---
title: "Sindirim problemlerine iyi gelen reze tohumu çayının faydaları"
date: "2022-10-14 23:40:34"
author: "Ferhan Petek"
tags: "Sağlık", "rezene"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/rezene-tohumu-cayi-faydalari-nelerdir-rezene-tohumu-cayi-nasil-yapilir-110107011319"
original_url: "https://haber.mynet.com/rezene-tohumu-cayi-faydalari-nelerdir-rezene-tohumu-cayi-nasil-yapilir-110107011319"
---
# Sindirim problemlerine iyi gelen reze tohumu çayının faydaları
Rezene maydanozgiller ailesinden bir bitkidir. Halk arasında en sık tüketilen bitkilerden biridir. Daha çok çay halinde tüketilir. Bu bitkinin yapraklarından elde edilen çay koyu renklidir ve özel bir kokusu vardır.
İçeriğinde A ve C vitaminlerinin dışında birçok mineral de bulunur. Fosfor, potasyum, kalsiyum, sodyum içerir. Rezene kökü çok eskiden beri kabızlık ya da gaz problemi çeken insanlar tarafından kullanılmaktadır. Rezene tohumundan yapılan çayın da çeşitli faydaları vardır.
## Rezene tohumu çayının faydaları 
* Bağırsak sorunlarını gidermede yardımcı olur.
* Mideyi rahatlatır.
* Solunum sisteminde sıkıntı yaşayan kişiler tarafından sıkça tercih edilir.
* Kan basıncını düzenleyici etkisi vardır. 
* Adet dönemlerinde yaşanan sancıları ve krampları azalttığı bilinir. 
* Baş ağrısı durumlarında da sıkça kullanılır.
* Emziren annelerin sütünü arttırmak için de kullanılır. 
* Bebekler için gaz sorunlarında çare olur. 
* Rezene tohumu çayını pamuk yardımı ile gözlere sürmek de mümkündür. Gözlerde oluşan şişlikleri indirmeye yardımcı olur. 
* Bağışıklık sistemini güçlendirir. 
* Hazımsızlığa iyi gelir. 
* Sindirim sistemini çalıştırmaya yarar. 
* Balgam söktürücü özelliği vardır.
* Öksürüğü giderir. 
* Sivilceleri ve akneleri giderdiği bilinir.
* Uyku sorunu yaşayan kişiler kullanır. Stres kaynaklı uyku problemini giderir. 
* Kabızlığa da iyi gelir. 
## Rezene tohumu çayı neye iyi gelir?
Rezene tohumu çayı ağırlıklı olarak kabızlık, hazımsızlık, gaz problemleri için kullanılır. Ancak başka konularda da insan sağlığına faydalı etkileri olduğu bilinir. Günde bir fincan içmek yeterli olacaktır. Doktora danışarak içilmesi gereken bitki çayları arasındadır. 
## Rezene tohumu çayı zayıflatır mı?
Hiçbir yiyecekte ya da içecekte direkt olarak zayıflatan bir içerik bulunmaz. Ancak bazı besinlerin kilo vermek isteyen kişilere destek olacak bazı özellikleri vardır. Rezene tohumu da bu besinler arasında yer alır. 
Metabolizmayı çalıştıran ve sindirimi kolaylaştırmayı sağlayan rezene tohumu kilo vermek isteyen kişilerin yaptıkları diyetleri destekleyici bir özelliğe sahiptir. Ancak uzman bir diyetisyene danışmadan kullanılmaması gerekir. 
## Rezene tohumu çayı adet söktürür mü?
Birçok konuda faydası olduğu bilinen rezene çayının adet söktürücü etkisi de vardır. Bu dönemi çok sancılı ve kramplar ile atlatanlar için birebirdir. Ağrıları ve krampları hafifletir.
## Rezene tohumu çayı nasıl demlenir?
Rezene tohumu su ile birlikte kaynatılmamalıdır. Temiz içme suyu kaynatılır ve rezene tohumları bu suyun içine atılır. Birkaç dakika bekletilerek demlenmesi sağlanır. 
Marketlerde ya da aktarlarda hazır rezene tohumu çayı bulunabilir. Ancak birkaç dakika içinde evde kolayca hazırlamak da mümkün olur. Rezene tohumu çayı yapmak için gerekli olan malzemeler şu şekildedir: 
* İki çay kaşığı öğütülmüş ya da ezilmiş rezene tohumu
* Bir bardak temiz içme suyu
Bu malzemeler ile hazırlanan rezene tohumu çayının günde bir bardağı geçmeyecek şekilde tüketilmesi gerekir. 
**Rezene tohumu çayı tarifi:**
* Bir bardak temiz içme suyu bir cezvede kaynatılır. 
* Rezene tohumları kaynamış olan suyun içine atılır. 	
* Beş dakika boyunca bekletilerek demlenmesi sağlanır.
* Demlenen rezene tohumu çayı bir süzgeç yardımı ile süzüldükten sonra içilebilir. 
## Rezene tohumu çayının zararları ve yan etkileri 
Özellikle hassas bünyeli kişiler, anne adayları, alerjik durumları olan kişiler ve bir hastalık sürecinde ilaç kullanan kişiler başta gelmek üzere doktor onayı olmadan tüketilmemelidir. Olası bazı yan etkileri şunlardır: 
* Mide ağrısı ve bulantısı
* Kusma
* Ciltte kızarıklık ya da şişkinlikler
* Nefes darlığı
* Kap ritim bozukluğu
