---
title: "Kalsiyum eksikliği kilo yapar mı?"
date: "2023-09-29 20:27:07"
author: "Cem Ölmez"
tags: "Sağlık", "kalsiyum eksikliği", "kalsiyum"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/kalsiyum-eksikligi-belirtileri-nelerdir-kalsiyum-dusuklugu-neden-olur-110107157417"
original_url: "https://haber.mynet.com/kalsiyum-eksikligi-belirtileri-nelerdir-kalsiyum-dusuklugu-neden-olur-110107157417"
---
# Kalsiyum eksikliği kilo yapar mı?
Kalsiyum kas fonksiyonlarının düzenlenmesinde ve kasların kasılmasında önemli bir rol oynar. Sinir hücrelerinin iletimi ve iletişimi için de gereklidir. Kalp kaslarının ritmik olarak çalışmasını sağlar ve kan basıncını düzenler. Bununla birlikte kalsiyumun rolü yalnızca kemikler, kaslar ve sinirlerle sınırlı değildir. Kan pıhtılaşması, hücresel sinyal iletimi, hormonal salınım ve hücresel bölünme gibi birçok biyokimyasal süreçte de kritik bir faktördür. Kalsiyum, vücutta dengeli bir şekilde bulunmalıdır. 
Aşırı veya eksik kalsiyum alımı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle sağlıklı bir diyetle yeterli miktarda kalsiyum alımına dikkat etmek önemlidir. Süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, badem, susam ve bazı balıklar gibi besinler kalsiyum bakımından zengindir. Kalsiyum gereksinimleri yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktivite seviyelerine bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle bireysel ihtiyaçları anlamak ve karşılamak önemlidir. Kalsiyum eksikliği kemik sağlığından kalp ritmi bozukluklarına kadar bir dizi sağlık sorununa yol açabilir, bu yüzden bu önemli mineralin vücutta yeterli miktarlarda bulunması kritiktir.
## Kalsiyum düşüklüğü neden olur?
Kalsiyum düşüklüğü, kandaki kalsiyum seviyesinin normalden düşük olması durumudur. Kalsiyum, kemiklerin, dişlerin ve kasların sağlığı için gerekli olan önemli bir mineraldir. Kalsiyum düşüklüğü bu organların işlevini bozabilir ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Kalsiyum düşüklüğünün nedenleri şunlardır:
* **Yetersiz kalsiyum alımı:** Kalsiyum, süt ürünleri, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kurubaklagiller ve tohumlar gibi besinlerde bulunur. Yetersiz kalsiyum alımı, kalsiyum düşüklüğünün en yaygın nedenidir.
* **D vitamini eksikliği:** D vitamini, kalsiyumun bağırsaktan emilmesine yardımcı olur. D vitamini eksikliği, kalsiyum emilimini azaltarak kalsiyum düşüklüğüne yol açabilir.
* **Böbrek hastalığı:** Böbrekler, kandan kalsiyumun atılımını düzenler. Böbrek hastalığı, kalsiyumun atılımını artırarak kalsiyum düşüklüğüne yol açabilir.
* **Paratiroid hormonu eksikliği:** Paratiroid hormonu, kandaki kalsiyum seviyesini düzenler. Paratiroid hormonu eksikliği, kandaki kalsiyum seviyesini düşürerek kalsiyum düşüklüğüne yol açabilir.
* **Sindirim sistemi hastalıkları:** Mide ülseri, Crohn hastalığı ve çölyak hastalığı gibi sindirim sistemi hastalıkları, kalsiyumun emilimini azaltarak kalsiyum düşüklüğüne yol açabilir.
* **İlaçlar:** Bazı ilaçlar, kalsiyum emilimini azaltarak veya kalsiyumun atılımını artırarak kalsiyum düşüklüğüne yol açabilir.
## Kalsiyum eksikliği belirtileri nelerdir?
Kalsiyum eksikliği veya bilimsel adıyla hipokalsemi, vücudun yeterli kalsiyum seviyelerini sürdüremediği bir durumdur. Kalsiyum, kemik sağlığının yanı sıra birçok biyokimyasal süreçte önemli bir rol oynar. "Vücutta kalsiyum eksikliği nelere sebep olur?" sorusuna yönelik olarak kalsiyum eksikliği belirtileri şunlar olabilir:
* **Kas Krampları:** Kalsiyum, kasların kasılması ve gevşemesi için gereklidir. Kalsiyum eksikliği, kaslarda kramp ve spazmlara neden olabilir.
* **Tetani:** Kalsiyum seviyelerinin çok düşük olduğu durumlarda, vücutta tetani adı verilen kas kasılmaları ve kontrol kaybı görülebilir.
* **Uyuşukluk ve Karıncalanma:** Kalsiyum eksikliği, vücutta uyuşukluk hissi, karıncalanma veya paresteziye yol açabilir.
* **Kemik Problemleri:** Uzun vadede kalsiyum eksikliği, kemiklerin zayıflamasına ve osteoporoz riskinin artmasına yol açabilir.
* **Diş Problemleri:** Kalsiyum, dişlerin sağlığını korumak için önemlidir. Eksiklik, dişlerde çürümeye ve diş eti sorunlarına neden olabilir.
* **Nevralji:** Kalsiyum eksikliği, yüzde ve vücutta aniden gelişen ağrılı sinir sıkışmaları veya nevraljiye yol açabilir.
* **Zihinsel Belirtiler:** Kalsiyum eksikliği, anksiyete, depresyon ve bilişsel problemlere katkıda bulunabilir.
* **Kalp Sorunları:** Şiddetli hipokalsemi, kalp ritmi bozukluklarına neden olabilir.
* **Kan Pıhtılaşması Sorunları:** Kalsiyum, kanın normal pıhtılaşmasını destekler. Eksiklik, kanama sorunlarına yol açabilir.
* **Kilo Kaybı:** Bazı vakalarda kalsiyum eksikliği iştah kaybına ve kilo kaybına neden olabilir.
Kalsiyum eksikliği belirtileri, eksikliğin şiddeti ve süresine bağlı olarak değişebilir. Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız veya kalsiyum eksikliğinden şüpheleniyorsanız, bir sağlık profesyoneli ile görüşmelisiniz. Kalsiyum takviyeleri veya diyet değişiklikleri gibi tedavi seçenekleri, eksikliği düzeltebilir ve bu belirtileri hafifletebilir.
## Kalsiyum düşüklüğü tehlikeli mi?
Evet, kalsiyum düşüklüğü tehlikelidir. Kalsiyum, kemiklerin, dişlerin ve kasların sağlığı için gerekli olan önemli bir mineraldir. Kalsiyum düşüklüğü, bu organların işlevini bozabilir ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Kalsiyum düşüklüğünün tehlikeleri şunlardır:
* **Kemik erimesi:** Kalsiyum, kemiklerin güçlü ve dayanıklı olması için gereklidir. Kalsiyum düşüklüğü, kemiklerin zayıflamasına ve kırılmaya daha yatkın hale gelmesine neden olabilir.
* **Kas güçsüzlüğü:** Kalsiyum, kasların kasılması için gereklidir. Kalsiyum düşüklüğü, kasların güçsüzleşmesine ve kramplara neden olabilir.
* **Kalp ritim bozuklukları:** Kalsiyum, kalp atışlarının düzenli olması için gereklidir. Kalsiyum düşüklüğü, kalp ritim bozukluklarına neden olabilir.
* **Psikiyatrik problemler:** Kalsiyum, ruh halinin ve zihinsel işlevin düzenlenmesinde rol oynar. Kalsiyum düşüklüğü, depresyon, anksiyete ve diğer psikiyatrik problemlere neden olabilir.
Kalsiyum düşüklüğünden korunmak için, kalsiyumdan zengin bir diyet tüketmek ve düzenli olarak D vitamini almak önemlidir.
## Kalsiyum kaça düşerse tehlikeli?
Kalsiyum seviyesi kişiden kişiye değişebilir. Yetişkinlerde kandaki kalsiyum seviyesi 8,8 ila 10,4 miligram/desilitre (mg/dL) arasında olmalıdır. Kalsiyum seviyesi 8,8 mg/dL'nin altına düşerse bu durum hipokalsemi olarak adlandırılır. Hipokalsemi ciddi bir sağlık sorunudur ve tedavi edilmezse ölüme bile yol açabilir. Kalsiyum seviyesi 8,4 mg/dL'nin altına düşerse bu durum kritik hipokalsemi olarak adlandırılır. Kritik hipokalsemi acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durumdur.
## Kalsiyum eksikliği olanlar ne yapmalı?
Kalsiyum eksikliği olanlar, bu eksikliği gidermek ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için bazı önemli adımlar atabilirler. İşte kalsiyum eksikliği olanlar için önerilen bazı önlemler:
* **Dengeli Bir Diyet:** Kalsiyum eksikliğini gidermek için kalsiyum açısından zengin yiyecekleri diyetlerine dahil etmelidirler. Süt ve süt ürünleri, peynir, yoğurt, badem sütü gibi besinler iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Aynı zamanda yeşil yapraklı sebzeler, badem, fındık, balık ve tofu gibi gıdalarda da kalsiyum bulunur.
* **Kalsiyum Takviyeleri:** Doktor tavsiyesi üzerine kalsiyum takviyeleri kullanabilirler. Bu takviyeler, kalsiyum eksikliğini hızla gidermeye yardımcı olabilir. Ancak, takviyelerin dozu ve kullanımı konusunda mutlaka bir sağlık profesyoneli ile görüşmelidirler.
* **D Vitamini Alımı:** Kalsiyumun vücut tarafından emilimini artırmak için D vitamini gereklidir. Güneş ışığından doğal olarak sentezlenen D vitamini veya takviyeler aracılığıyla alınabilir.
* **Fiziksel Aktivite:** Düzenli egzersiz, kemik sağlığını destekler. Kemikler, fiziksel aktivite sayesinde güçlenir. Ancak, aşırı egzersiz kalsiyum kaybına neden olabileceğinden dengeli bir yaklaşım önemlidir.
* **Sigara ve Alkolün Sınırlanması:** Sigara içmek ve aşırı alkol tüketmek, kalsiyum eksikliğine neden olabilir veya var olan eksikliği kötüleştirebilir. Bu maddelerin sınırlanması veya bırakılması önemlidir.
* **Doktora Danışma:** Özellikle şiddetli kalsiyum eksikliği belirtileri varsa veya uzun süreli kalsiyum takviyeleri gerekiyorsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir. Doktor, uygun tedaviyi ve takip planını önerir.
* **Beslenme Alışkanlıklarının İyileştirilmesi:** Kalsiyum emilimini artırmak için yüksek oksalatlı veya fitik asit içeren yiyeceklerle aynı öğünlerde kalsiyum tüketmekten kaçınılmalıdır.
Kalsiyum eksikliği ciddi bir sağlık sorununa yol açabilir, bu nedenle eksikliği gidermek ve kemik sağlığını korumak için bu önerilere dikkat etmek önemlidir. Ayrıca, belirtiler şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek her zaman en iyi yaklaşımdır.
## Kanda kalsiyum düşüklüğü tedavisi nedir?
Kanda kalsiyum düşüklüğü, kandaki kalsiyum seviyesinin normalden düşük olması durumudur. Kalsiyum, kemiklerin, dişlerin ve kasların sağlığı için gerekli olan önemli bir mineraldir. Kalsiyum düşüklüğü, bu organların işlevini bozabilir ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Kanda kalsiyum düşüklüğü tedavisi, nedene bağlı olarak değişir.
* Yetersiz kalsiyum alımı nedeniyle oluşan kalsiyum düşüklüğü, kalsiyum takviyeleri veya kalsiyumdan zengin bir diyet ile tedavi edilebilir.
* D vitamini eksikliği nedeniyle oluşan kalsiyum düşüklüğü, D vitamini takviyeleri ile tedavi edilebilir.
* Böbrek hastalığı, paratiroid hormonu eksikliği veya sindirim sistemi hastalıkları gibi diğer durumlar nedeniyle oluşan kalsiyum düşüklüğü, altta yatan durumun tedavisi ile tedavi edilebilir.
Kalsiyum takviyeleri kandaki kalsiyum seviyesini yükseltmeye yardımcı olur. Kalsiyum takviyeleri, tablet, kapsül veya sıvı formda mevcuttur. Kalsiyum takviyesi almadan önce, doktorunuza danışmanız önemlidir. Kalsiyumdan zengin bir diyet kandaki kalsiyum seviyesini yükseltmeye yardımcı olabilir. Kalsiyumdan zengin besinler şunlardır:
* Süt ürünleri
* Koyu yeşil yapraklı sebzeler
* Kurubaklagiller
* Tohumlar
D vitamini kalsiyumun bağırsaktan emilmesine yardımcı olur. D vitamini eksikliği kalsiyum emilimini azaltarak kalsiyum düşüklüğüne yol açabilir. Bu durumda D vitamini takviyeleri ile tedavi edilebilir. D vitamini takviyeleri kandaki D vitamini seviyesini yükseltmeye yardımcı olur. D vitamini takviyeleri, tablet, kapsül veya sıvı formda mevcuttur. D vitamini takviyesi almadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
## Kalsiyum eksikliği kilo yapar mı?
Kalsiyum eksikliği kilo alımına katkıda bulunabilir ancak doğrudan kilo yapmaz. Kalsiyum vücudun yağ hücrelerinin büyümesini ve yağın depolanmasını kontrol etmeye yardımcı olur. Dolayısıyla yetersiz kalsiyum alımı vücutta yağ depolanmasının artmasına neden olabilir. Kalsiyum eksikliğinin yağ depolanması üzerindeki etkisi paratiroid bezlerinin hormonlarını düzenlemesiyle ilişkilendirilir. Kalsiyum eksikliği paratiroid bezlerinin daha fazla parathormon üretmesine neden olabilir. Parathormon vücuttaki kalsiyum seviyelerini artırmak için kemiklerden kalsiyum salınımını artırır ve aynı zamanda yağ hücrelerinin büyümesini destekleyebilir.
## Kanser hastalarında kalsiyum düşüklüğü neden olur?
Kanser hastalarında kalsiyum düşüklüğünün birçok nedeni olabilir. Bu nedenlerden bazıları şunlardır:
* **Kanser hücreleri, kalsiyumu kemiklerden çekebilir.** Bu, özellikle meme kanseri, prostat kanseri ve lösemi gibi kemiklere metastaz yapan kanserlerde görülür.
* **Kanser tedavisi, kalsiyum emilimini azaltabilir veya kalsiyumun atılımını artırabilir.** Kemoterapi ve radyasyon tedavisi, kalsiyum emilimini azaltabilir. Kortikosteroidler gibi bazı kanser ilaçları da kalsiyumun atılımını artırabilir.
* **Kanser hastaları, kalsiyumdan zengin yiyecekler yemeye isteksiz olabilir.** Kemoterapi ve radyasyon tedavisi, iştahı ve mide bulantısını azaltabilir. Bu da, kalsiyumdan zengin yiyecekler yemeyi zorlaştırabilir.
Kanser hastalarında kalsiyum düşüklüğü ciddi bir sağlık sorunudur. Kanser hastalarında kalsiyum düşüklüğü, kan testleri ile teşhis edilebilir. Kalsiyum düşüklüğü teşhisi konduysa altta yatan nedene göre tedavi planlanır.
