---
title: "C vitamini deposu karahindiba çayının faydaları"
date: "2022-10-18 15:14:47"
author: "Burcu Tufan"
tags: "Sağlık", "karahindiba"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/karahindiba-cayi-faydalari-nelerdir-karahindiba-cayi-nasil-yapilir-110107012342"
original_url: "https://haber.mynet.com/karahindiba-cayi-faydalari-nelerdir-karahindiba-cayi-nasil-yapilir-110107012342"
---
# C vitamini deposu karahindiba çayının faydaları
Potasyum, kalsiyum ve C vitamininin zengin bir kaynağı olduğu belirtilen karahindiba çayı; böbrek, karaciğer, saç, göz ve cilt sağlığını olumlu yönde etkiler. Ödem atma sürecini desteklediği gibi kanser, vücut ağrısı, kötü huylu kolesterol ve hazımsızlık gibi sorunlara da iyi gelir. 5-10 dakikada kolaylıkla hazırlanabilen karahindiba çayının, günde 2 fincan kadar tüketilmesi önerilir.
## Karahindiba Çayı Faydaları Nelerdir?
Diüretik özelliği bulunan karahindiba çayı, içerdiği değerli vitamin ve mineraller sayesinde vücuda farklı faydalar sağlar. Özellikle kanı ve böbrekleri temizlediği bilinen bu çay, sindirim sistemini de olumlu yönde etkiler. Sıkça sorulan "Karahindiba çayı ne işe yarar?" sorusu ise bu içeceğin aşağıda sıralanan faydaları ile yanıt bulur:
* Safra artırıcı özelliğe sahip olduğu belirtilen karahindiba çayı, besinlerin sindirimini kolaylaştırır.
* Ödem atma sürecini desteklediği bilinen karahindiba çayının, böbrek sağlığı için son derece önemli bir içecek olduğu düşünülür.
* Enerji artırıcı etkisi ile de bilinen karahindiba çayının, vücudu rahatlattığı söylenir.
* Bağışıklık sistemini destekleyen içecekler arasında gösterilen karahindiba çayı, mikrobik hastalıklarla da mücadele eder.
* Düzenli tüketildiği zaman ürik asit miktarını azalttığı söylenen karahindiba çayının, bununla birlikte kolesterolü de dengeleyebildiği düşünülür.
* Karaciğer sağlığını önemli derecede koruduğu belirtilen karahindiba çayı; içerdiği potasyum sayesinde kemik, cilt ve saçları da olumlu yönde etkiler.
## Karahindiba Çayı Neye İyi Gelir?
C vitamini, kalsiyum, potasyum ve güçlü antioksidanlar içeren karahindiba çayı; sindirim ve bağışıklık sistemini destekleyerek birçok hastalığın oluşumunu önler. Düzenli bir şekilde tüketildiği zaman karahindiba çayının, vücuttaki serbest radikallerle de savaştığı düşünülür. Bu bağlamda karahindiba çayının önleyebildiği rahatsızlıklar aşağıdaki gibi sıralanabilir:
* Sindirim sisteminin dostu olan karahindiba çayı, hazımsızlık sorununa iyi gelir.
* Özellikle böbrek sağlığına olan faydaları ile bilinen karahindiba çayı, taş ve kum problemleri ile safra kesesi rahatsızlıklarına karşı savaşır.
* Mideyi rahatlattığı düşünülen karahindiba çayı, potasyum ve kalsiyum içermesi sayesinde kemik hastalıkları ile vücut ağrılarının oluşumunu da engeller.
* Bol miktarda C vitamini barındıran karahindiba çayı, göz hastalıklarının oluşumunu  geciktirir.
* Kan şekerini dengeleyebilen bu şifalı içecek, kolesterol problemi olan kişilere de iyi gelir.
* Saç dökülmesi ile cilt problemlerini azaltabilen karahindiba çayı, kanser hücrelerinin oluşma ihtimalini minimuma indirir.
## Karahindiba Çayı Adet Söktürür Mü?
Şifalı yönleri ile meşhur olan karahindiba çayı, direkt olarak adet söktürücü etkisi bulunan bir içecek değildir. Ancak bu lezzetli ve şifalı çay; içerdiği kalsiyum, potasyum ve güçlü antioksidanlar sayesinde regl dönemindeki ağrının azaltılmasını mümkün kılar. Bununla birlikte regl döneminde veya öncesinde hangi ölçüde karahindiba çayı tüketilmesi gerektiğinin öğrenilmesi için mutlaka bir uzmana başvurulması önerilir.
## Karahindiba Çayı Zayıflatır Mı?
Diüretik özelliği sayesinde böbrek sağlığını destekleyen ve ödem atmayı kolaylaştıran karahindiba çayı, zayıflama sürecini olumlu yönde etkiler. Özellikle detoks ve diyet listelerinde sıkça yer almaya başlayan bu şifalı içecek, kalsiyum içermesi sayesinde zayıflama sürecinde kas ve kemiklerin güçsüzleşmesini de önler. Ancak karahindiba çayı zayıflama amacı ile kullanılmadan önce mutlaka bir beslenme uzmanına başvurulması tavsiye edilir.
## Karahindiba Çayı Nasıl Yapılır?
Her mevsimde kolaylıkla hazırlanabilen karahindiba çayının, günde 2 fincan kadar tüketilmesi önerilir. Birkaç malzeme içeren karahindiba çayı tarifi, yaklaşık 10-15 dakikalık bir hazırlama süresi gerektirir. "Karahindiba çayı nasıl demlenir?" sorusu aşağıdaki aşamalar ile yanıtlanır:
* Şifalı karahindiba çayının hazırlanabilmesi için bir bardak kaynamış su ile 1 çay kaşığı karahindiba tozunun birleştirilmesi yeterlidir.
* Yaklaşık 5-8 dakika boyunca demlenen karahindiba çayı, süzüldükten sonra keyifle tüketilebilir.
* Karahindiba çayının şifalı özelliklerinin kaybolmaması amacı ile bu içeceğin uzun süre demlenmemesi önerilir.
* Bu içeceğin aromasını keskin bulan kişiler, karahindiba çayını bir dilim limon veyahut bir çay kaşığı bal ile tatlandırılabilir.
