---
title: "Şeker pancarı pekmezi faydaları nelerdir, neye iyi gelir?"
date: "2025-01-30 18:51:16"
author: "Duygun Sarpasan"
tags: "Sağlık", "pekmez", "şeker pancarı", "faydaları", "faydaları nelerdir"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/seker-pancari-pekmezi-faydalari-nelerdir-neye-iyi-gelir-seker-pancari-pekmezi-nasil-yapilir-110107195370"
original_url: "https://haber.mynet.com/seker-pancari-pekmezi-faydalari-nelerdir-neye-iyi-gelir-seker-pancari-pekmezi-nasil-yapilir-110107195370"
---
# Şeker pancarı pekmezi faydaları nelerdir, neye iyi gelir?
Günümüzde kırmızı pancar, yem pancarı gibi çeşitli pancar çeşitleri vardır. Şeker pancarı da bu pancar türleri arasında bulunmaktadır. Beyaz bir renge sahip olan bu pancar çeşidi, adından da belli olduğu üzere şeker çıkarmak için kullanılmaktadır. Ayrıca çeşitli işlenmiş besinlerde de tat vermesi için tercih edilmektedir. Şeker pancarı ile yapılan lezzetlerden biri şeker pancarı pekmezidir. Bu pekmez türü birçok kişi tarafından sevilerek tüketilmektedir. 
## Şeker pancarı pekmezi faydaları nelerdir?
Şeker pancarı, yaprakları etli bir özelliğe sahip, hem tohumu hem de çiçekleri olan, çeşitli yemek tariflerinde de kullanılan bir bitki türü olarak tanımlanmaktadır. Bu bitki çeşidinden sıklıkla pekmez yapılmaktadır.
Pekmez genel olarak birçok kişinin yaygın olarak tükettiği besin kaynaklarından biri olarak bilinmektedir. Pekmez türlerinden biri şeker pancarı kullanılarak yapılan ve sağlık yönünden çeşitli faydaları olan şeker pancarı pekmezidir. Bu bağlamda şeker pancarı pekmezi faydaları genel olarak şöyledir:
*	Vücuda enerji vererek, kişinin daha zinde hissetmesini sağlar.
*	Bağışıklık sistemini güçlendirerek, hasta olma riskini düşürür.
*	Bünyesinde C vitamini, A vitamini ve B vitamini mevcuttur.
*	Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. 
*	Anemi gibi sorunların giderilmesinde etkin bir role sahiptir.
*	Stres ve gerginlik gibi olumsuz durumları giderilmesine yardımcı olmaktadır.
*	Tansiyon problemi yaşayan kişiler için tansiyon düşürücü etkisi vardır.
*	Gebelik döneminde bebeğin daha sağlıklı gelişebilmesi için folat vitaminine gereksinim duyulur. Şeker pancarı pekmezi içerisinde bu vitamin bulunmaktadır.
*	Kanser hastalığında görülen olumsuz etkilerin azaltılmasında etkilidir.
*	Demir eksikliği probleminin giderilmesinde büyük bir rol oynamaktadır.
## Şeker pancarı pekmezi neye iyi gelir?
Şeker pancarı pekmezinin sağlık açısından öne çıkan birçok farklı faydası vardır. Şifa deposu olarak da ifade edilen bu pekmez, enerji verici özelliği ile bilinmektedir. Yorgunluk ve bitkinlik gibi durumların ortadan kaldırılması için de tüketilen bu pekmez aynı zamanda yüksek tansiyon hastalığına da iyi gelmektedir. Bununla birlikte kanser türlerinden biri olan ilik kanserine karşı bariyer görevini üstlenmektedir.
Demir, potasyum, kalsiyum gibi mineralleri de içeren şeker pancarı pekmezi, kemik erimesi rahatsızlığına da karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkilere sahip olan şeker pancarı pekmezini dozunda tüketmek oldukça önemlidir. Şekerli bir besin olduğundan özellikle diyabet hastalığı olan kişilerin bu pekmezi yemesi tavsiye edilmemektedir.
## Şeker pancarı pekmezi nasıl yapılır?
Şeker pancarı ile yapılan şeker pancarı pekmezi, hazır olarak satın alınabileceği gibi birkaç malzeme ile evde de yapılabilmektedir. Bu pekmezi elde edebilmek için şeker pancarı ve belli bir oranda içme suyuna ihtiyaç vardır. 250 gram kadar bir pekmez yapabilmek için 3 kg kadar şeker pancarı kullanılabilmektedir.
Şeker pancarı pekmezi yapımı için öncelikli olarak şeker pancarlarının yıkanarak temizlenmesi gerekir. Sonrasında şeker pancarlarının suyunu çıkararak, bir tencere ya da kazana koyunuz ve üzerine içme suyu ilave ediniz. Ardından bu suyu ortalama 7- 8 saat kadar kaynatınız. Son aşamada bir tülbent yardımı ile pancar suyunu iyice süzüp, bir kavanoz içine dökünüz.
Şeker pancarı pekmezi yerken birkaç kaşık kadar yenmesi önerilmektedir. İlaç kullanan ya da kronik bir hastalığı olan bireylerin ise doktorlarına danışarak tüketmesi önemlidir.
