---
title: "İşte damar tıkanıklığa iyi gelen 5 besin..."
date: "2022-07-06 00:59:01"
author: "Seo Editör-8"
tags: "Sağlık", "kan"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/damarlardaki-kan-yollarini-temizliyor-iste-damar-tikanikliga-iyi-gelen-5-besin-110106977269"
original_url: "https://haber.mynet.com/damarlardaki-kan-yollarini-temizliyor-iste-damar-tikanikliga-iyi-gelen-5-besin-110106977269"
---
# İşte damar tıkanıklığa iyi gelen 5 besin...
Kalp ve damar yollarını temizlemek sağlık açısından oldukça önemli. Bu noktada doğru besinlerin tüketilmesinde fayda var. Yüksek tansiyon ve damar tıkanıklığına iyi gelen 5 besine haberimizden ulaşabilirsiniz.
### BADEM 
Badem tekli doymamış yağ, lif ve antioksidan içerikleri sayesinde damar ve kalp dostu bir besin olarak öneriliyor.
![Damarlardaki kan yollarını temizliyor! İşte tıkanıklığa iyi gelen 5 besin...](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/14505673/640xauto.jpg)
### BROKOLİ 
Brokoli vitamin, demir ve mineral deposudur. İçeriğinde çok miktarda K vitamini ve lif barındıran demir, damarlardaki kalsiyum oranını dengeler ve kolesterolü yok eder. 
![Damarlardaki kan yollarını temizliyor! İşte tıkanıklığa iyi gelen 5 besin...](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/14823119/640xauto.jpg)
### YULAF 
Lif açısından oldukça zengin olan yulaf kalp ve damar yollarını temizler. Kolesterolü düşüren yulafın öğle saatlerinde tüketilmesi tavsiye edilir. 
![Damarlardaki kan yollarını temizliyor! İşte tıkanıklığa iyi gelen 5 besin...](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/14878043/640xauto.jpg)
### ZEYTİNYAĞI
Zeytinyağı, düzenli kullanımında kalp ve damar rahatsızlıkları riskini yüzde 50 oranında düşürür. 
![Damarlardaki kan yollarını temizliyor! İşte tıkanıklığa iyi gelen 5 besin...](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/14878042/640xauto.jpg)
### TARÇIN 
Kandaki şekerini dengeleyen tarçın, tam bir antioksidan deposudur. Bununla birlikte kalbe giden damar yollarını temizler ve tıkanıkların oluşmasının önüne geçer. Tarçın, günde 1 çay kaşığı kadar tüketildiğinde damar yollarındaki rahatsızlık riskini yüzde 26 azaltır.
![Damarlardaki kan yollarını temizliyor! İşte tıkanıklığa iyi gelen 5 besin...](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/14680279/640xauto.jpg)
