---
title: "Polen alerjisine ne iyi gelir doğal yöntemler "
date: "2023-10-30 23:52:01"
author: "Dilan Kadiroğlu"
tags: "Sağlık", "polen alerjisi"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/polen-alerjisine-ne-iyi-gelir-polenlere-karsi-alerjisi-olanlar-ne-yapmali-110107162337"
original_url: "https://haber.mynet.com/polen-alerjisine-ne-iyi-gelir-polenlere-karsi-alerjisi-olanlar-ne-yapmali-110107162337"
---
# Polen alerjisine ne iyi gelir doğal yöntemler 
Polen alerjisi bahar ve yaz aylarında milyonlarca insanın hayatını etkileyen yaygın bir rahatsızlıktır. Bu alerji türü çiçeklerin, ağaçların, otların ve diğer bitkilerin polenleriyle temas sonucu ortaya çıkar ve semptomlar hapşırma, burun akıntısı, göz kaşıntısı, öksürük ve hatta nefes darlığı gibi rahatsız edici olabilir. Polen alerjisine sahip olanlar bu mevsimsel sorunlarla başa çıkmak için bazı önlemler alabilirler. Alerji semptomlarını hafifletmek için kullanılabilecek çeşitli yöntemler ve doğal tedavi seçenekleri bulunur. 
## Polen alerjisine ne iyi gelir?
Polen alerjisi her yıl milyonlarca insanı etkileyen mevsimsel bir rahatsızlıktır. Bu alerji çiçeklerin, ağaçların, otların ve diğer bitkilerin polenlerine karşı aşırı duyarlılık sonucu ortaya çıkar. Semptomları arasında hapşırma, burun akıntısı, göz kaşıntısı, öksürük ve genel rahatsızlık bulunur. Ancak bu sıkıntılı dönemi daha yönetilebilir hale getirmenin yolları vardır. Polen alerjisi nasıl rahatlatılır sorusuna yanıt olabilecek bazı yöntemler şu şekilde sıralanabilir:
* **Alerjen İzolasyonu**: Polen alerjisini ne keser sorusuna yanıt olabilecek adımlardan bir diğeri de alerjenleri hayatınızdan çıkartmaktır. Alerjenlerle teması sınırlamak polen alerjisi semptomlarını azaltmada önemlidir. Bu nedenle evde pencereleri kapalı tutmak, filtrelerle donatılmış klima sistemleri kullanmak ve dışarı çıkarken maske takmak faydalı olabilir.
* **Doğal Tedaviler**: Bal ve yerel çiçek balı bazı insanlar için polen alerjisi semptomlarını hafifletmede yardımcı olabilir. Ayrıca tuzlu su ile burun temizliği (nazal lavaj) yapmak da burun tıkanıklığını azaltabilir.
* **Bitkisel Takviyeler**: Quercetin gibi bitkisel takviyeler bazı kişilerde alerji semptomlarını hafifletebilir. Ancak bu takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.
* **Dışarıda Gezinti Saatlerini Ayarlama**: Polen miktarı genellikle sabah erken saatlerde yüksektir. Dışarıda zamanınızı polen seviyelerinin daha düşük olduğu öğleden sonralara kaydırmak semptomların şiddetini azaltabilir.
* **Doktor Gözetiminde İğne Tedavisi**: Şiddetli polen alerjisi olan bazı kişiler doktor gözetiminde alerjen immünoterapisi (alerji iğne tedavisi) düşünebilirler. Bu tedavi vücudun alerjenlere olan tepkisini azaltmaya yardımcı olabilir.
İlaçlar alerji semptomlarını kontrol altına almak için yaygın bir seçenektir. Antihistaminikler hapşırma, göz kaşıntısı ve burun akıntısı gibi semptomları hafifletmek için kullanılırken dekonjestanlar burun tıkanıklığını açmaya yardımcı olabilir. Polen alerjisi her bireyde farklı şekilde ortaya çıkabilir bu nedenle hangi tedavinin en iyi sonucu vereceğini belirlemek için doktorunuzla görüşmek her zaman en iyisi olacaktır.
## Polenlere karşı alerjisi olanlar ne yapmalı?
Polenlere karşı alerjisi olanlar bahar ve yaz aylarında dışarıda vakit geçirirken rahatlamak istediklerinde karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmak için bazı etkili önlemler alabilirler. İlk olarak polen sezonu boyunca dışarıda geçirilen zamanı azaltmak ve yüksek polen miktarının olduğu sabah saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçınmak semptomların şiddetini azaltabilir.
* **Evde Pencereleri Kapalı Tutma**: Polenleri evin içine girmesini engellemek için pencereleri kapalı tutmak veya pencere filtreleri kullanmak iç mekanda daha temiz bir hava sağlar.
* **Klima ve Hava Temizleyiciler**: Evde klima veya hava temizleyicileri kullanarak hava kalitesini iyileştirmek ve polenleri temizlemek mümkün olabilir.
* **Maske Kullanımı**: Dışarıda polen yüksekse bir maske takmak polenlerin solunum yollarına girmesini önler.
* **Duş ve Kıyafet Değişimi**: Dışarıdan dönüşte giysileri değiştirmek ve duş almak polenleri vücut ve giysilerden uzaklaştırır.
*  **Gıda Takviyeleri ve Bitkisel Çözümler**: Quercetin gibi bitkisel takviyeler bazı insanlar için polen alerjisi semptomlarını hafifletmede yardımcı olabilir.
Polen alerjisi kişiden kişiye farklılık gösterebilir bu nedenle hangi yöntemlerin en iyi sonucu vereceğini belirlemek için bir sağlık profesyoneli ile görüşmek her zaman en iyisi olacaktır.
## Polen alerjisi nasıl geçer?
Polen alerjisi tamamen geçirilebilen bir rahatsızlık ve polen alarjisine kesin çözüm yoktur ancak semptomlarını hafifletmek ve kontrol altına almak mümkündür. İlk adım alerjenlerle teması sınırlamaktır. Bu iç mekanlarda pencereleri kapalı tutmak, filtrelerle donatılmış klima sistemleri kullanmak ve dışarıda iken bir maske takmak gibi önlemleri içerir. 
İkinci olarak antihistaminikler ve dekonjestanlar gibi reçete veya reçetesiz ilaçlar, hapşırma, burun akıntısı ve göz kaşıntısı gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca yerel çiçek balı ve bazı bitkisel takviyeler semptomları hafifletmede yardımcı olabilir. Alerji semptomlarının şiddetli olduğu durumlarda doktor gözetiminde alerji iğne tedavisi (alerjen immünoterapisi) düşünülebilir. Polen alerjisiyle başa çıkmak için en iyi yaklaşım bir sağlık profesyoneli ile işbirliği yapmak ve kişiselleştirilmiş bir tedavi planı oluşturmaktır.
## Polen alerjisine ne iyi gelir doğal yöntemler 
Polen alerjisi semptomlarına doğal çözümler ilaçların yanı sıra kullanılabilecek etkili bir alternatif sunar. Bu yöntemler arasında yerel çiçek balı tüketmek öne çıkar. Yerel çiçek balı içerdiği polen miktarı sayesinde vücudu polenlere karşı daha az duyarlı hale getirebilir. Tuzlu su ile burun temizliği (nazal lavaj) yapmak burun tıkanıklığını hafifletmek için etkili bir doğal yöntemdir. Ayrıca quercetin adı verilen bir flavonoid içeren besinler polen alerjisi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. 
Soğan, elma, kuş üzümü gibi quercetin açısından zengin gıdaların tüketimi, alerji semptomlarını azaltabilir. Bitkisel takviyeler de birçok kişi için faydalı olabilir. Ancak bu yöntemleri kullanmadan önce bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir çünkü her bireyin alerjiye yanıtı farklı olabilir. Doğal yöntemler polen alerjisi semptomlarını hafifletmek için güvenli ve etkili bir seçenek sunar ancak herhangi bir tedaviye başlamadan önce uzman tavsiyesi almak önemlidir.
### Bahar alerjisine ne iyi gelir saraçoğlu
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu polen alerjisi semptomlarını hafifletmek için önerdiği bir kürü bu hastalıktan muzdarip kişiler için paylaşmıştır. Bu kürü uygulamak için kaynamakta olan bir litre suya üç tatlı kaşığı (15-20 gram) üzerlik tohumu eklemeniz gerekiyor. Daha sonra buharı hem ağızdan hem de burundan soluyarak (teneffüs ederek) iki dakika boyunca teneffüs edin. İki dakikalık süre sona erdikten sonra üzerlik tohumunun suyuna bir pamuk batırın ve her iki burun deliğinin iç kısmına iyice sürün (ıslatın). 
Bu işlemi haftada üç gün boyunca uygulayabilirsiniz ardından ihtiyaca göre zaman zaman tekrarlayabilirsiniz. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun bu yöntemi polen alerjisi semptomlarını hafifletmek isteyenler için doğal ve etkili bir seçenek sunabilir.
