---
title: "Sarımsaklı süt öksürüğe iyi gelir mi?	"
date: "2023-05-08 12:00:19"
author: "İlayda Acar"
tags: "Sağlık", "sarımsak", "süt", "faydaları nelerdir"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/sarimsakli-sutun-faydalari-sarimsakli-sut-nasil-yapilir-110107120108"
original_url: "https://haber.mynet.com/sarimsakli-sutun-faydalari-sarimsakli-sut-nasil-yapilir-110107120108"
---
# Sarımsaklı süt öksürüğe iyi gelir mi?	
Sarımsaklı süt sarımsağın sağlık yararlarını sütün besin değerleri ile birleştirerek vücut için çok faydalı bir içecek hâline getirir. Sarımsaklı süt soğuk algınlığı, grip, astım, bronşit, sinüzit ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde etkilidir. Ayrıca kan basıncını düzenlemeye, kolesterolü azaltmaya, sindirimi iyileştirmeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve kan dolaşımını artırmaya yardımcı olabilir. Sarımsaklı sütün yapımı oldukça basittir. Sarımsak dişlerini süt ile karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Ancak sarımsaklı sütün tadı çok yoğun olabilir bu nedenle bal, tarçın veya zencefil gibi diğer doğal tatlandırıcılar kullanarak tadını iyileştirebilirsiniz.
## Sarımsaklı süt nasıl yapılır?
Sarımsaklı süt sarımsak ve sütün karıştırılmasıyla hazırlanan bir içecektir. Bu içecek sarımsağın sağlık faydaları ile sütün besleyici özelliklerinin birleşmesiyle birlikte oldukça faydalıdır. Sarımsaklı süt yapmak oldukça basittir ve evde kolayca hazırlanabilir. Sarımsaklı süt tarifi:
**Malzemeler:**
* 3-4 diş sarımsak
* 1 su bardağı süt
* 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
**Yapılışı:**
* Sarımsakları soyup ezin ya da rendeleyin.
* Sütü tencereye alın ve ısıtın. Kaynatmaya gerek yok, sadece ılık olacak kadar ısıtın.
* Isınan süte sarımsakları ekleyin ve iyice karıştırın.
* Süt ve sarımsağı birleştirdikten sonra, karışımı birkaç dakika boyunca düşük ateşte ısıtın.
* Sıcakken servis yapın. İsterseniz içerisine bir çay kaşığı bal da ekleyebilirsiniz.
Sarımsaklı sütü tüketmeden önce sütün ısınmasıyla birlikte sarımsağın kokusu artar. Eğer kokusundan rahatsız olursanız içmeden önce birkaç dakika bekleyin ve kokunun hafiflemesini bekleyin. Ayrıca sarımsaklı sütün birçok faydası olduğu gibi aynı zamanda bazı yan etkileri de olabilir. Sarımsaklı süt tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın.
## Sarımsaklı süt ne işe yarar? 
Sarımsaklı süt sarımsak ve sütün birleşmesiyle elde edilen bir içecektir. Hem sarımsak hem de süt sağlık açısından faydaları olan besinlerdir. Sarımsaklı süt içmenin faydaları:
* **Bağışıklık sistemi: **Sarımsaklı süt bağışıklık sistemini güçlendiren allicin adlı bir bileşik içerir. Bu bileşik, vücudu hastalıklara karşı korur ve enfeksiyon riskini azaltır.
* ** Sindirim: ** Sarımsaklı süt sindirimi kolaylaştırır ve gaz gibi sindirim sorunlarına iyi gelir.
* ** Kolesterol: ** Sarımsaklı süt kötü kolesterolü düşürür ve kalp sağlığına yardımcı olur.
* ** Kanser: ** Sarımsaklı sütte bulunan antioksidanlar kanser riskini azaltır.
* ** Kemik sağlığı: ** Sarımsaklı süt kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyum ve diğer mineralleri içerir.
* ** Kan basıncı: ** Sarımsaklı süt yüksek kan basıncını düşürür ve hipertansiyon riskini azaltır.
Sarımsaklı sütün faydaları arasında daha pek çok sağlık faydası bulunmaktadır. Ancak sarımsaklı süt, sarımsak kokusunu taşıdığı için bazı kişiler tarafından tercih edilmeyebilir. Bu nedenle sarımsaklı sütü içmeden önce sağlık durumunuzu ve sarımsakla ilişkili herhangi bir alerjiniz varsa doktorunuza danışmanız önerilir.
## Sarımsaklı süt neye iyi gelir?	
Sarımsaklı süt birçok sağlık sorununa iyi gelmesi nedeniyle popüler bir doğal tedavi yöntemidir. Sarımsak antioksidan özellikleriyle bilinen kükürt açısından zengin bir besindir ve sindirim sorunları, bağışıklık sistemi problemleri, kalp hastalıkları, enfeksiyonlar ve kanser gibi pek çok sağlık sorununa karşı etkili olabilir. Süt ise içerdiği kalsiyum, protein ve diğer besinlerle kemik sağlığı, kas fonksiyonu ve büyüme için önemli bir besin kaynağıdır. Sarımsaklı süt faydaları:
* ** Bağışıklık sistemini güçlendirir: ** Sarımsaklı süt vücudun savunma mekanizmasını güçlendirmeye yardımcı olan antioksidanlar içerir.
* ** Sindirim sorunlarını hafifletir: ** Sarımsak antibakteriyel özellikleri sayesinde sindirim sistemi sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir.
* ** Kan şekeri seviyelerini düzenler: ** Sarımsaklı süt insülin hassasiyetini artırarak kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir.
* ** Kalp sağlığını korur: ** Sarımsak, kolesterolü düşürmeye ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir, bu da kalp sağlığı için önemlidir.
* ** Enfeksiyonları önler: ** Sarımsaklı süt, enfeksiyonlara karşı koruyucu olabilen antiviral, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir.
## Sarımsaklı süt öksürüğe iyi gelir mi?	
Sarımsaklı süt öksürük ve soğuk algınlığı gibi solunum yolu rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olabilecek doğal bir ev ilacı olarak kullanılır. Sarımsak ve sütün içerdiği anti-inflamatuar ve antimikrobiyal bileşikler, öksürüğü ve burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca sarımsak ve sütün bağışıklık sistemini güçlendirdiği düşünülmektedir, bu da hastalıklarla savaşmaya yardımcı olabilir.
Sarımsaklı süt tarifi oldukça basittir. Bir bardak sütü bir tencereye koyun ve kaynatın. Kaynamaya başladığında, ince doğranmış 1-2 diş sarımsağı ekleyin ve 1-2 dakika daha kaynatın. Sonra ocaktan alın, süzün ve sıcak olarak için. Sarımsaklı sütü, ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta, günde 1-2 defa tüketebilirsiniz. Ancak, sarımsaklı süt, mide sorunları olanlar için uygun olmayabilir. Ayrıca, çocuklar ve hamile veya emziren kadınlar için de önerilmez. Eğer herhangi bir rahatsızlık ya da hastalık durumunuz varsa, öncelikle doktorunuza danışmanız önemlidir.
## Bebeklere sarımsaklı süt verilir mi?
Sarımsaklı süt, bebekler için önerilmez. Bebeklerin bağışıklık sistemi henüz gelişmemiş olduğundan, bazı yiyecekler veya içecekler onların sağlığına zarar verebilir. Sarımsaklı sütün içindeki sarımsak, bebeklerin sindirim sistemine zarar verebilir ve hatta alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ayrıca süt ürünleri de bazı bebeklerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, bebekler için beslenme planı konusunda uzman bir pediatriste danışmak önemlidir. Bebeklerin sağlıklı bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için anne sütü veya uygun formüller en uygun beslenme kaynağıdır. Bebeklerin sağlık sorunları varsa, sadece doktorun önerdiği besinler verilmelidir.
## Sarımsaklı süt kürü nasıl yapılır? 
Sarımsaklı süt kürü, özellikle soğuk algınlığı, grip ve öksürük gibi solunum yolu rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinen bir doğal tedavi yöntemidir. Ancak, doğru kullanımı ve dozajı konusunda dikkatli olmak önemlidir. Sarımsaklı süt kürünün tarifi aşağıda verilmiştir:
Malzemeler:
* 1 litre süt
* 3 diş sarımsak
* 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
**Yapılışı:**
* Sütü bir tencereye koyun ve kaynatın.
* Sarımsakları soyun ve ezin.
* Kaynayan sütün içine ezilmiş sarımsakları ekleyin ve yaklaşık 5 dakika boyunca kaynatın.
* Son olarak, isteğe bağlı olarak balı ekleyin ve karıştırın.
* Karışımı ocaktan alın ve ılımaya bırakın.
* Ilıdıktan sonra süzün ve bir cam kavanozda saklayın.
* Her gün 1-2 fincan içebilirsiniz.
Ancak, sarımsaklı süt kürünü bebeklere vermeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca, sarımsaklı süt alerjisi olan veya süt ürünlerine karşı alerjisi olan kişiler de kullanmamalıdır.
