-portakaldan-20-kat-daha-fazla-c-vitamini-iceriyor-110107110940"
---
# Doktor yüzü göstermiyor! C vitamini en yüksek meyve
Grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak için doğru ve dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. C vitamini vücudu hasara ve hastalıklara karşı koruma göreviyle biliniyor. C vitamini denildiğinde ilk akla portakal, mandalina, kivi gibi meyveler geliyor. Ancak bu meyvelerin dışında kalan tadına ve görünüşüne pek alışık olmadığımız liçi meyvesi C vitamini en yüksek gıdalar arasında yer alıyor. Liçi meyvesinin faydaları saymakla bitmiyor.
## LİÇİ MEYVESİ ÜLKEMİZDE YETİŞİR Mİ?
![Yeni Proje - 2023-03-30T170405.224](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/16810163/640xauto.jpg)
Kral meyvesi olarak da bilinen liçi Türkiye'de yalnızca Mersin ve ilçelerinde yetiştirilmektedir. Liçi meyvesinin fiyatı farklılık göstermektedir.
## LİÇİ MEYVESİ FAYDALARI
![Yeni Proje - 2023-03-30T170416.485](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/16810166/640xauto.jpg)
* Liçi içeriğinde bolca lif bulunur. Lifli meyveler de bağırsak dostudur adeta. Bağırsak problemleriyle savaşan leziz egzotik meyve; sindirim sisteminiz için sağlıklı bir meyve tercihi olmalıdır.
* Antioksidan özelliği sayesinde, kalp sağlığınız için oldukça etkili olacaktır. Kandaki damar tıkanıklığını giderir ve bu ihtimali de ortadan kaldırır.
* Bakır ve demir açısından güçlü bir meyvedir. Bu özelliği ile kan dolaşımını artırır. Hücrelerin yenilenmesini ve beslenmesini sağlar.
* Bolca C vitamini içerir. Bu özelliği ile bağışıklık sistemini düzenler ve sizin daha dirençli bir vücuda sahip olmanızı sağlar. Hastalıklara yakalanma ihtimalinizi biraz daha düşürebilir.
* Antioksidan ve C vitamini özelliği sayesinde cildinizi korur, nemlendirir ve yaşlanmasını önler.
![Yeni Proje - 2023-03-30T170433.698](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/16810171/640xauto.jpg)
* İçinde bakır bulundurmasından dolayı saçları besler. Bakır; saçlar için gerekli olan bir mineraldir. Saçlarınızın daha güçlü uzamasını sağlar ve düzenli tüketimde saçınızı besler. Liçi suyunu şampuanınıza ekleyerek faydasını görebilirsiniz.
* Kemiklerin güçlenmesinde önemli rolü vardır. Magnezyum ve demir içerikli bir meyve olduğundan kas ve kemik gelişimini destekler.
* Şekerli bir meyve olan liçi, düzenli ve kontrollü tüketimde içindeki lifler sayesinde bağırsak çalıştırır. Antioksidan özelliğini de eklersek bu duruma; kilo vermenize yardımcı olacak bir besin olmaktadır.
* İçeriğindeki potasyum sayesinde böbrekleri çalıştırır ve böbrek rahatsızlığı ihtimalini ortadan kaldırır. Kandaki zararlı maddeleri atmada ise oldukça faydalı bir meyvedir.
* Liçi meyvesinin göz sağlığına iyi geldiğini de belirtmek isteriz. Genellikle ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan katarakt hastalığı ihtimalini liçi ortadan kaldırır.
