---
title: "Osteoporoz önlenebilir"
date: "2005-07-13 11:24:00"
author: "Mynet Güncelleme"
tags: "Sağlık", "Osteoporoz (Kemik Erimesi)"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/osteoporoz-onlenebilir-110100163855"
original_url: "https://haber.mynet.com/osteoporoz-onlenebilir-110100163855"
---
# Osteoporoz önlenebilir
Osteoporoz sonucu kemiklerde kırılma meydana geldiğini anlatan Dr. Navid, "Kalça kemiği kırılan hastaların 3'te 1'i 1 yıl içinde hayatını kaybediyor" dedi.
Halkın ve hekimlerin yeterince tanımadığı hastalığın önlenmesinde iyi beslenme, alkol ve sigara kullanmamanın dışında fiziksel aktivitenin de çok önemli olduğuna dikkat çeken Dr. Daniel Navid, "Osteoporoz, önlenebilir bir hastalıktır. Bunun için atılması gereken adımlar vardır. Bunlar içinde en kolayı ve etkilisi fiziksel aktivitedir. Gençler büyürken kemiklerini kuvvetlendirmeli. Dolayısıyla egzersiz çok önemli. Egzersiz derken çok komplike, programlı, pahalı aletler gerektiren faaliyetlerden bahsetmiyoruz.
Çok zor olmayan, aktif yaşamı sağlayan hareketler yeterli. Düzenli yürüyün, merdiven çıkın, alışveriş torbanızı taşıyın, istiyorsanız zıplayın" diye konuştu
