---
title: "Erken boşalma sorununu anında bitirir"
date: "2022-09-07 07:03:49"
author: "Yasemin Artunc"
tags: "Sağlık", "erken boşalma"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/erken-bosalma-sorununu-aninda-bitirir-110106997756"
original_url: "https://haber.mynet.com/erken-bosalma-sorununu-aninda-bitirir-110106997756"
---
# Erken boşalma sorununu anında bitirir
Cinsel ilişki sırasında boşalmaya kadar olan süre, erkekler arasında tedirginlik uyandıran konuların başında geliyor. Erken boşalma, erkekler arasında stres verici bir konu olduğu için zamanla cinsel işlev bozukluklarına yol açabiliyor. 
WebMD'ye göre erken boşalma, cinsel ilişkiye başladıktan sonra bir dakika içinde meydana gelen boşalma olarak tanımlar. Neyse ki erken boşalmayı önlemenin bazı yolları var! 
![iStock-541147352](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15335306/640xauto.jpg)
## ERKEN BOŞALMAYI ÖNLEMENİN YOLLARI 
Bazı gıdalar ve yöntemler erken boşalmayı önleyebilir. The Journal of Urology'de yayınlanan bir çalışmada, erken boşalmanın yönetimi için topikal benzokain içerikli mendillerin kullanılabileceği belirtildi.  
## DOKTOR YARDIMI 
Erken boşalma ile ilgili temel sorunlar hakkında bir profesyonelle konuşmak da yardımcı olabilir. Boşalmayı geciktirmeye yardımcı olacak davranışsal teknikleri öğrenmek ve ilgili psikolojik veya kişilerarası sorunları ele almak, bu sorunu yaşayanlar için oldukça faydalı olabilir. 
![iStock-1354196220](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15335313/640xauto.jpg)
## ERKEN BOŞALMAYI ÖNLEYEBİLECEK BESİNLER 
Erken boşalmayı azaltmaya yardımcı olduğu söylenen yiyecekler şunları içerir: 
* İstiridyeler 
* Kabak çekirdeği 
* Soya fasulyesi 
* Yoğurt 
* Ispanak 
* Buğday tohumu tahıl 
* Badem 
* Fasulye 
* Nohut 
* Susam taneleri 
* Sığır eti ve kuzu eti 
* Bitter çikolata 
* Sarımsak 
* Bezelye 
