---
title: "Güvem eriği faydaları nelerdir? Neye iyi gelir? Özünün faydaları"
date: "2025-01-21 18:21:49"
author: "Duygun Sarpasan"
tags: "Sağlık", "erik", "faydaları", "faydaları nelerdir"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/guvem-erigi-faydalari-nelerdir-guvem-erigi-neye-iyi-gelir-guvem-erigi-ozu-faydalari-110107194738"
original_url: "https://haber.mynet.com/guvem-erigi-faydalari-nelerdir-guvem-erigi-neye-iyi-gelir-guvem-erigi-ozu-faydalari-110107194738"
---
# Güvem eriği faydaları nelerdir? Neye iyi gelir? Özünün faydaları
Doğada yetişen ve insan sağlığına faydaları dokunan birçok farklı meyve türü bulunmaktadır. Bu meyve türlerinden biri güvem eriği olarak karşımıza çıkmaktadır. Hem antioksidan hem de vitamin açısından zengin bir içeriğe sahip olan güvem eriğinin tüketim şekli de birden fazladır. Tadı ekşi olmasına rağmen lezzetli olduğundan taze hâliyle de tüketilebilmektedir. Herhangi bir yan etkisi bulunmayan bu meyvenin yararlarını görebilmek için doğru bir şekilde kullanmak gerekir. 
## Güvem eriği faydaları nelerdir?
Güvem eriği sağlık açısından çeşitli faydaları olan meyvelerden biridir. E vitamini, C vitamini, K vitamini, potasyum, demir, manganez gibi pek çok önemli vitamin ve mineral içeren bu meyve, antioksidan yönünden de epey zengindir. Yan etkisi olmamasına karşın kullanmadan önce bir hekim görüşü alınmasında yarar vardır. Bu bağlamda güvem eriği faydaları ise şunlardır:
*	Bünyesinde bulunan C vitamininden kaynaklı bağışıklık güçlendirici etkisi vardır.
*	Tokluk hissi vererek, sağlıklı bir şekilde zayıflamayı destekler.
*	İçerdiği antioksidanlar sayesinde cilt sağlığını korur. Yaşlanma karşıtı bir etki gösterir.
*	Şekeri önleyici özelliğinden dolayı şeker rahatsızlığı olan bireylere şifa verir.
*	K vitamini yönünden zengin olduğu için kemik sağlığı üzerinde olumlu etkileri mevcuttur.
*	Kansızlık hastalığı ile savaşma etkisi vardır ve kansızlık hastalığı tehlikesini azaltmaktadır.
*	Kan basıncını dengeleyerek, hipertansiyon hastası olan bireylere iyi gelir.
*	Kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır.
*	Vücudu çeşitli rahatsızlara karşı koruma özelliğine sahiptir.
*	Halsizlik, bitkinlik gibi enerji düşüklüğü durumlarında vücudun canlanmasını ve enerji depolamasını sağlar. 
## Güvem eriği neye iyi gelir?
Güvem eriği sağlık açısından dikkat çekici faydalara sahip meyve türlerinden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Bünyesinde çeşitli antioksidan, mineral ve vitaminleri barındıran bu meyve marmelat ya da reçel yapımında da kullanılmaktadır. Meyveyi olduğu gibi taze olarak tüketmenin yanı sıra güvem eriği özü kullanılarak hazırlanmış olan reçel ya da marmelat şekliyle de tüketebilmek mümkündür.
Güvem eriği bağışıklığın güçlendirmesinden hipertansiyon rahatsızlığının giderilmesine, yaşlanma etkilerini azaltmasından anemi riskini düşürmeye, idrar söktürücü özelliğinden terletici özelliğine kadar pek çok önemli özelliğe sahiptir. Güvem eriğinin kendisi kadar özünün de sağlık bakımından yararları vardır.
Güvem özünü 1 bardak sıcak suyun içine 1 tatlı kaşığı kadar katıp, meyve çayı olarak içmek mümkündür. Kalp ve damar sağlığından hücre hasarı önlemesine, şeker hastalığından bağırsak sağlığına, iltihaplanmayı azaltmasından bağışıklık sistemini desteklenmesine kadar birçok önemli özellik, güveme eriği özü faydaları arasında yer almaktadır. 
