---
title: "Genç yaşta diz ağrısı neden olur?"
date: "2025-11-21 21:20:02"
author: "Hacer Atik"
tags: "Sağlık", "diz ağrısı", "genç"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/genc-yasta-diz-agrisi-neden-olur-genclerde-diz-agrisinin-nedenleri-110107253730"
original_url: "https://haber.mynet.com/genc-yasta-diz-agrisi-neden-olur-genclerde-diz-agrisinin-nedenleri-110107253730"
---
# Genç yaşta diz ağrısı neden olur?
Genç yaşta hissedilen diz ağrısı çoğu zaman beklenmedik bir durum olarak değerlendirilmektedir. Oysa bu tür şikayetler, eklemin yapısal yükünü artıran alışkanlıklar, anlık zorlanmalar veya tekrarlayıcı hareketler sonucunda ortaya çıkabilmektedir. Bazen de altta yatan daha kapsamlı bir sorun olabilmektedir. Bu yüzden genç yaşta görülen diz ağrısı, hafife alınmadan değerlendirilmesi gerekmektedir.
## Diz ağrısı nedir?
Diz ağrısı, diz eklemini oluşturan kemik, kıkırdak, bağ, tendon ve yumuşak dokularda ortaya çıkan bir rahatsızlık hissidir. Bu ağrı, hafif bir hassasiyetten günlük hareketleri kısıtlayan şiddetli bir yakınmaya kadar farklı düzeylerde görülebilmektedir. 
Diz ağrısı, kişinin yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bir durum olduğu için dikkatle değerlendirilmesi ve gerekli durumlarda tıbbi yardım alınması gerekmektedir.
## Genç yaşta diz ağrısı neden olur?
Genç yaşta ortaya çıkan diz ağrısı, çoğu zaman beklenmedik bir durum olarak değerlendirilse de eklemin yapısal yükünü etkileyen çeşitli faktörlerden kaynaklanabilmektedir. Gençlerde ağrıya yol açan nedenler genellikle yaşam tarzı, sportif faaliyetler, gelişim süreci ve eklem yapısındaki bireysel farklılıklara bağlıdır. Gençlerde görülen diz ağrısının başlıca sebepleri şu şekildedir:
* Spor sırasında ani hareketler, uygunsuz ısınma veya ekleme aşırı yük bindiren çalışmalar diz çevresindeki dokuları zorlayabilmektedir.
* Uzun süreli oturma veya düşük kas aktivitesi, özellikle uyluk ve kalça kaslarında zayıflığa yol açarak dize binen yükü artırabilmektedir.
* Duruş bozuklukları, eklem üzerine uygulanan kuvvetin dengesiz dağılmasına sebep olabilmektedir.
* Ergenlik dönemindeki hızlı uzama, diz çevresindeki kas ve bağların uyum sağlamasını zorlaştırarak ağrıya sebep olabilmektedir. 
* Düşmeler, çarpmalar veya zorlanmalar zamanla ağrıya sebep olabilmektedir.
* Nadiren de olsa bağ dokusunda veya eklem içinde ortaya çıkan iltihabi durumlar gençlerde diz ağrısına sebep olabilmektedir.
Bu yüzden genç yaşta hissedilen diz ağrısı, sadece geçici bir durum olarak görülmemelidir. Tekrarlayan, sürekli devam eden veya hareketi kısıtlayan durumlarda mutlaka uzman bir doktora başvurulmalıdır.
## Genç yaşta diz ağrısı belirtileri nelerdir?
Gençlerde ortaya çıkan diz ağrısı, şikayetin kaynağına göre farklı şekillerde hissedilebilmektedir. Genç yaşta diz ağrısında görülebilecek başlıca belirtiler şu şekildedir:
* Hareketle artan ağrı,
* Dinlenme sonrası dizde tutukluk veya gerginlik,
* Eklem çevresinde hissedilen ödem veya şişlik,
* Hareket esnasında diz ekleminden gelen klik veya takılma benzeri sesler,
* Adım atarken dengenin azalması veya anlık kontrol kaybı,
* Spor sırasında performans düşüşü,
* Diz kapağı çevresinde veya eklemde hassasiyet ve dokunma ile artan rahatsızlık.
## Genç yaşta diz ağrısı nasıl tedavi edilir?
Genç bireylerde diz ağrısının tedavisi; ağrının kaynağına, şiddetine ve süresine göre değişiklik gösterebilmektedir. Bu yüzden ilk yaklaşım, genellikle eklem üzerindeki yükü azaltmaya, dokuların iyileşmesini desteklemeye ve ağrıyı tetikleyen faktörleri ortadan kaldırmaya yöneliktir. Tedavi sürecinde kullanılan temel yöntemler şu şekildedir:
* Ağrıyı artıran hareketlerin azaltılması, yüksek yoğunluklu sporların geçici olarak sınırlandırılması,
* Dizin veya diz ekleminin zorlanmasından sonra kısa süreli soğuk uygulamalar, ödem ve hassasiyeti azaltmaya yardımcı olmaktadır.
* Fizyoterapist eşliğinde uygulanan hedefe yönelik egzersizler, diz çevresi kaslarının dengelenmesini ve eklem yükünün düşmesini sağlamaktadır.
* Spor ve günlük kullanımda destekleyici taban ve denge sağlayan ayakkabılar tercih edilmelidir.
* Şişlik, hareket kısıtlığı, travma sonrası başlayan ağrı veya uzun süre geçmeyen yakınmalarda ortopedik ya da fizik tedavi değerlendirmesi gerekebilmektedir. 
