---
title: "Günde 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı..."
date: "2017-07-19 16:29:55"
author: "Prof. Dr. Yeşim Erbil"
tags: "Sağlık", "hindistan cevizi yağı"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/hashimoto-hastaliginda-dogal-takviye-onerileri-110103154816"
original_url: "https://haber.mynet.com/hashimoto-hastaliginda-dogal-takviye-onerileri-110103154816"
---
# Günde 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı...
Hindistan cevizi yağı: Orta zincirli yağ asidi içeriği en fazla olan besindir. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi nedeni ile hipotiroidi hastalarında önerilmektedir. Günde 1 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı bir bardak sütün içine konularak sabah kahvaltıda içilebilir. Yağ yerine sabah kahvaltıda bir bardak hindistan cevizi sütü de kullanılabilir.
Elma sirkesi: Vücudun asit/baz dengesini sağlar ve kilo verilmesinde yardımcıdır. Mide sorunu olmayan hastalar günde 2 çorba kaşığı (sabah/akşam) kullanabilir.
Çuha çiçeği yağı: Omega 6 yağ asidi içerir. Kuvvetli anti enflamatuar etkisi bilinmektedir. Özellikle saç dökülmesi olan Hashimoto hastalarında olumlu etkileri görülmektedir. Üç ay boyunca akşam saatlerinde günde 4 gr kullanılması önerilmektedir.
Zencefil: Bir bardak suya yarım çay kaşığı toz zencefil kullanmalısınız. Kaynatmış olduğunuz suya zencefili ilave ederek karıştırın. Ardından yaklaşık 5 dakika kadar demlenmeye bırakın.
