---
title: "İbn-İ Sina'nın bin yıllık şifa kaynağı! Bir tutamında mucize barındırıyor"
date: "2023-07-22 09:03:16"
author: "Seo Editör-10"
tags: "Sağlık", "zencefil", "zerdeçal", "alzheimer", "kanser", "bağışıklık", "ibni sina"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/ibn-i-sina-nin-bin-yillik-sifa-kaynagi-bir-tutaminda-mucize-barindiriyor-110107143757"
original_url: "https://haber.mynet.com/ibn-i-sina-nin-bin-yillik-sifa-kaynagi-bir-tutaminda-mucize-barindiriyor-110107143757"
---
# İbn-İ Sina'nın bin yıllık şifa kaynağı! Bir tutamında mucize barındırıyor
İbn-i Sina binlerce yıl önce kaleme aldığı Tıp Kanunu kitabında verdiği öneriler ve reçetelerle günümüze ışık tutuyor. İbn-i Sina'nın tarifleri dünyada birçok ülkede uygulanıyor. İbn-i Sina'nın yıllar önce reçetesini verdiği 3 baharatın bir tutamı bile her derde deva oluyor.
İbni Sina’nın önerdiği baharatlar arasında zencefil, zerdeçal ve hardal bulunmaktadır. Bu baharatlar hem sağlık hem de zeka açısından faydalıdır. 
**İbni Sina’nın El-Kanun fi’t-Tıb kitabında belirttiği gibi:**
## ZENCEFİL
Sindirimi kolaylaştırır, hafızayı kuvvetlendirir, bulanık görmeye ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
![ZENCEFİL](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17395830/640xauto.jpg)
## ZERDEÇAL
Ruh hastalıklarına, nöral yapılı hastalıklara ve iltihaplanmalara karşı şifadır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanser riskini azaltır.
![ZERDEÇAL](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17395831/640xauto.jpg)
## HARDAL
Aç karnına alındığında zekayı artırır, balgamı önler, sinüsleri açar, bronşite iyi gelir, dalak hastalıklarına faydalıdır.
![HARDAL](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17395832/640xauto.jpg)
Bu baharatları yemeklerinizde veya çay olarak tüketebilirsiniz. Ancak aşırıya kaçmamak ve alerjiniz olup olmadığını kontrol etmek önemlidir.
## ZERDEÇAL TÜKETME YÖNTEMLERİ
Zerdeçal, toz şeklinde veya taze kök olarak bulunabilir ve çeşitli yemeklerde veya içeceklerde kullanılabilir. İşte zerdeçalı nasıl tüketebileceğiniz birkaç yaygın yöntem:
**Yemeklere eklemek:** Zerdeçalı toz halinde yemeklere eklemek en yaygın kullanım şeklidir. Çorbalara, sebze yemeklerine, pirinçlere, körilere ve et yemeklerine bir çay kaşığı kadar ekleyerek yemeğinize güzel bir renk ve aroma katabilirsiniz.
**Çay yapmak:** Zerdeçal çayı, zerdeçalın sağlık faydalarını elde etmek için sıkça kullanılan bir yöntemdir. Bir fincan sıcak suya yarım çay kaşığı zerdeçal tozu veya rendelenmiş taze zerdeçal ekleyip 5-10 dakika demleyerek içebilirsiniz. İsteğe bağlı olarak limon suyu ve bal ekleyerek tadını zenginleştirebilirsiniz.
**Süt ile karıştırmak:** "Zerdeçal latte" olarak adlandırılan bu içecek, sıcak süte zerdeçal eklenerek yapılır. İsteğe bağlı olarak zencefil, tarçın ve bal gibi diğer baharatlarla da zenginleştirebilirsiniz.
**Smoothie'lerde kullanmak:** Sağlıklı smoothie'lere bir parça zerdeçal ekleyerek içeceğinize ekstra besin değeri katabilirsiniz. Hindistan cevizi sütü, muz, mango veya diğer meyvelerle karıştırarak harika bir smoothie elde edebilirsiniz.
**Zerdeçal suyu:** Zerdeçal suyu, zerdeçalın taze kökünün suyu elde edilerek yapılan bir içecektir. Taze zerdeçalı rendeleyip suyunu sıkarak, suya ekleyebilir ve tatlandırmak için limon veya bal ekleyebilirsiniz.
