---
title: "Oruçluyken susamamak için bunları yapın!"
date: "2013-07-18 12:14:26"
author: "alper.duman"
tags: "Yaşam"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/orucluyken-susamamak-icin-bunlari-yapin-110100727114"
original_url: "https://haber.mynet.com/orucluyken-susamamak-icin-bunlari-yapin-110100727114"
---
# Oruçluyken susamamak için bunları yapın!
Özellikle bu aylara gelen Ramazan'ın en büyük sıkıntısı su ihtiyacının gün içinde sosyal yaşamı zorlayacak seviyeye çıkması. Oruç tutan kişilere bu öneriler altın değerinde olacak…
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/640946/640xauto.jpg)
Limonata için
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/640948/640xauto.jpg)
Çay için. Çay hem hararetinizi keser, hem de uzun süre tok tutar. Ayrıca çayınızın içinde bir miktar limon sıkarsanız daha iyi olur.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/640957/640xauto.jpg)
Sulu meyveler ve sebzeler yiyin; Domates, şeftali, karpuz, kavun gibi…
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/640960/640xauto.jpg)
Sulu yemekler tercih edin
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/640966/640xauto.jpg)
Meyve suları için fakat taze sıkılmış olmalı...
- - - - - -
Sahurda maden suyu için.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/640974/640xauto.jpg)
Süt için. Hem hararetiniz kesilir, hem de tok tutar.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/640979/640xauto.jpg)
Ayran için.
- - - - - -
Sahur ve iftar arası az az, sık sık su için
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/640988/640xauto.jpg)
Yediğiniz yemeklerin tuz oranlarını azaltın.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/640991/640xauto.jpg)
Sahurda acı ve baharatlı yiyecekler tüketmeyin.
