---
title: "İbn-i Sina reçetesi: Performansı artırır, enerjiyi tavan yapar"
date: "2022-04-13 06:53:52"
author: "Yasemin Artunc"
tags: "Sağlık", "bal", "ceviz", "ıspanak"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/ibn-i-sina-recetesi-performansi-artirir-enerjiyi-tavan-yapar-110106941749"
original_url: "https://haber.mynet.com/ibn-i-sina-recetesi-performansi-artirir-enerjiyi-tavan-yapar-110106941749"
---
# İbn-i Sina reçetesi: Performansı artırır, enerjiyi tavan yapar
İbn-i Sina vücuda kuvvet veren besinlerden hastalık düşmanı besinlere kadar her şifayı yıllar önce kaleme almış bir hekim. Peki, İbn-i Sina kitabında en çok hangi besinler üzerinde duruyor? İşte İbn-i Sina'dan 10 besin… 
## CEVİZİ BALLA TÜKETİN 
İbn-i Sina fiziksel performansı artıran birçok besini El-Kanın Fi't Tıbb adlı eserinde ele alıyor. Yıllar önce soğuk algınlığından mideye kadar her hastalığa karşı kendi şifalı ilaçlarını hazırlayan İbn-i Sina besinlerin şifasını tek tek açıklıyor. İbn-i Sina turunçgillerin kabuğunun bile şifalı olduğunu suyundan reçeline kadar turunçları tüketmeyi öneriyor. Cevizi ise balla tüketmeyi tavsiye ediyor.  
![iStock-1279127678](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/14220625/640xauto.jpg)
***İşte İbn-i Sina'nın yer verdiği 10 şifalı besin...  ***
## ENERJİYİ TAVAN YAPTIRAN 10 BESİN 
* Turunç 
* Zerdeçal ruh 
* Ispanak 
* Soğan 
* Yumurta 
* Ceviz 
* Yulaf 
* Kereviz 
* Badem 
* Et
