---
title: "Kilo vermenize yardımcı olabilecek tuhaf teknikler"
date: "2022-09-06 10:34:29"
author: "Yasemin Artunc"
tags: "Sağlık", "Kilo vermek"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/maske-takin-kirmizi-tabak-kullanin-soguk-dus-alin-kilo-vermenize-yardimci-olabilecek-tuhaf-teknikler-110106997789"
original_url: "https://haber.mynet.com/maske-takin-kirmizi-tabak-kullanin-soguk-dus-alin-kilo-vermenize-yardimci-olabilecek-tuhaf-teknikler-110106997789"
---
# Kilo vermenize yardımcı olabilecek tuhaf teknikler
Araştırmalar, yatarken göz maskesi takmanın insülin seviyesini düşürebileceğini gösteriyor. Hazır yemeğe ve sağlıksız beslenmeye son vererek sağlıklı beslenip, spor yapmaya başlamak kilo verme sürecinden en bariz seçenek olarak ön plana çıkıyor. Uzmanlar şimdi zayıflamak için mücadele edenlere yardımcı olabilecek çok sayıda ilginç öneride bulunuyor.  
![iStock-1312603507](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15336013/640xauto.jpg)
## KARANLIKTA UYU, SOĞUK DUŞ AL 
Kilo vermenin biraz daha alışılmadık yollarından ikisi, kırmızı tabaklardan yemek yemeyi ve karanlıkta uyumayı içerir. 
İlk başta işkence gibi gelebilir ama... Soğuk duşla kilo verin
Pratisyen Hekim Zak Waqar-Uddin, kilo verme söz konusu olduğunda hızlı olması mümkün değildir diyor. Ancak tuhaf tekniklerin bazılarının yardımcı olabileceğini belirtiyor. MailOnline'a konuşan Zak Waqar-Uddin, 'Bazı teknikler tuhaf görünse de faydaları kanıtlanmıştır.' diyor. 
![iStock-464616221](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15336014/640xauto.jpg)
## KİLO VERMEYE YARDIMCI OLAN TUHAF TEKNİKLER 
* Kırmızı tabakta yemek yemek 
* Soğuk duş almak 
* Masada yemek yemek 
* Yemek günlüğü tutmak 
* Göz maskesiyle uyumak 
* Diyet yiyecek ve içecekleri bırakmak 
