---
title: "Farkında değiliz ama... Bu besinler körlüğe yol açıyor! "
date: "2022-10-19 07:55:03"
author: "Seo Editör 11"
tags: "Sağlık", "kuruyemiş", "kan şekeri", "diyabet", "diyet", "tuz", "körlük", "meyve", "ekmek", "Sebze", "beslenme", "kör", "uzman"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/farkinda-degiliz-ama-bu-besinler-korluge-yol-aciyor-sagliginiz-icin-uzak-durun-110107012579"
original_url: "https://haber.mynet.com/farkinda-degiliz-ama-bu-besinler-korluge-yol-aciyor-sagliginiz-icin-uzak-durun-110107012579"
---
# Farkında değiliz ama... Bu besinler körlüğe yol açıyor! 
Yaş ilerledikçe görme kayıpları yaşanıyor. Görmeyi etkileyen birçok faktör bulunuyor. Uzmanlara göre yanlış beslenme ciddi görme problemlerine neden olabiliyor.  Khuram Sarwar, batı tarzı beslenmenin diyetin körlüğe yol açabileceği konusunda uyardı. Sarwar şunları söyledi: “Aşırı miktarda yüksek oranda tatlandırılmış gıdalar ve rafine karbonhidratlar (tipik olarak Batı diyetinde görülür) görme kaybına neden olabilir. 
## KAN ŞEKERİ ARTIŞI RETİNAYA ZARAR VERİYOR
![Ekran görüntüsü 2022-10-19 074805](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15692375/640xauto.jpg)
“Beyaz ekmek ve makarna gibi rafine karbonhidratların yanı sıra ketçap ve gazlı içecekler gibi yüksek oranda tatlandırılmış yiyecekler hızla sindirilir ve bu da kan şekerinde artışa neden olur. Bu kan şekeri artışı , retinada hasara neden olan  yaşa bağlı makula dejenerasyonunun (AMD) gelişmesine yol açabilir . AMD, merkezi görüş alanında körlüğe neden olur ve sonunda tamamen körlüğe yol açabilir." Neyse ki AMD, alarm zillerini çalmadan doğrudan görme kaybına yol açmaz.
## GÖRME KAYBININ BELİRTİLERİ
![Ekran görüntüsü 2022-10-19 074007](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15692376/640xauto.jpg)
NHS'ye göre , bu durumun ilk belirtilerinden biri okuma, TV izleme, araba kullanma veya yüzleri tanıma güçlüğüdür. Yaşa bağlı makula dejenerasyonunun diğer işaretleri şunları içerir:
* Düz çizgileri dalgalı veya eğri olarak görme
* Normalden daha küçük görünen nesneler
* Eskiden olduğundan daha az parlak görünen renkler
* Olmayan şeyler görmek (halüsinasyonlar)
## BU BESLENME ERKEN YAŞTA KÖRLÜĞE YOL AÇABİLİR
![Ekran görüntüsü 2022-10-19 073926](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15692378/640xauto.jpg)
AMD, 50'li ve 60'lı yaşlardaki insanları hedefleme eğilimindeyken, Sarwar, zengin bir Batı diyeti tarafından karıştırılan kan şekeri artışının da çok daha erken görme kaybına yol açabileceği konusunda uyardı. Gözlükçü şunları söyledi: “Kan şekerinin çok fazla yükselmesi tip 2 diyabete neden olabilir . Şeker hastaları, gözlerinizde sorunlara neden olabilecek diyabetik retinopati geliştirebilir. "Diyabetli kişilerde kan şekeri ne kadar uzun süre kontrolsüz kalırsa, gözlerinde sorun geliştirme şansları o kadar artar."
## UZAK DURMANIZ GEREKEN YİYECEKLER
![Ekran görüntüsü 2022-10-19 074929](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15692380/640xauto.jpg)
Sarwar şunları ekledi: “Batı diyetinin diğer tipik parçaları arasında sosis, domuz pastırması, jambon ve şarküteri gibi işlenmiş etler yer alıyor. Bu işlenmiş etler çok fazla tuz içerir.  Diyetteki aşırı tuz (ve kafein) yüksek tansiyona katkıda bulunabilir . Hipertansif retinopati, yüksek tansiyondan kaynaklanabilir ve retinada hasarlı kan damarlarına neden olabilir.”
## MEYVE VE SEBZEYE AĞIRLIK VERİN
![Ekran görüntüsü 2022-10-19 075019](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15692381/640xauto.jpg)
Bu nedenle uzman, meyve, sebze, kuruyemiş ve baklagillerle dolu sağlıklı bir diyete bağlı kalmanızı tavsiye etti, çünkü bu yiyeceklerin çoğu gözlerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir.
