---
title: "Bağışıklık sisteminin destekçisi dağ çayının faydaları"
date: "2022-10-17 20:58:42"
author: "Burcu Tufan"
tags: "Sağlık"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/dag-cayi-faydalari-nelerdir-dag-cayi-nasil-yapilir-110107012084"
original_url: "https://haber.mynet.com/dag-cayi-faydalari-nelerdir-dag-cayi-nasil-yapilir-110107012084"
---
# Bağışıklık sisteminin destekçisi dağ çayının faydaları
İçerdiği antioksidanlar, potasyum, çinko ve çeşitli mineraller sayesinde dağ çayı; grip, idrar yolu enfeksiyonları, saç dökülmesi ve migren gibi sayısız rahatsızlığa iyi gelir. Enerji kaybını önlediği bilinen dağ çayı, sindirim sistemi sağlığını da olumlu yönde etkiler. 10 dakikada demlenmesi mümkün olan dağ çayı, isteğe göre bal veya bir dilim limon eklenerek tüketilebilir.
## Dağ Çayı Faydaları Nelerdir?
Bir başka adıyla yayla çayı olarak da bilinen dağ çayı, vücuda sağladığı faydalar ile bilinir. Asya ve Avrupa ülkelerinde sıkça tüketildiği bilinen dağ çayı, bozlan ve boz kekik çayı gibi isimlerle de anılır. Saç ve göz sağlığından bağışıklık sistemine kadar sağladığı faydalar ile ön plana çıkan dağ çayı; iştah açıcı bir özelliğe de sahiptir. "Dağ çayı ne işe yarar?" sorusu ise şu şekilde açıklanır:
* Sindirim sistemini destekler. 
* Hazımsızlık problemi yaşayan kişiler için son derece faydalı olduğu düşünülen bir içecektir.
* Antioksidanlar bakımından zengin olan dağ çayı, bağışıklık sistemini destekler.
* Vücudu serbest radikallerden koruma özelliği bulunan dağ çayının, boşaltım sistemi ile idrar yolları sağlığını desteklediği düşünülür.
* Mide sağlığını destekler.
* Kan basıncı seviyesini dengeler.
* Sakinleştirici etkisi olduğu düşünülen dağ çayının, vücudu rahatlatarak ağrılara karşı koruyuculuk sağladığı belirtilir.
* Potasyum ve çinko açısından zengindir ve bu sayede enerji kaybını engeller
* Daha zinde hissetmeyi mümkün kılar. 
## Dağ Çayı Neye İyi Gelir?
Özellikle kış aylarında neredeyse her bir evde tüketilen dağ çayı, vücuda sağladığı yararlar ile ön plana çıkar. Bu şifalı içecek; içerdiği güçlü antioksidanlar, değerli mineraller ve vitaminler sayesinde pek çok hastalığın tedavisinde yardımcı rol oynar. Dağ çayının iyi geldiği bilinen başlıca hastalıklar ise şu şekildedir:
* Kış aylarında oluşabilen grip, soğuk algınlığı veya kuru öksürük gibi problemler; dağ çayının içerdiği vitaminler sayesinde giderilir.
* Vücudu rahatlatıcı etkisi sayesinde migren, mide ve bel ağrısı gibi sorunlara iyi gelebilen dağ çayı; yine bu özelliği ile stresi azaltır.
* Sindirim sistemini destekleyen dağ çayı; ishal, kabız veya kolon kanseri gibi rahatsızlıklara karşı koruyucu etki gösterir.
* Bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinen dağ çayı; idrar yolu enfeksiyonları, bağırsak parazitleri veya kronik hastalıklara iyi iyi gelir.
* Vücut kokusunun giderilmesine yardımcı olduğu söylenen dağ çayı, ağız ve diş problemleri ile saç dökülmesini de engeller.
## Dağ Çayı Zayıflatır Mı?
İştah açıcı özelliği bulunan dağ çayının, kilo vermeyi sağladığına yönelik kesin bir bilgi yoktur. Ancak dağ çayı, içerdiği değerli mineraller sayesinde kabızlık problemini giderir. Dolayısıyla ödem atmaya da yardımcı olarak kilo verme sürecini dolaylı yoldan destekler.
## Dağ Çayı Adet Söktürür Mü?
Vücut ağrılarına iyi geldiği belirtilen dağ çayının, adet söktürdüğüne dair herhangi bir araştırma sonucu mevcut değildir. Ancak dağ çayının, regl ağrısı ile idrar yolları enfeksiyonlarına iyi geldiği bilinir.
## Dağ Çayı Nasıl Yapılır?
İki farklı teknik ile hazırlanabilen dağ çayı tarifinin, isteğe göre bir dilim limon veya bal ile tatlandırılması mümkündür. "Dağ çayı nasıl demlenir?" sorusu ise aşağıdaki gibi açıklanabilir:
* En kolay dağ çayı hazırlama yöntemi, 1 bardak kaynar suya bir yemek kaşığı dağ çayı karışımının eklenmesidir. 5-10 dakika demlenen dağ çayı, süzülerek hemen tüketilebilir.
* Dağ çayının ikinci bir yöntem olarak çaydanlıkta demlenmesi de mümkündür. Bu yöntemde çaydanlığın demlik kısmına 2-3 yemek kaşığı dağ çayı eklenmelidir. Ardından dağ çayı, klasik demleme yöntemi ile hazırlanıp tüketilebilir.
