---
title: "Metabolizmayı ateşleyen 9 yiyecek"
date: "2013-02-18 09:43:04"
author: "site"
tags: "Yaşam"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/metabolizmayi-atesleyen-9-yiyecek-110100679007"
original_url: "https://haber.mynet.com/metabolizmayi-atesleyen-9-yiyecek-110100679007"
---
# Metabolizmayı ateşleyen 9 yiyecek
Bazı yiyecekler metabolizmanın ateşlenmesinde ve daha kolay kilo vermenizde yardımcıdır. Bakalım onlar hangi gıdalar?
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/599911/640xauto.jpg)
C vitamini açısından oldukça değerli olan bu meyve, kilo kaybettirme özelliği sayesinde tüm diyet listelerinin vazgeçilmezidir.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/599916/640xauto.jpg)
Oldukça doyurucu olan yulaf ezmesi, enerji veren kolesterolü düşük bir besindir.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/599924/640xauto.jpg)
C vitamini yüksek, kilo kaybına yardımcı olan brokoli, düşük kalorili bir sebzedir.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/599930/640xauto.jpg)
Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştıran yeşil çay, aynı zamanda antioksidan özelliği taşır.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/599939/640xauto.jpg)
İçinde bulunan kapsaisin adlı madde sayesinde kilo kaybetmeye yardımcıdır.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/599942/640xauto.jpg)
Yağ yakma ve kilo kaybı için gereken temel kalsiyum az yağlı sütte bulunur
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/599946/640xauto.jpg)
Et en önemli protein kaynağıdır. Meyve sebzeden daha uzun sürede sindirim sağlarlar. Ayrıca enerji verirler.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/599953/640xauto.jpg)
Kuru fasulye, kepekli tahıllar, meyve ve sebzeler gibi yüksek lifli gıdalar, yağ depolamaya engel olur ve metabolizmayı hızlandırırlar.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/599906/640xauto.jpg)
Hem iştahınızı bastıran, hem içer içmez vücudunuzu çalıştıran hayat pınarı sudur. Günde en az 8 bardak ve fazlası su için.
