---
title: "Mide üşütmesi neden olur, en çabuk nasıl geçer?"
date: "2024-06-27 12:03:16"
author: "Cem Ölmez"
tags: "Sağlık", "Mide‎"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/mide-usutmesi-neden-olur-en-cabuk-nasil-gecer-mide-usutmesi-belirtileri-ve-tedavisi-110107182167"
original_url: "https://haber.mynet.com/mide-usutmesi-neden-olur-en-cabuk-nasil-gecer-mide-usutmesi-belirtileri-ve-tedavisi-110107182167"
---
# Mide üşütmesi neden olur, en çabuk nasıl geçer?
Mide sağlığına dikkat etmek genel sağlığımız için kritik öneme sahiptir. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimi, mide sağlığını korumanın temel yollarıdır. Mide üşütmesi gibi rahatsızlıklardan korunmak için hijyen kurallarına uymak ve soğuk havalarda mideyi sıcak tutmak gereklidir. 
## Mide üşütmesi neden olur?
Mide üşütmesi, genellikle mide ve bağırsakların soğuk hava veya soğuk yiyecekler ve içeceklerle teması sonucu meydana gelen bir rahatsızlıktır. Tıbbi olarak gastroenterit olarak bilinen bu durum, mide ve bağırsakların iltihaplanmasına neden olur. Mide üşütmesi, genellikle virüsler (norovirüs, rotavirüs), bakteriler (E. coli, Salmonella) veya parazitlerden kaynaklanabilir. Kirli su, kötü hijyen veya kontamine yiyeceklerle bulaşabilir.
## Mide üşütmesi olduğu nasıl anlaşılır?
Mide üşütmesinin belirtileri arasında mide bulantısı, kusma, ishal, karın ağrısı, ateş ve halsizlik sayılabilir. Bu belirtiler genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer, ancak bazı durumlarda daha uzun sürebilir ve tıbbi müdahale gerektirebilir. Mide üşütmesi belirtileri şunlardır:
* İshal
* Kusma
* Karın ağrısı
* Bulantı
* Baş ağrısı
* Hafif ateş
* Yorgunluk
## Mide üşütmesi nasıl geçer?
Mide üşütmesinden korunmak için hijyen kurallarına dikkat etmek gereklidir. Elleri sık sık yıkamak, yiyecekleri iyice yıkamak ve pişirmek, kirli su kaynaklarından uzak durmak önemli önlemler arasındadır. Aynı zamanda, mideyi üşütmekten kaçınmak için soğuk havalarda mide bölgesini sıcak tutmak ve soğuk yiyecek ve içecekleri aşırı miktarda tüketmemek de önemlidir. Mide üşütmesi en çabuk nasıl geçer sorusuna "dinlenmek" ve "bol sıvı tüketmek" cevabını verebiliriz. Mide üşütmeye ne iyi gelir sorunun yanıtı ise şöyledir:
* Dehidrasyonu önlemek için bol sıvı içilmelidir ancak aşırı sıvı tüketmek bulantı ve kısmayı artırabilir. Sıvı tüketirken küçük yudumlarla içmek gerekir.
* Vücudun enfeksiyonla mücadele etmesi için dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bu nedenle, yeterince uyuyun ve dinlenin.
* Midenizi rahatsız etmeyecek muz, kraker, pirinç, tost gibi hafif yiyecekler yiyin.
* Yağlı, baharatlı ve kızarmış yiyeceklerden kaçının.
* Süt ürünlerini bir süre kısıtlayın.
* Kafeinli ve alkollü içeceklerden kaçının.
* İshal ve bulantı semptomlarını hafifletmek için doktorunuzun reçete ettiği ilaçları kullanabilirsiniz.
* Bağırsak floranızı dengelemek için probiyotik takviyeleri kullanabilirsiniz.
* Kaslarınızı ve kramplarınızı rahatlatmak için sıcak bir banyo yapabilirsiniz. 
* Ellerinizi sabun ve suyla sık sık yıkayarak virüslerin yayılmasını önleyin.
* Çiğ sebze ve meyveleri tüketmeden önce iyice yıkayın.
* Et ve deniz ürünlerini mutlaka iyice pişirin. 
## Mide üşütmesi kendi kendine geçer mi?
Evet, mide üşütmesi genellikle kendi kendine geçer. Mide üşütmesi, genellikle birkaç gün süren viral veya bakteriyel bir enfeksiyon sonucunda ortaya çıkar ve çoğu durumda vücut bu enfeksiyonla kendi başına mücadele eder. Çoğu mide üşütmesi vakası birkaç gün içinde geçer, ancak bazı durumlarda tıbbi yardım gerekebilir. Aşağıdaki durumlarda bir doktora başvurmalısınız:
* Semptomlar birkaç günden uzun sürüyorsa,
* Şiddetli karın ağrısı veya kramplar varsa,
* Yüksek ateş varsa,
* Kanlı ishal veya kusma varsa,
* Şiddetli susuzluk belirtileri (ağız kuruluğu, idrar yapamama, baş dönmesi) varsa.
