---
title: "Eklem ağrılarından kurtulmak meğer çok kolaymış! Bu doğal yöntemleri deneyerek..."
date: "2020-07-10 11:26:12"
author: "Göksi Beköz"
tags: "Sağlık"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/eklem-agrilarindan-kurtulmak-meger-cok-kolaymis-bu-dogal-yontemleri-deneyerek-110106549235"
original_url: "https://haber.mynet.com/eklem-agrilarindan-kurtulmak-meger-cok-kolaymis-bu-dogal-yontemleri-deneyerek-110106549235"
---
# Eklem ağrılarından kurtulmak meğer çok kolaymış! Bu doğal yöntemleri deneyerek...
Eklem ağrıları yaşlılara özgü hastalık olarak bilinmekle birlikte aslında yaştan bağımsız olarak da sıklıkla karşımıza çıkıyor. Eklem ağrıları psikolojik, travmatik, biyolojik nedenler gibi birçok faktörün etkisiyle oluşabiliyor. Ve çoğu zaman yaşamı kısıtladığı gibi son derece acı çekmeye de neden olabiliyor. Haliyle bu kişiler tarafından, ağrılardan kurtulmak için türlü çözüm yolları aranıyor. Bunun için ilk önce doktora görünmeniz gerekiyor. Ardından doktorunuz uygun tedavi yöntemlerini zaten sizlere sunacaktır. Bu noktada doğal yöntemlerin tercih edilmesinin tek sebebi yan etkisinden dolayı değil elbette. Kişiler doğal yöntemlerin kolay ve basit şekilde uygulanabiliyor olmasından dolayı da sıklıkla tercihlerini bu yönde yapıyorlar. Sizler de ağrılarınızdan kurtulmak ve hatta bunu doğal yollarla yapmak istiyorsanız aşağıya doğru kaydırın.
## EKLEM AĞRILARININ DOĞAL TEDAVİSİNDE KULLANILABİLECEK 5 YÖNTEM
**1) Kök Hücre Yöntemiyle Tedavi**
Kök hücre yöntemiyle eklem ağrılarınızdan kurtulmanız mümkün. Ayrıca bu yöntem sadece ağrıları geçirmekle kalmıyor, oluşmasını da önlüyor.
**2) Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz**
Sağlıklı şekilde beslenerek vücudunuzun direncini ve bağışıklığını desteklemiş olursunuz. Meyveleri, sebzeleri, zeytinyağını, kabuklu yiyecekleri (ceviz, badem vb...) bol bol tüketerek beslenmenizi sağlıklı hale getirebilirsiniz. Bol su tüketimine ve günde 2 fincandan fazla kahve içmemeye özen göstermelisiniz. Elbette paketli ve fast food gibi zararlı ürünlerden de uzak durmalısınız. Ayrıca beslenmenin yanı sıra egzersizler de eklem ağrılarınız ve vücut sağlığınız açısından büyük öneme sahiptir. Bu yüzden sık sık ve düzenli olarak egzersiz yapmaya özen göstermelisiniz.
**3) Doğal Destekleyici Ürünler**
Vücudunuzun bağışıklığını ve sağlığını destekleyen ürünler elbette eklemleriniz için de fayda sağlayacaktır. Eklem sağlığınız için esansiyel yağlar, bitkisel ürünler, sodyum, potasyum, kalsiyum, D vitamini, glukozamin gibi doğal destekleyici ürünlerden yararlanabilirsiniz.
**4) Kilo Verme**
Fazla kilolar da bilindiği üzere eklem ağrılarının en başlıca sebeplerinden biridir. Bunun için beslenmenize dikkat ederek fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Dolayısıyla da eklemleriniz üzerindeki yükü hafifletmiş olursunuz.
**5) Düzenli Uyku**
Düzenli bir uyku vücut için çok önemlidir. Uykularınız eğer düzensiz olursa eklemlerinizde enflamasyon riski artar. Bu nedenle uyku düzeni eklem ağrıları için büyük önem arz eder. Bunun için her gün düzenli olarak 7-8 saat uyumaya özen göstermelisiniz. Ayrıca az uyumanın zararları olduğu gibi fazla uyumanın da aynı şekilde zararları vardır. Bu nedenle uyurken bu aralıkları korumaya çalışmalısınız.
