---
title: "Kilo, kabızlık ve uykusuzluk sorunları yaşayanlar dikkat! Yulaf ezmesinin faydaları bitmiyor"
date: "2022-05-31 11:19:54"
author: "Seo Editör-5"
tags: "Sağlık", "yulaf", "kabızlık", "uykusuzluk", "Kilo vermek"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/kilo-kabizlik-ve-uykusuzluk-sorunlari-yasayanlar-dikkat-yulaf-ezmesinin-faydalari-bitmiyor-110106963106"
original_url: "https://haber.mynet.com/kilo-kabizlik-ve-uykusuzluk-sorunlari-yasayanlar-dikkat-yulaf-ezmesinin-faydalari-bitmiyor-110106963106"
---
# Kilo, kabızlık ve uykusuzluk sorunları yaşayanlar dikkat! Yulaf ezmesinin faydaları bitmiyor
Yulaf ezmesi lezzet olarak nötr olduğundan hem tatlı hem de tuzlu tariflerde kullanılmaktadır. Oldukça farklı çeşitli şekillerde tüketilebilmesi yulaf ezmesinin daha fazla tercih edilmesini sağlamaktadır. Peki bu mucizevi gıdanın faydaları neler?
### KİLO PROBLEMİ OLAN DİKKAT! YULAF EZMESİNİN FAYDALARI BİTMİYOR
### 
Pek çok farklı şekilde tüketilebilen yulaf ezmesidaha da ezerek un haline getirilip tatlı tariflerinde, keklerde de kullanılabiliyor. Yulaf ezmesi her yaşta tüketilebilen bir besin olduğundan çocuklar hatta bebekler için bile çok yararlıdır. Yulaf ezmesinin kilo kontrolüne ve tok kalmaya destek vermesinin yanından içinde bulunan mineral ve vitaminler sayesinde pek çok rahatsızlığa da deva olduğu bilinmektedir. Yulaf ezmesinde bulunan yüksek tahıl proteini kanser başta olmak üzere bir çok farklı hastalığın çaresi olmaktadır. İşte yulaf ezmesinin bilinmeyen faydaları...
Düzenli yulaf ezmesi tüketen kişilerin bağışıklık sistemi sorunları giderilerek, vücutları hastalıklara karşı koruma kalkanı geliştirir.
Yulaf ezmesi sindirim sistemi dostu olduğundan sağlıklı bir şekilde işlevini yerine getirmesini sağlar.
Yulaf ezmesi kabız olan kişiler için başlıca besindir ve bu sorunu hızlıca çözer.
Yulaf ezmesi tüketen kişiler kendilerini enerjik hisseder.
Düzenli yulaf ezmesi tüketen kişilerin kolesterol ve kan şekeri dengelenmektedir.
Stres sebebiyle uykusuzluk yaşayanlar yulaf ezmesi tükettiklerinden hem stresten hem de uykusuzluk sorunlarından kurtulurlar.
### KİLO KONTROLÜNE DESTEK VERİYOR
### 
Kilo almak istemeyen ve kilosunu kontrol etmek isteyenler yulaf ezmesi kilo aldırır mı diye düşünüp tedirgin olmaktadır. Fakat yulaf ezmesi kalorisi yüksek bir besin değildir ve aşırı tüketilmediği sürece kilo aldırmaz tersine kilo kontrolüne destek vermektedir.
### ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRIYOR
### 
Yulaf ezmesi emziren anneler için yararlı mı sorusu da merak ediliyor. Genel olarak uzmanlar yulaf ezmesinin anne sütünü arttırdığını belirtmektedir. Çünkü yulaf ezmesi protein bakımından zengin bir besindir. 
Yulaf ezmesi fitness için de faydalı bir besindir. Çünkü yulaf lif zenginidir ve bu lifler sayesinde sindirim, kan şekeri düzenlenir ve kişi enerjik hissetmektedir.
