---
title: "Kozalak pekmezi faydaları nelerdir, neye iyi gelir?"
date: "2024-07-10 18:38:31"
author: "Ferhan Petek"
tags: "Sağlık", "kozalak", "pekmez"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/kozalak-pekmezi-faydalari-nelerdir-kozalak-pekmezi-neye-iyi-gelir-110107182950"
original_url: "https://haber.mynet.com/kozalak-pekmezi-faydalari-nelerdir-kozalak-pekmezi-neye-iyi-gelir-110107182950"
---
# Kozalak pekmezi faydaları nelerdir, neye iyi gelir?
Üzümden, incirden, keçiboynuzundan, kuşburnundan ya da dut gibi meyvelerden yapılabilen pekmez türlerinden biri de çeşitli faydaları ile bilinen çam kozalağından imal edilebilen kozalak pekmezidir. İnsan sağlığı için olan faydaları ile bilinir, yoğun kıvamı ve lezzeti ile sevilen bir besindir. Çeşitli hastalıkların oluşmasında engelleyici, bazı rahatsızlıkların tedavi süreçlerinde destekleyici olduğu kabul edilir.
Çam kozalağı pekmezi, çeşitli hastalıkları iyileştirdiği ya da insan sağlığına iyi geldiği bilinse de her gıda gibi fazla tüketildiğinde geri dönülmez hasarlara ya da bazı yan etkilere sebebiyet verebilir. Bu nedenle **kişiler belli bir şikayetleri ile ilgili çam kozalağı pekmezi tüketmek istiyorlarsa önce bir doktora danışmaları daha doğru olacaktır. Aksi takdirde kozalak pekmezi faydaları ile bilinse de ciddi sorunlara da neden olabilir.**
## Kozalak pekmezi faydaları nelerdir?
Çam kozalağı pekmezi faydaları hem psikolojik hem de fizyolojik bazı sıkıntılara karşı kullanılabilir. **Doktor kontrolünde ve doktor önerisi ile doktorun önerdiği düzende ve miktarlarda tüketilerek çeşitli rahatsızlıklara karşı korunabilmek de mümkün olabilir.** En bilinen bazı kozalak pekmezi yararları şu şekilde sıralanabilir:
* Hormonları dengeleme özelliği ile kişilerin daha sağlıklı ve daha iyi hissetmesine neden olur. 
* Metabolizmayı çalıştırıp düzene sokabildiği için kilo vermek isteyenlere de yardımcıdır.
* Doktor tarafından önerildiyse günde 1 kaşık kadar çam kozalağı pekmezi kişinin direncini kuvvetlendirir ve bağışıklığını arttırır. 
* Uyku problemleri olan kişilerin uykularını düzene sokar.
* Özellikle kış aylarında yaşanan soğuk algınlığı gibi sorunların önüne geçer.
* Bulaşıcı hastalıklara karşı vücudun direncini arttırır. 
* Cildi korur.
* Saçları güçlendirir.
* Cilt hücrelerini yeniler. 
## Kozalak pekmezinin zararları var mıdır?
Güçlü bir bağışıklık koruyucu olarak bilinen çam kozalağı pekmezi birçok konuda insan sağlığı üzerinde olumlu etkilerde bulunur. Ancak her gıda gibi çam kozalağı pekmezi de fazla tüketilirse çeşitli yan etkilere sebebiyet verebilir. Özellikli olarak da hassas bünyesi olan kişilerin, kronik rahatsızlıkları olanların, emziren annelerin, anne adaylarının, düzenli ilaç kullanmak durumunda olanların doktora danışmadan asla kullanmaması önerilir. Aksi takdirde görülebilecek ve yaşanabilecek olası kozalak pekmezi zararlarından bazıları şunlardır:
* Diyabet hastalığı oluşumu
* Mide bulantısı
* Deride kızarıklık ya da dökülme gibi deformasyonlar
* Kan şekerinin normalden fazla olması
* Böbreklerde hasar oluşması
## Kozalak pekmezi neye iyi gelir?
Faydalarını öğrenerek bu konular ile ilgili şikayet bulunduğu için düzenli kozalak pekmezi kullanmayı düşünen kişiler önce bir doktora danışırsa bu yan etkilerden korunabilirler. Doktor onaylarsa onun önerdiği düzende ve dozlarda kullanılması gerekir. Çam kozalağı şurubunun ya da diğer adı ile kozalak pekmezinin iyi geldiği bazı durumlar şunlardır:
* Solunum sorunları
* Sindirim problemleri
* Öksürük
* Saç sorunları
* Cilt problemleri
* Obezite
* Stres
* Böbrek sorunları
* Astım
* Düşük bağışıklık
* Soğuk algınlığı
* Bulaşıcı hastalıklardan korunma
* İltihap oluşumu 
* Enerji eksikliği
* Toksinlerden arınma
## Kozalak pekmezi nasıl tüketilmelidir?
Kozalak pekmezi ya da şurubu direkt olarak da tüketilebilmektedir. Bunun dışında özellikle diyet yapan kişilerin menülerinde çeşitli başka yiyeceklere eklenerek de kullanılabilir. Yiyeceklerle ve içeceklerle birlikte de tüketilebilen çam kozalağı pekmezi kullanım amacına göre doktorların önerdiği dozları aşmayacak şekilde tüketilmelidir.
Genel olarak günde 1 tatlı kaşığı kadar tüketilmesi uygun görülen kozalak pekmezi kişinin bünyesine, hassasiyetine ya da şikâyetine göre doz azaltılarak ya da artırarak da kullanılabilir. **Önemli olan kullanılma amacına hizmet edebilmesi için kişinin bünyesinin herhangi bir alerjik tepkime vermeyeceğine emin olmaktır. Bu nedenle doktora danışmadan kullanılması kesinlikle önerilmez.**
*Önemli not: Bu içerik tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. İçindekiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve herhangi bir tıbbi sorunun teşhis veya tedavisi için kullanılmamalıdır. Tıbbi bir sorununuz varsa lütfen doktorunuza danışınız.*
