---
title: "Kararında tüketince şifa! Fazlası hayati risk"
date: "2022-03-30 09:16:52"
author: "Yasemin Artunc"
tags: "Sağlık", "sağlıklı beslenme", "Ramazan 2022"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/kararinda-tuketince-sifa-fazlasi-hayati-risk-110106935557"
original_url: "https://haber.mynet.com/kararinda-tuketince-sifa-fazlasi-hayati-risk-110106935557"
---
# Kararında tüketince şifa! Fazlası hayati risk
Sağlıklı bir bünye, güçlü bağışıklık sistemi için sağlıklı beslenme şart. Bilimin katkısıyla her gün sebze ve meyvelerin sağlığa olan yararlarını öğrenmeye devam ediyoruz. Sağlıklı beslenme sağlıklı bir yaşam dışında güzel bir cilt, fit bir görünüm kazanmanıza da yardımcı olur. Ancak sağlıklı beslenme konusunda dikkat edilmesi gereken bazı hususlar bulunuyor.  
## FAZLASI ZARAR 
Fazla tüketilen bazı besinler sağlığımıza destek olmuyor aksine sonucu ölümle sonuçlanabilecek sorunları gündeme getiriyor. Her şeyin fazlası zarar olduğu ve hayatın denge olduğunu göz önüne alırsak, bazı besinleri tüketirken ekstra dikkatli olmamız gerekiyor. "Her şeyin azı karar çoğu zarar" diye atasözümüz bile var. Bu nedenle bazı yiyeceklere karşı hassas olmak oldukça önemli. 
![iStock-1169725982](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/14122177/640xauto.jpg)
Peki, bu besinler nelerdir ve nasıl tüketilmesi gerekiyor? İşte yanıtı... 
# FAZLA TÜKETİLDİĞİNDE RİSK OLUŞTURAN BESİNLER 
## KAHVE 
Herkesin çok sevdiği ve peş peşe tükettiği kahvenin fazlası bir hayli zarar. Bu nedenle en fazla 6 bardak tüketilmesi gerekiyor. Güne kahve yerine sütle başlamak ideal olabilir. 
![iStock-1312407644](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/14122178/640xauto.jpg)
## ELMA ÇEKİRDEĞİ 
Elma çekirdeğinin içerisinde bir çeşit karbonhidrat olan pektin gazı bulunuyor. Bu gaz, mide delinmesinden bağırsaklarda gaz birikmesine kadar birçok soruna neden olabiliyor. Ayrıca bazılarında alerji yapabilir. Elmayı severek tüketmeli ama fazlasına karşı dikkatli olmalıyız. 
Sadece eşsiz kokusu rahatlatır sanıyorduk! Cinsel gücü de artırıyor: Uyumadan 2 saat önce...
## BAL 
5 yemek kaşığı pastörize edilmemiş bal içerdiği granoya toksin nedeni ile ölümcül olabilir. Hatta zehirlenmelere bile neden olabilir. Bazı kişilerin alerjisi tetiklenebilir. Sağlıklı yönlerinden faydalanmak istersen acı sonuçlarla karşılaşmayın. 
## PATATES 
120 gram bozulmuş patates kabuğu yerseniz sinir sisteminiz tamamen kapanır ve ölümle sonuçlanır. Bazen patateslerin kabuğundaki siyahları ciddiye almayız. Ancak ömrü biten besinlerle vedalaşmamız gerektiğini öğrenmemiz gerekiyor. 
![iStock-1353580550](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/14122180/640xauto.jpg)
## TON BALIĞI 
Ton balığının içerisinde yer alan civa; aşırı tüketildiğinde vücutta tolere edilemeyerek zehirlenmeye neden olabilir. Özellikle diyet yapanlar dikkat etmeli. Her öğün ton balıklı salata yemek pek parlak bir fikir olmayabilir. 
Yatmadan önce cinsel ilişkiye girerseniz olacaklara hazır olun
## TARÇIN 
Yemeklerin, tatlıların ve içeceklerin vazgeçilmezi tarçından 40 kaşık tüketirseniz; benzaldehit zehirlenmesi sonucu hayatınızı kaybedebilirsiniz. Bu nedenle yetecek kadarını değerlendirmeye çalışın. 
