---
title: "Hastalıkların üstesinden ağlayarak gelebilirsiniz"
date: "2022-01-19 07:23:34"
author: "Yasemin Artunc"
tags: "Sağlık", "ağlamak"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/mendillerinizi-hazirlayin-bu-hastaliklarin-ustesinden-aglayarak-gelebilirsiniz-110106904321"
original_url: "https://haber.mynet.com/mendillerinizi-hazirlayin-bu-hastaliklarin-ustesinden-aglayarak-gelebilirsiniz-110106904321"
---
# Hastalıkların üstesinden ağlayarak gelebilirsiniz
Ağlamak, çoğu kişi için zayıflık belirtisi olarak görülse de insanların doğal olarak verdiği bir reaksiyondur. Çok üzüldüğümüzde, stres altındayken, kötü haber geldiğinde veya çok mutlu bir şey gerçekleştiğinde gözyaşlarımızı tutamayabiliriz. Hatta artık gözyaşlarınızı hiç tutmayın. Son çalışmalara göre; ağlamanın sağlığa faydaları olabileceği ortaya çıktı.  
![iStock-1295360734](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/13565011/640xauto.jpg)
Amerika Birleşik Devletleri istatistiklerine göre, kadınlar ortalama olarak ayda 3,5 kez, erkekler ise 1,9 kez ağlıyor. Genel olarak, bir kişi günde yaklaşık 300 ml, yılda yaklaşık 38 litre gözyaşı sıvısı salgılar. Bu gözyaşları fiziksel ve zihinsel sağlığı etkiler. 
## AĞLAYARAK ÇÖZEBİLECEĞİNİZ 5 SAĞLIK SORUNU 
Ağlamak, vücutta gelişen doğal bir süreçtir ve sağlığı her yönüyle etkiler. 
İşte ağlayarak çözebileceğiniz sağlık sorunları: 
## STRES 
2014 yılında yapılan bir araştırma, ağlamanın insanların stresli zamanlarda rahatlamasına yardımcı olabileceğini buldu. Ağlamanın sonuçları anlık değildir ve vücudun gevşemeye başlaması birkaç dakika sürebilir. Araştırmacılara göre ağlamak, beyin üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olan parasempatik sinir sistemini harekete geçiriyor. 
Doğadaki aspirin! Faydalarını öğrenen evinden eksik etmiyor
## YÜKSEK TANSİYON 
Yüksek tansiyon felç, kalp krizi, kalp yetmezliği, bunama ve hatta böbrek yetmezliği gibi birçok ciddi sağlık sorununa yol açabilir. Ancak iyi haber şu ki, birçok araştırmaya göre ağlamak kan basıncını düşürür, nabzı sakinleştirir ve kontrol altında tutar. Tabii ki ciddi tansiyon problemleriniz varsa ağlamaya güvenmeyin, tıbbi yardım alın. 
## TOKSİNLERİN BİRİKMESİ 
Ağlarken gözlerinizden akan yaşlar duman ve toz gibi kirleri temizleyebilir. Ayrıca ağladığınızda, gözyaşlarınız stres nedeniyle vücudunuzda biriken toksinleri dışarı atar. Toksinlerin bu şekilde uzaklaştırılması, vücuttaki kortizol seviyelerini düşürmeye yardımcı olarak daha iyi bir ruh hali sağlar. Bu nedenle, iyi bir ağlamadan sonra ağırlığın gittiğini hissetmeniz şaşırtıcı değildir. 
![iStock-1055635450](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/13565014/640xauto.jpg)
## RUH HALİ 
Davranışınızın neden agresifleştiğini merak ediyorsanız ve son zamanlarda kendinizi endişeli ve sinirli hissediyorsanız, kesin bir cevap olamayacağını bilmelisiniz. Ruh hali değişimleri çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Vücutta manganez birikimi de bu duruma yol açabilir. Ama ağladığınızda, vücuttaki fazla manganez gözyaşlarıyla birlikte dışarı akar. Bu, vücuttaki konsantrasyonunu azaltır ve sonuç olarak sizi sakinleştirir ve odaklanmanızı sağlar. 
![iStock-1275788426](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/13565013/640xauto.jpg)
## AĞRI 
Fiziksel acı içindeyken, birkaç damla gözyaşı genellikle istemeden yuvarlanır. Bu sayede vücut ağrı hissini azaltır. Araştırmalar, ağlamanın bir tür kendini teselli etmenin yanı sıra, aşk hormonu olarak bilinen oksitosini ve mutluluk hormonu olan endorfini de salgıladığını bulmuştur. Bu hormonlar insanları iyi hissettirir ve hem fiziksel hem de duygusal acıyı hafifletebilir. 
