---
title: "İltihaba iyi gelen kekik suyu nasıl içilir?"
date: "2022-12-09 17:12:50"
author: "Şebnem Zeynep Taştan"
tags: "Sağlık"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/kekik-suyu-nasil-tuketilir-kekik-suyu-ne-kadar-sure-icilmeli-110107066573"
original_url: "https://haber.mynet.com/kekik-suyu-nasil-tuketilir-kekik-suyu-ne-kadar-sure-icilmeli-110107066573"
---
# İltihaba iyi gelen kekik suyu nasıl içilir?
Kekik birçok formda kullanılan ve oldukça faydalı bir bitkidir. Daha çok kurutulmuş olarak baharat hâlinde kullanılan kekiğin yağı da tercih edilir. Kekik çayı da oldukça sık tüketilen kullanım yöntemlerinden birisidir. Bunun yanı sıra kekiğin bir diğer kullanım şekli ise kekik suyudur. Birçok bitki gibi kekiğin de suyu sıklıkla tüketilir. Kekik suyu ağız bakımından cilt bakımına kadar birçok alanda faydalı bir içecektir. Özellikle sindirim sistemine iyi gelen kekik suyunu tüketirken mide rahatsızlıklarının oluşmaması için dikkat edilmesi gerekir.
## Kekik suyu nasıl tüketilir?
Kekik suyu, kekik bitkisinin damıtılmasıyla elde edilen bir öz sudur. Isıya maruz kalan kekik yaprakları ortaya bir buhar çıkartır. Çıkan bu buhar tekrardan sıvıya dönüştürülür ve kekik suyu ortaya çıkar. Kekik suyu, öz suyun içme suyuyla seyreltilerek tüketilir. Herhangi bir mide problemi ya da alerjik reaksiyon yaşamamak için kekik suyunun seyreltilerek tüketilmesi gerekir.
**Damıtma kekik suyu nasıl kullanılır?**
Direkt olarak bitkiden çıkan öz su saf hâliyle değil su ile karıştırılarak tüketilmelidir. Eğer direkt olarak saf hâliyle içilirse mide rahatsızlıklarına sebep olabilir. Bu karıştırma işleminin de belli ölçüleri bulunur:
* 3-4 yemek kaşığı kekik suyu
* 1 su bardağı su
Bu malzemeler karıştırılarak yoğun olan öz su tadı hafifletilir ve içimi kolay hâle getirilir. Dilenirse tadının daha da yumuşaması için meyve suyu ile karıştırılabilir. Saça uygulanmak istendiğinde bir sprey şişesi yardımıyla kullanılabileceği gibi duştan çıkmadan önce yine suyla karıştırılmış kekik suyuyla saç durulanabilir. Saçın durulanacağı su da yine saf kekik suyu olmamalıdır. Aynı zamanda cildi temizlemede de kullanılan kekik suyu bir pamuk ile kullanılabilir.
## Kekik suyu ne kadar süre içilmeli?
İçinde bulundurduğu değerler sayesinde vücuda birçok faydada bulunan kekik suyu enfeksiyonların iyileşmesinden cildin yenilenmesine kadar çok sayıda alanda kullanılır. İçilerek de tüketilebilen kekik suyunun çok fazla tüketilmemesi tavsiye edilir. Yaklaşık bir hafta boyunca tüketilen kekik suyunun ardından 10 günlük bir mola verilmesi vücut sağlığı için çok önemlidir. Bir haftalık kullanımdan sonra devam edilmesi ciddi rahatsızlıklara neden olabileceği için mutlaka bir doktora başvurulmalı ve ona kullanım süresi ayarlanmalıdır.
## Kekik suyu aç karnına mı tok karnına mı içilir?
Kekik suyunun vücuda olan olumlu etkilerinin yanında aşırı ve yanlış tüketiminde ciddi problemler yaşanabilir. Bu sebeple aralıklarla tüketilmesi gereken kekik suyunun ne zaman ve nasıl kullanılacağı da önemlidir. Kekik suyu metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırıcı özelliğe sahiptir. Bu özelliklerden yararlanmak isteyenlerin kekik suyunu aç karnına tüketmeleri daha iyi olacaktır. Sabahları ve yemeklerden önce aç karnına 1 yemek kaşığı tüketilen kekik suyu kilo vermeye yardımcı olacaktır. Aynı zamanda hazımsızlık problemleri yaşayanlar da tok karnına tüketebilir. Yemeklerden sonra kullanılan kekik suyu sindirime yardımcı olacaktır. 
Mide problemleri (ülser, gastrit vb.) gibi mide problemleri yaşayan kişilerin kekik suyunu aç karna tüketmemesi daha sağlıklı olacaktır. Aynı şekilde mide problemleri yaşamamak adına da kekik suyunun tok karnına içilmesi daha iyi olacaktır.
## Kekik suyu neye iyi gelir?
İçerisinde bulunan besin kaynakları ile birçok konuda vücuda iyi gelen kekik suyunun faydaları şu şekilde sıralanabilir:
* Sindirim sistemini koruyucu özelliğe sahip olduğu gibi hazımsızlık ve kabızlık gibi problemlerin giderilmesine de yardımcı olur.
* İçerisindeki bol miktarda antioksidan sayesinde vücudun toksinlerden arınmasını ve temizlenmesini sağlar.
* Bakterilere karşı etkili bir bitki olan kekiğin suyu ağızda kullanıldığında dişlere ve diş etlerine iyi gelmekte ve bakım yapar.
* Kilo vermek isteyenlerin de kullandığı kekik suyu yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırır.
* Yaşlanmaya karşı kullanılabilen bu bitki hücreleri yenileme özelliğine sahiptir.
* Tümör hücrelerinin yayılmasını önleyici özellik gösteren kekik suyu kansere karşı da tüketilir.
* Midede yaşanan ekşime veya bulanma gibi problemlere karşı iyi gelir.
* Saça parlaklık ve canlılık kazandıran kekik suyu saç derisine de iyi gelir.
**Kekik suyu iltihaba iyi gelir mi?**
Pek çok faydası olan kekik suyu antiseptik özelliğe sahiptir. Doğru miktarlarda tüketildiği zaman antiseptik özelliği vücuttaki iltihapların kurutulmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra bol miktarda antioksidan içermesiyle de vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur. 
## Kekik suyunun yan etkileri nedir?
Birçok bitkinin çayı ya da suyu yapılmakta ve faydaları için tüketilir. Fakat tüketimin düzensiz ve önerilenden fazla olması bitkilerde de zararlara yol açar. Kekik suyu da oldukça faydalı olmasına karşın aşırı tüketiminde problemlere yol açar. Aynı zamanda belli kişilerin de kekik suyunu tüketirken dikkat etmesi gerekir. Kekik suyunun yan etkileri:
* Sindirim sistemine iyi gelen kekik suyu aşırı tüketimde bu organları olumsuz etkiler. 
* Mide bulantıları, ishal ve bağırsak problemlerine yol açmaktadır.
* Düzenli ilaç kullanan kişilerin kekik suyu kullanması doktorlar tarafından tavsiye edilmez.
* Kan basıncına olan etkisi sebebiyle tansiyon hastalarının dikkatli olması gereklidir.
* Cilt rahatsızlıkları yaşayanların alerjik reaksiyon gösterip göstermediklerini kontrol etmeleri ve buna göre kullanmaları tavsiye edilir.
Kekik suyunun düzenli ve doğru kullanımı oldukça faydalıdır. Vücuda doğru etkinin kazandırılması ve zararlarının ortaya çıkmaması için kullanımdan önce bir uzmana danışılması gerekir.
