---
title: "Kilo vermek isteyenler buraya! Herkes çöpe atıyor ama..."
date: "2023-12-28 15:04:10"
author: "Seo Editor-9"
tags: "Güncel", "Kiraz", "kilo verme", "kilo verme yöntemleri", "kiraz sapı çayı", "zayıflama", "kiraz sapı"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/herkes-cope-atiyor-ama-faydalari-saymakla-bitmiyor-kilo-vermek-isteyenler-buraya-110107171156"
original_url: "https://haber.mynet.com/herkes-cope-atiyor-ama-faydalari-saymakla-bitmiyor-kilo-vermek-isteyenler-buraya-110107171156"
---
# Kilo vermek isteyenler buraya! Herkes çöpe atıyor ama...
Fazla kilolarından şikayetçi olanlar için en iyi çözüm sağlıklı beslenme ve spordur. Fakat birçok vatandaş yoğun çalışma temposu nedeniyle kendine vakit ayıramadığından şikayetçi. Kadınların zorlukla geçirdikleri bir süreç olan sancılı regli ağrılarından tutun, ödem atmaya kadar birçok konuda faydası olan kiraz sapı zayıflamaya da yardımcı oluyor. İşte kiraz sapının faydaları...
![r1](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18193391/640xauto.jpg)
## ADET DÖNEMİ SANCILARINA İYİ GELİYOR
Kiraz sapı demlenip çay olarak içilebilir. Kadınlar adet dönemlerine dair sorunlarını bu şekilde ortadan kaldırabiliyorlar. Düzensiz ve ağrılı regl yaşayanlar için de ilk öneriler arasında yer alan kiraz sapı, idrar fonksiyonlarını da harekete geçirir.
## ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLUYOR
Kiraz sapı vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur ve sağlıklı bir şekilde zayıflamaya yardımcı olur.
![r2](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18193392/640xauto.jpg)
## ÖDEM ATIYOR, OBEZİTEYİ ENGELLİYOR
Öte yandan kabızlığa da iyi gelen kiraz sapı obeziteyi engeller.
Kiraz sapı çayı düşük kalorili bir içecek olarak bilinir ve diyet yapanlar için uygun bir seçenektir. Bu çay birkaç adım gerektiren ve evde kolayca hazırlayabileceğiniz çaylar arasındadır. 
![rr](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18193366/640xauto.jpg)
İşte kiraz sapı çayının malzemeleri:
1 yemek kaşığı kuru kiraz sapı veya 2-3 dal taze kiraz sapı
2 su bardağı su
Bal, limon veya taze nane (isteğe bağlı)
**Kiraz sapı çayının yapılışı:**
Taze kiraz sapı kullanacaksanız sapları yıkayın ve ince dilimler halinde kesin. Kuru kiraz sapı kullanacaksanız birkaç sapı parçalayın.
2 su bardağı suyu kaynatın.
Kaynamış suya taze kiraz sapınızı veya kuru kiraz sapınızı ekleyin.
Altını kısıp yaklaşık 5-10 dakika demlenmeye bırakın.
Daha yoğun bir tat isterseniz demlenen çayı biraz daha uzun süre bekletebilirsiniz.
Demlenen çayı süzün ve bardağa alın.
Dilerseniz çayınızı bal, limon veya taze nane ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
Sıcak olarak servis yapabilirsiniz veya soğutarak buzla birlikte servis edebilirsiniz.
