---
title: "Elma kabuğu çayının faydaları nelerdir? Neye iyi gelir, sese iyi gelir mi?"
date: "2025-05-12 20:02:47"
author: "Defne Vera Şahin"
tags: "Sağlık", "elma", "elma kabuğu", "elma kabuğu faydaları", "Elma kabuğu çayı"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/elma-kabugu-cayinin-faydalari-nelerdir-elma-kabugu-cayi-neye-iyi-gelir-sese-iyi-gelir-mi-110107209700"
original_url: "https://haber.mynet.com/elma-kabugu-cayinin-faydalari-nelerdir-elma-kabugu-cayi-neye-iyi-gelir-sese-iyi-gelir-mi-110107209700"
---
# Elma kabuğu çayının faydaları nelerdir? Neye iyi gelir, sese iyi gelir mi?
Elma birçok farklı tüketim şekliyle sıklıkla tüketilen meyveler arasında öne çıkar. Öte yandan oldukça faydalı bir meyve olarak kabuğu da en az kendisi kadar faydalıdır. Elma kabuğunun çay olarak demlenmesiyle elde edilen elma kabuğu çayı, bilhassa öksürüğü giderici özelliğiyle bilinen çaylar arasında yer alır. İçerdiği yoğun oranda kuarsetin ve antioksidan sayesinde elma kabuğu çayı bazı hastalıkların tedavisinde destekleyici bir rol üstlenir. Bu kapsamda "elma kabuğu çayı neye iyi gelir?" sorusunun yanıtı aranmaktadır. 
## Elma kabuğu çayı nedir? 
Tarih boyunca ulaşımı en kolay meyvelerden biri olan elma, en sık tüketilen meyvelerden biri olmuştur. Günümüzde pek çok evde tüketilen elmanın kabuğu da oldukça faydalıdır. Elma birçok farklı şekilde tüketilebilen bir meyvedir. Bunlardan biri de elma kabuğu çayıdır. Bu çayın yapımında tercihe göre başka malzemeler de eklenebilir.
Elma kabuğu çayı için elmalar bol su ile yıkanır ve kabukları soyulur. Ardından kabukları bir demliğin içerisinde 2 su bardağı su ile kaynatılır. Orta ateşte biraz kaynatıldıktan sonra altı kapatılır ve 10 dakika kadar demlenmesi beklenir. 
Elma kabuğu çayı sade bir şekilde tüketilebileceği gibi içerisine zencefil, yeşil çay, limon ve tarçın gibi diğer malzemeler de ilave edilebilir. 
##  Elma kabuğu çayı faydaları nelerdir? 
İçeriğinde bol miktarda kuarsetin ve antioksidan olan elma kabuğundan yararlanabilmenin en pratik yöntemi çay olarak demlenmesidir. Birçok hastalığın ve rahatsızlığın tedavisinde destekleyici olarak rol alan elma kabuğu çayı olumlu sonuçları sayesinde şifalı çaylar arasında yerini alır. Üst solunum yolundaki rahatsızlıkların iyileşmesinde destekleyici olan elma kabuğu çayının faydaları şu şekilde sıralanabilir: 
* Vücutta bulunan toksinlerin atılmasına yardımcıdır.
* Kan şekeri seviyelerini dengeler.
* Boğazda oluşan iltihabın giderilmesinde ve azaltılmasında yardımcıdır.
* Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.
* Karaciğer sağlığını destekler.
* Vücutta bulunan yağların yakılmasına yardımcı rol oynar.
* Kan yapıcı hücrelerin çoğalmasını sağlayarak kansızlık probleminin giderilmesine yardımcı olur.
* Cilt sağlığı üzerindeki olumlu etkileriyle cildin daha canlı ve parlak gözükmesini sağlar.
* Ağız sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
* Dişi eti hastalıklarında ve ağız içi yaralarında tedavi edici bir etkiye sahiptir.
* Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi sayesinde zayıflamayı destekler.
## Elma kabuğu çayı sese iyi gelir mi? 
Elma kabukları ile hazırlanan bitki çayı ses açmada ve güzelleştirmede etkili bir yöntem olarak bilinir. Bununla beraber ses kısılmasını iyileştirmek ve daha etkileyici bir ses tonuna sahip olmak amacıyla günde 1 fincan elma kabuğu çayı tüketilmesi tavsiye edilmektedir.  
## Elma kabuğu çayı öksürüğe iyi gelir mi? 
Elma kabuğu çayı, öksürük ve soğuk algınlığı gibi solunum yolu hastalıklarını gidermede destekleyici ve rahatlatıcı bir bitki çayı olarak öne çıkar. Sıcak elma kabuğu çayı tüketilmesi boğazın yumuşamasını ve öksürüğün hafiflemesini sağlar. Bununla beraber elmada bulunan doğal antioksidanlar ve vitaminler bağışıklık sistemini destekleyici bir görev üstlenerek vücudun enfeksiyonlara karşı korunmasına yardımcı olabilir. Fakat ciddi bir rahatsızlık ya da kronik öksürük gibi durumlarda bir sağlık personeline danışmak oldukça önemlidir.  
## Elma kabuğu çayı hamilelikte içilir mi? 
Hamilelik kadınlar için özel ve dikkat gerektiren bir süreçtir. Anne adayları, hamilelik süresi boyunca beslenmelerine özen göstermelidir. Bu doğrultuda bitki çayları da doktor kontrolünde içilmelidir. Elma kabuğu çayının hamilelikte içilmesi hakkında herhangi bir olumsuz sonuç bildirilmemiştir. Uzmanlar hamilelik sürecinde ölçülü miktarda elma kabuğu çayının tüketilmesinin bebeğe zararı olmadığını belirtirler. Dolayısıyla hamilelikte doktor kontrolünde elma kabuğu çayı tüketilebilir. Ancak içmeden önce **kesinlikle** bir uzman doktora sormak gerekmektedir.
## Elma kabuğu çayı bebeklere verilir mi? 
Elma kabuğu çayı alerjik özelliğe sahip bir içecek değildir. Bebeklerin ilk 6 ay boyunca yalnızca anne sütü ile beslenmesi tavsiye edilir. Bu nedenle ilk 6 ay ek gıda verilmesi uygun görülmez. Çünkü anne sütünün içeriğinde bebeğin ilk 6 ay boyunca ihtiyaç duyduğu besinler bulunur. Ek gıdaya geçen bebekler için ise **tamamen doktor tavsiyesi ile** elma çayı verilebilir. 
## Elma kabuğu çayı uyku yapar mı? 
Gece uyumadan önce şekersiz bitki çaylarının tüketilmesi uyumayı kolaylaştırır. Çoğunlukla kekik, nane, fesleğen, elma kabuğu, ıhlamur, melisa, Alman papatyası, anason, kediotu (valeryen), lavanta veya sarı kantaron çayları tüketilir. Bu noktada uyumadan önce tüketilen elma kabuğu çayının uyumayı kolaylaştırıcı etkisinden bahsedilebilir.
