---
title: "Saçları dökülenler dikkat! Avuç avuç dökülen saçların nedeni meğer buymuş"
date: "2023-09-18 13:31:33"
author: "Seo Editor-9"
tags: "Güncel", "saç dökülmesi", "saç dökülmesi nasıl önlenir", "saç dökülmesi neden olur", "saç dökülmesi kürü"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/saclari-dokulenler-dikkat-caresizlige-kapilmayin-avuc-avuc-dokulen-saclarin-nedeni-meger-buymus-110107155275"
original_url: "https://haber.mynet.com/saclari-dokulenler-dikkat-caresizlige-kapilmayin-avuc-avuc-dokulen-saclarin-nedeni-meger-buymus-110107155275"
---
# Saçları dökülenler dikkat! Avuç avuç dökülen saçların nedeni meğer buymuş
Saçları dökülenler yaşadıkları sorun nedeniyle çaresizliğe kapılabiliyor. Uzmanlar, 50 ve 100 adet arasındaki dökülen saç sayısının normal olduğunu belirtiyor. Öte yandan Dünya çapında 56 milyon kişinin saç dökülmesi sorunu yaşadığı biliniyor. Uzmanlara göre saçları seyrelenler Omega 3, demir ve protein bakımından zengin besinler tüketerek bu sorunun önüne geçebilirler.
![X3](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17537901/640xauto.jpg)
## DEMİR EKSİKLİĞİNE DİKKAT!
Demir eksikliği saçların dökülmesine ve erken yaşta beyazlamasına yol açıyor. Uzmanlar, doktora görünüp  kan değerlerinizi kontrol ettirmenizi öneriyor.
![X1](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17537899/640xauto.jpg)
## ARA ÖĞÜNLERDE BU BESİNLERE YER VERİN
Protein bakımından zengin yiyeceklerin hem cilde hem de saça iyi geldiğini belirten uzmanlar süt, et, yumurta gibi hayvansal gıdaların tüketilmesi gerektiğini ifade ediyor.
![t1](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17676826/640xauto.jpg)
## SAÇLARIN ERKEN BEYAZLAMASINA SEBEP OLABİLİYOR!
Kalsiyum eksikliği saçın beyazlamasına yol açıyor. Bu sebeple beslenme programınıza kalsiyum içerikli yiyecek ve içecekleri eklemeyi ihmal etmeyin. Vücuda iyi bakmak, sağlıklı beslenmek ve içten dışa bir bakım yapmak saçları besleyecek ve dökülmeleri engelleyecektir.
