---
title: "Kanserden nasıl korunulur?"
date: "2011-07-11 16:40:29"
author: "Mynet Güncelleme"
tags: "Yaşam", "kanser"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/kanserden-nasil-korunulur-110100581372"
original_url: "https://haber.mynet.com/kanserden-nasil-korunulur-110100581372"
---
# Kanserden nasıl korunulur?
Pek çok insanın sağlığını ciddi boyutta tehdit eden kanser hastalığından korunmak için ise yapılacakların ilk sırasında sağlıklı ve dengeli beslenme yer alıyor. İşte kanserden korunmaya yardımcı olan besinler...
## ELMA
Bol miktarda “kuarsetin” içerir. Kanser tedavisinde, kanserden korunmada, alerji ve kalp damar hastalıklarında yararlı. Günde en az kabuklarıyla birlikte 2 elma tüketilmeli.
## NAR
Son çalışmalar, narın kanserojen madde verilen farelerin genlerinde yüzde 30 civarında düzelme sağladığını gösteriyor. İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri dengeleyen nar, kalp sağlığını da koruyor. Bu nedenle günde 1 bardak taze sıkılmış nar suyu içilmeli ya da 2-3 tane nar yemeli.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/487046/640xauto.jpg)
## KARA ÜZÜM
Son 10 yıl içindeki çalışmalar, kara üzümün kanser önleyici rolüne işaret ediyor. Ayrıca kalp damar hastalıklarından da koruyor. Çekirdeği ve kabuğuyla birlikte yenmesi gerekiyor. Günde 1-2 bardak kadar tüketilebilir.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/487053/640xauto.jpg)
## BÖĞÜRTLEN
İçeriğindeki “eliagic asit” kanserli hücrele rin ölmesini sağlıyor. Böğürtlen yaprakları da çok faydalı, çay şeklinde tüketilebilir.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/487056/640xauto.jpg)
## YABAN MERSİNİ
Vücudu kanserden koruyan enzimleri aktif hale getirerek kansere yakalanma riskini azaltıyor. Ayrıca kandaki kolesterol oranını düşürerek kalp krizinden de koruyor.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/487064/640xauto.jpg)
## KİRAZ
Bol miktarda “flavon” denen yaralı bir madde ihtiva eder. Kanser oluşumunu ve kanserin ilerlemesini engeller. Özellikle meme, cilt, akciğer ye karaciğer gibi kanser tiplerinde etkili.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/487073/640xauto.jpg)
## KARPUZ
A ve C vitamini yönünden zengin. İçerdiği yararlı maddeler vücudu kansere karşı koruyup, toksik maddelerden arındırıyor.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/487078/640xauto.jpg)
## KIRMIZI TURP
Akciğer kanseri riskini azaltır, meme kanserinden korur. Bol miktarda turp salatası tüketin.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/487084/640xauto.jpg)
## KIRMIZI BİBER
Zengin bir C vitamini deposu. C vitamini kanser hücrelerinin büyümesini engeller ve bağışıklık sistemini zararlı maddelerden korur.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/487088/640xauto.jpg)
## BROKOLİ
C vitamini, betakaroten, lif ve kalsiyum açısından çok zen gin. Kansere karşı koruyucu maddeler içerir. Özellikle bağırsak, mesane, meme kanserlerinden korur. Brokoli çoğu içerik maddesini ancak çiğ yendiğinde barındırıyor. Ancak haftada 2’den fazla çiğ brokoli tüketmeyin çünkü tiroit yetmezliği oluşabilir.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/487092/640xauto.jpg)
## DOMATES
Özellikle hafif pişmiş tüketilmesi prostat problemlerinden yüzde 40 oranında korur. Domatesin içindeki likopen akciğer, kolon, meme kanserini de engeller.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/487099/640xauto.jpg)
## SARIMSAK
Kanserin yayılmasını durdurur. Selenyum, triptopan gi bi kan ser hücreleriyle savaşan maddeler içerir. Hem kansere yakalanmaktan korur hem de kanser tedavisi sırasında kullanılır. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalara göre sarımsak mide, meme, bağırsak, yemek borusu, prostat ve cilt kanserlerinde tümörlerin oluşmasını ve ilerlemesini engelliyor. Her gün 2-3 diş çiğ sarımsak, 1-2 avuç kuru yemiş tüketilmeli
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/487106/640xauto.jpg)
## HAVUÇ
Günde 2 bardak havuç suyu içmek, prostat kanserine karşı yüzde 20 koruma sağlıyor. Havucun içinde betakaroten denen çok yararlı bir madde var. Betakarotenin ağız, yemek borusu ve mide kanserinde de koruyucu etkisi var.
