---
title: "Hemen adet olmak için ne yapılabilir, işte en etkili yöntemler!"
date: "2020-06-24 11:07:24"
author: "sebboy"
tags: "Sağlık", "adet gecikmesi"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/hemen-adet-olmak-icin-ne-yapilabilir-iste-en-etkili-yontemler-110106540116"
original_url: "https://haber.mynet.com/hemen-adet-olmak-icin-ne-yapilabilir-iste-en-etkili-yontemler-110106540116"
---
# Hemen adet olmak için ne yapılabilir, işte en etkili yöntemler!
Menstrüasyon döngüsü dışında regl süreci yaşamak genellikle doktorlar tarafından tavsiye edilmese de bu konuda kararlıysanız önce doktorunuza danışıp onay almalısınız. Bu sayede hem muhtemel komplikasyonların farkına varmış hem de olası sorunlar için ne yapılması gerektiğini öğrenmiş olursunuz.
> Kadınlarda yumurtlama döngüsüne eşlik eden bir süreç olan adet döngüsü, emzirme ve gebelik dönemleri haricinde genelde periyodik bir biçimde devam eder ve döngünün periyodik süreci menopoz dönemine kadar bu şekilde sürer. Yumurtama fonksiyonları sağlıklı şekilde işlemeye devam eden kadınların adet döngüleri, yani bir adet dönemiyle diğerinin arasındaki fark, **21-35 gün** arasında değişiklik gösterebilir ama ideal olarak **28 güne** denk gelir.
**Fakat stres, ilerleyen yaş, hormonal dengesizlikler ya da diğer etmenlere bağlı olarak bu döngüde düzensizlikler ortaya çıkabilir ve adet gecikebilir.**
## Adet Neden Gecikir?
Adet gecikmesinin birden çok sebebi olabilir. Genelde adet gecikmesi dendiği zaman akla gelen ilk sebep **hamileliktir.** Adet kanamaları sağlıklı periyotlarda düzenli olarak devam eden kadınlarda adet gecikmesinin en önemli sebebi gebelik olarak karşımıza çıkar.
Bazı uzmanlara göre spor adet gecikmesine sebep olabilir.
**Öte yandan adet gecikmesine:**
- Aşırı şekilde egzersiz yapılması ve çok fazla kalori tüketilmesi gibi durumlar yüzünden adet dönemlerinde gecikmeler meydana gelebilir ve döngüde sapmalar oluşabilir.
- Stres gibi bilişsel süreçleri ve duyguları negatif olarak etkileyen psikolojik problemlerin yanı sıra fiziksel sorunlar ve hastalıklar da regl döneminin başlangıcını geciktirebilir.
- Grip bile bazı dönemlerde yumurtlamayı geciktirebilen etmenlerden biridir ve buna bağlı olarak adet dönemi de vaktinde başlamayabilir.
- Adet gecikmesine neden olan bir diğer faktör kilodur.
Metabolizmanın çalışma şekli üzerinde son derece önemli bir etkisi olan **kilo** yüzünden yumurtlama yavaşlayabilir ve buna bağlı olarak adet gecikmeleri meydana gelebilir. İdeal kiloya kıyasla düşük ya da fazla kiloları olanlar bu sorunla daha sık karşılaşabilirler. Bu yüzden bir an önce ideal kiloya ulaşılması ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmesi gerekir.
Gebelik yaşayan kadınlarda adet döneminin düzenli bir hal alması da için doğumun ardından belirli bir süre geçmesi gerekir. Gebelikten sonraki **emzirme döneminde** de adet gecikmeleri yaşanabilir. Genel olarak emzirme dönemi bittikten sonra adetlerin düzene girmesi beklenir.
Gecikmeye sebep olan bir diğer faktör ise **ilaç kullanımı** olabilir. Yeni bir ilaca başladıysanız ya da halihazırda kullanıyor olduğunuz ilacın dozunu değiştirdiyseniz adet gecikmeleri ile karşı karşıya kalabilirsiniz. **Doğum kontrol haplarının** da adet gecikmesine neden olma ihtimalinin oldukça yüksek olduğunu hatırlatmakta fayda var.
**Adet dengesizliğe sebep olan faktörler için:**
- Takvimin bozulması,
- Saat farkının fazla olduğu başka bir yere seyahat edilmesi,
- Şehir değişikliği gibi dış etmenlere bağlı sebeplerin yanı sıra erken menapoz,
- Stres,
- Dengesiz beslenme,
- Genetik faktörler,
- Kanser tedavisi,
- Aşırı sigara tüketimi gibi durumlardan da söz edilebilir.
## Erken Adet Olmak İçin Ne Yapılır?
Adetin düzensizleşmesine bağlı olarak adet geciktiyse ya da başka bir sebepten ötürü hemen, erkenden adet olmak istiyorsanız bazı doğal yöntemleri uygulayabilirsiniz. Doktorunuzdan da onay alarak uygulamanızın daha faydalı olacağı bu doğal yöntemler, genelde kısa süre içerisinde adet söktürücü etkilerini gösterirler ve **tatil için erken adet olmak** isteyen kadınların tatil esnasında rahat günler geçirmesine olanak tanırlar. Doktor tarafından önerilen bir medikal ilaç varsa bu ilaç da adet söktürücü için kullanılabilir.
## Adet Söktürücü Doğal Yöntemler Nelerdir?
### 1. Maydanoz kürü
**Regl olmak için doğal yöntemlerden** birisi de adet söktürücü etkisiyle ön plana çıkan maydanoz kürünün tüketilmesidir. Kısa süre içinde adetin gerçekleşmesini mümkün kılan bu şifalı bitkideki apiol isimli etkin madde vücudunuza girdiğinde rahminizi uyarmaya başlar ve adet kanamasının başlangıcı için gerekli uyaranları bedende canlandırmış olur.
**Maydanoz kürünü hazırlamak için:**
- İlk olarak beş su bardağı kadar suyu bir tencereye dökün ve kaynatmaya başlayın.
- Daha sonra su kaynayınca tencereyi ocaktan alın.
- İçine daha önceden yıkamış olduğunuz bir tutam maydanozu ilave edin.
- Maydanozu tencereye ekledikten sonra yarım saat kadar bekleyin ve hazırlamış olduğunuz kürün suyunu süzün.
- Daha sonra gün içerisinde bu suyu tüketin.
### 2. Adaçayı
Regl olmak için yapılması gerekenlerden bir diğeri de etkili doğal yöntemlerden biri olarak adaçayı içmektir.
**Adaçayı içmek:**
- Adet başlatıcı etkisinin yanı sıra vücut direncini yükselten ve bedenin daha güçlü olmasına katkı sağlar.
- Adet döneminin başlamasından bir hafta önce içmeye başlayın.
- Gün içerisinde **1-2 bardak** adaçayı tüketmeniz halinde adet döneminizin daha erken başlamasını sağlayabilirsiniz.
### 3. Zerdeçal
Sağlık için son derece önemli katkılar sunan doğal ürünlerden birisi olan ve mucizevi bitkiler sınıfında kabul edilen zerdeçal, adet periyodunun daha erken başlaması için de etkili bir üründür.
**Zerdeçalın adet söktürücü etkisinden yararlanmak istiyorsanız:**
- Bir bardak sütün içerisine çeyrek çay kaşığı kadar zerdeçal ilave edin**.**
- Adetiniz gelene kadar gün içerisinde birkaç bardak kadar hazırlamış olduğunuz bu karışımı tüketmeye çalışın.
- Arzu ederseniz zerdeçallı süt karışımının daha lezzetli hale gelmesi için karışıma bir miktar bal da ilave edebilirsiniz.
### 4. Rezene tohumu
Rezene tohumu, emzirme dönemindeki anneler için son derece faydalı bir bitkidir. Rezene tohumunu doğru ve düzenli bir şekilde tüketen anneler emzirme dönemlerinde süt konusunda kıtlık yaşamazlar ve çocuklarını daha iyi besleyebilirler. Rezene tohumu ile hazırlanan karışımın bir diğer önemli katkısı ise adet döneminin daha erken başlamasını mümkün kılmasıdır.
**Rezene tohumu tüketerek erken adet olmak için:**
- İlk olarak bir su bardağı suyun içerisine iki yemek kaşığı rezene tohumu ilave etmeniz gerekiyor.
- Daha sonra bu karışımı bir gece süresince bekletin.
- Ertesi gün olduğunda suyu süzerek adet döneminiz başlayana kadar içmeye çalışın.
### 5. Çörek otu
Yarısının sabah yarısının da akşam tüketilmesi halinde günlük sadece **15 gram**lık çörek otu, adet gecikmesine sebep olan enfeksiyonlarla savaşma noktasında vücuda harika bir katkı sağlar.
**Son derece güçlü bir adet söktürücü niteliğinde olan çörek otu:**
- Oldukça kısa süre içerisinde faydasını göstermeye başlar.
- Dilerseniz civan perçemi ile çörek otunu bir miktar suyun içerisinde karıştırıp kaynattıktan sonra içerek adet kesintisi probleminize çözüm üretebilirsiniz.
- Ayrıca çörek otunu bal ile karıştırıp tatlandırmak koşuluyla da benzer etkiyi görmeniz mümkündür.
### 6. Soğan kürü
Soğan kürü adet düzensizliğini ortadan kaldırmanın yanı sıra yumurtalıklarda meydana gelen kist ve miyomların oluşumunun engellenmesi ya da oluşmuş olan kist ile miyomların ortadan kaldırılması için de son derece etkili ve gayet kolay bir şekilde hazırlanabilen kürlerden birisidir.
**Soğan kürünü hazırlamak için gerekli malzemeler ve hazırlanışı:**
- Bir adet orta boy beyaz kuru soğan,
- İki su bardağı önceden kaynatılmış klorsuz su ve maydanoz.
- İlk olarak kuru soğanın kabuğunu soyun ve daha sonra soğanı dörde bölün.
- Önceden kaynatmış ve klorsuz şekilde hazırlamış olduğunuz iki bardak suyun içerisine maydanoz ile birlikte soğanları atın ve beş dakika boyunca karışımı kaynamaya bırakın.
- Karışım kaynadıktan sonra tencerenin içerisindeki soğanları ayıklayın.
- Hazırlamış olduğunuz karışımı günde iki defa öğle ve akşam vakitlerinde yemeklerden evvel aç karna tüketebilirsiniz**.**
- Ayda **9-10 gün** bu kürü uygulamanız halinde adet söktürücü etkisini net bir şekilde hissedebilir ve şikayetlerinizi azaltabilirsiniz.
- Dilerseniz **15 gün** aralıklarla aynı şekilde kür uygulamasını sürdürebilirsiniz.
### 7. Kekik
Hemen adet olmak için kekik bitkisinden faydalanılabilir.
**Bu konudaki en mucizevi bitkilerden biri olan kekik ile şifalı ve faydalı bir karışım elde etmek için:**
- İlk olarak bir bardak suyu kaynatın.
- Daha sonra içerisine bir tutam kekik ilave edin.
- Sonrasında karışım demini alana kadar bekleyin.
- Kekik çayını aşırı sıcak içmek zorunda değilsiniz.
- Bu yüzden karışım demini aldıktan sonra ılımasını bekleyebilir ve o şekilde tüketebilirsiniz.
- Kekikli karışımınızı adet olana dek her gün iki ya da üç kez tüketebilirsiniz.
### 8. Havuç tohumu
Adet olmak için kullanılan besinlerden biri olan havuç tohumu adet olma sürecini hızlandırır.
**Havuç tohumu karışımı hazırlamak için:**
- Bir bardak kaynar suyun içerisine iki tutam havuç tohumu ilave edin.
- Daha sonra demlenmesi için **2-3 dakika** bekleyin.
- Elde etmiş olduğunuz bu karışımı her gün adet olana kadar üç defa tüketebilirsiniz.
### 9. Masaj ve egzersizler
Adet olmak için masaj ve egzersizlerden de faydalanabilirsiniz. Gerek vücudunuzun herhangi bir bölgesini sakatlamamak gerekse daha faydalı sonuçlar elde etmek için bedeniniz için en uygun masaj ve egzersizleri doktorunuzla konuşarak belirlemeniz faydalı olacaktır.
