---
title: "Mavi yumurta ne işe yarar?"
date: "2023-04-07 15:31:51"
author: "Ayşegül Koca"
tags: "Sağlık", "mavi yumurta"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/mavi-yumurta-faydalari-mavi-yumurta-nasil-pisirilir-110107110610"
original_url: "https://haber.mynet.com/mavi-yumurta-faydalari-mavi-yumurta-nasil-pisirilir-110107110610"
---
# Mavi yumurta ne işe yarar?
Mavi yumurtaların rengi, tavuğun genetik özelliklerine ve yumurtanın kabuğunda bulunan pigmentlere bağlıdır. Besin değerleri ve lezzet açısından normal beyaz veya kahverengi yumurtalarla benzerlik gösterirler. Mavi yumurtalar, normal yumurtalardan farklı olmalarına rağmen, besleyici değerlerinde veya sağlık faydalarında önemli bir farklılık taşımazlar. Ancak, bazı insanlar tarafından renkli ve ilginç oldukları için tercih edilirler.
## Mavi yumurta nedir?
Mavi yumurtalar, özellikle Güney Amerika ve Asya kökenli bazı tavuk ırklarında yaygındır. Bunlar arasında Ameraucana, Araucana, Mapuche ve Dongxiang gibi ırklar bulunur. Mavi yumurtalar, normal beyaz veya kahverengi yumurtalara benzer şekilde besleyici ve lezzetlidir. Ayrıca, mavi yumurtaların kabukları daha kalın ve dayanıklıdır, bu da taşınırken ve saklanırken daha az hasar alacakları anlamına gelir.
## Mavi yumurta ne işe yarar?
Mavi yumurtalar normal beyaz veya kahverengi yumurtalarla benzer besin değerlerine sahiptir. Yani protein, vitamin ve mineral açısından zengindirler. Bazı çalışmalar, mavi yumurtaların normal yumurtalardan daha yüksek omega-3 yağ asitleri içerdiğini göstermiştir. Omega-3 yağ asitleri kalp sağlığı, beyin fonksiyonu ve bağışıklık sistemi sağlığı için önemlidir. Bununla birlikte mavi yumurta faydaları normal beyaz veya kahverengi yumurtalardan önemli ölçüde farklı değildir. Ancak, mavi yumurtaların renkli ve ilginç görünümleri, bazı insanlar tarafından tercih edilmesine neden olabilir. Mavi yumurta faydaları:
* İçeriğinde A, E, D ve B vitaminleriyle birlikte demirle çinko bulunur.
* Enerji artırıcıdır. 
* Yüksek tansiyonu dengeler.
* Kansızlığa iyi gelir ve kansızlığın giderilmesine yardım eder.
* Hafızayı güçlendirir, Alzehimer riskini azaltır.
* Beyin fonksiyonlarını güçlendirir. 
* Diş ve kemik yapısını güçlendirir.
* Kas ve iskelet sistemine iyi gelir.
* Anne adaylarının gebelik döneminde ihtiyaç duyduğu besin değerlerini karşılar.
## Mavi yumurta nasıl üretilir?	
Mavi yumurtalar normal beyaz veya kahverengi yumurtalarla aynı şekilde üretilirler. Ancak, mavi yumurtaların renkli görünümü, üretim sürecinde kullanılan tavuk ırkına bağlıdır. Mavi yumurtaların genellikle Aracana, Ameraucana ve Easter Egger adlı tavuk ırklarından elde edildiği bilinmektedir. Bu tavukların yumurtaları, normal tavukların yumurtalarından farklı olarak renkli bir kabuk tabakası üretir. Bu renkli kabuklar, mavi, yeşil veya hatta pembe tonlarında olabilirler. Bu nedenle, mavi yumurtalar normal yumurtalar gibi üretilirler, ancak tavuk ırkları, renkli kabukların üretiminde etkili olduğu için sonuçta mavi yumurtalar elde edilir.
## Mavi yumurta özellikleri nedir?
Mavi yumurtalar normal beyaz veya kahverengi yumurtalardan farklı görünüme sahiptir. Kabukları renkli ve genellikle mavi, yeşil veya pembe tonlarındadır. Ancak, mavi yumurtaların besin değeri normal yumurtalarla aynıdır. Protein, vitamin ve mineral açısından zengindirler ve bazı çalışmalar, normal yumurtalara kıyasla daha yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri içerebildiklerini göstermiştir.
## Mavi yumurta nasıl pişirilir?
Mavi yumurtalar normal beyaz veya kahverengi yumurtalarla aynı şekilde pişirilirler. Yumurtaların kabuk rengi ne olursa olsun, pişirme süresi ve yöntemi aynı kalacaktır. Mavi yumurtaları haşlamak için, önce tencereye yumurtaları koyun ve üzerlerini kapatacak kadar soğuk su ekleyin. Ardından, suyu kaynatın ve yumurtaları kaynamaya başladıktan sonra 8-10 dakika boyunca kaynatın. Daha sonra, yumurtaları soğuk su altında soğutun ve kabuklarını soyabilirsiniz.
Mavi yumurtaları pişirmek için diğer yöntemler arasında omlet, menemen, çırpılmış yumurta ve frittata gibi yumurtalı yemekleri yapabilirsiniz. Herhangi bir yumurta pişirme yöntemi ile mavi yumurtaların tadı ve besin değeri diğer yumurtalarla aynıdır.
