---
title: "Canan Karatay üstüne basa basa önerdi: Ürememize..."
date: "2022-05-06 11:14:58"
author: "Yasemin Artunc"
tags: "Sağlık", "omega 3", "Canan Karatay"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/canan-karatay-ustune-basa-basa-onerdi-urememize-110106952027"
original_url: "https://haber.mynet.com/canan-karatay-ustune-basa-basa-onerdi-urememize-110106952027"
---
# Canan Karatay üstüne basa basa önerdi: Ürememize...
Prof. Dr. Canan Karatay, verdiği tavsiyelerle gündemden düşmüyor. Kalp ve iç hastalıkları uzmanı Canan Karatay, hastalıklara karşı her zaman doğal yöntemleri öneriyor. Bazı önerileri tartışmalı olsa da gündemden düşmeyen Karatay, bu sefer Omega-3 içeren besinleri önerdi. 
![iStock-475776416](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/14398470/640xauto.jpg)
Canan Karatay, "Omega-3 yağları büyümemize, ürememize ve yaşamamıza yardımcı olurlar." Diyerek omega-3 içeren besinlerin ne kadar önemli olduğunu vurguladı. Canan Karatay, "Karatay Mutfağı" kitabında doğal Omega-3 içeren besinleri tavsiye ediyor. 
## CANAN KARATAY'A GÖRE OMEGA-3 İÇEREN BESİNLER 
* Ketentohumu 
* Semizotu 
* Kabak ve ayçiçeği çekirdekleri 
Omega-3 açısından zengin tek bitki! Yaşlanmayı geciktirir, kronik hastalıklara karşı korur...
## OMEGA-3'ÜN FAYDALARI 
* Tüp-2 diyabet hastalığını önler ve tedavisini kolaylaştırır 
* Damar sertliği, hipertansiyon, kalp-damar tıkanıklıkları, kalp krizi ve felç hastalıklarını önler 
* Kilo alma ve obeziteyi önler 
* İleri yaşlarda görülen vücut ağrılarını önler 
