---
title: "Sinameki otu çayı nasıl yapılır?"
date: "2023-04-10 11:59:03"
author: "Dilan Kadiroğlu"
tags: "Sağlık"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/sinameki-otu-cayi-nasil-yapilir-sinameki-faydalari-nelerdir-nasil-kullanilir-110107110409"
original_url: "https://haber.mynet.com/sinameki-otu-cayi-nasil-yapilir-sinameki-faydalari-nelerdir-nasil-kullanilir-110107110409"
---
# Sinameki otu çayı nasıl yapılır?
Sinameki bitkisi (Tanacetum parthenium) çiçekli bir bitki türüdür ve papatyagiller familyasına aittir. Yaprakları ve çiçekleri genellikle beyaz renklidir. Sinameki bitkisi eski çağlardan beri tıbbi amaçlar için kullanılmıştır. Günümüzde migren gibi baş ağrısı türlerinin tedavisinde yaygın olarak kullanılır. Ayrıca sinameki bitkisi ateş, adet ağrıları, artrit, astım, yorgunluk ve sindirim problemleri gibi diğer rahatsızlıkların tedavisinde de kullanılabilir. Sinameki bitkisi yüksek düzeyde parthenolide adı verilen bir bileşik içerir, bu bileşik anti-inflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir.
## Sinameki nedir?
İlk olarak Ortadoğu'da yetiştirilen sinameki, günümüzde dünya genelinde yaygın olarak yetiştirilmekte ve kullanılır. Sinameki bitkisi 1-2 metre boyunda bir çalı şeklinde yetişir ve yaprakları ince, uzun ve yeşil renklidir. Bitkinin çiçekleri sarı renklidir ve yaz aylarında açar. Sinameki bitkisi içerdiği antraglikozitler sayesinde sindirim sistemi üzerinde etkili bir bitkidir. Bu özelliği nedeniyle kabızlık ve diğer sindirim sorunlarına karşı doğal bir çare olarak kullanılır. 
## Sinameki çayı nasıl yapılır?
Sinameki bitkisi sağlıklı bir içecek olarak tüketilebilir ve sinameki çayı bitkinin yapraklarının kaynatılması veya demlenmesi yoluyla hazırlanabilir. Sinameki çayı genellikle migren, baş ağrısı, adet ağrıları ve diğer rahatsızlıkların tedavisinde kullanılır.
Sinameki çayı yapmak için bir çay kaşığı kuru sinameki yaprağı veya bir adet taze sinameki yaprağı ve bir bardak kaynar su kullanabilirsiniz. İlk olarak taze sinameki yapraklarını iyice yıkayın ve küçük parçalara ayırın. Daha sonra bir tencereye bir bardak suyu kaynatın ve ocaktan alın. Kaynar suyu bir çaydanlığa veya bir kaseye aktarın ve içine sinameki yapraklarını ekleyin. Yaklaşık 5-10 dakika boyunca demlenmeye bırakın. Süzgeç veya çay süzgeci kullanarak çayı süzün ve sıcak veya soğuk olarak tüketin.
Sinameki çayı güçlü bir tadı olduğu için, biraz bal veya limon suyu ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Ancak sinameki bitkisine karşı bir alerjiniz varsa veya ilaçlarınızla etkileşime girebileceğini düşünüyorsanız sinameki çayı tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önerilir. Ayrıca sinameki bitkisi gebelik ve emzirme dönemlerinde kullanılmamalıdır ve çocuklar için de uygun değildir. Sinameki bitkisinin dozajı önemlidir ve fazla tüketilmesi çeşitli yan etkilere neden olabilir bu nedenle sinameki çayını günlük olarak birkaç fincandan fazla tüketmemeniz önerilir.
## Sinameki nasıl kullanılır?
Sinameki bitkisi genellikle migren, baş ağrısı, adet ağrıları ve diğer rahatsızlıkların tedavisinde kullanılır. Ancak sinameki bitkisinin kullanımı ile ilgili bazı önemli noktalar vardır. Sinameki bitkisi çiğneme yapılıp tüketildiğinde veya sinameki yağı gibi formülasyonlar şeklinde kullanıldığında çeşitli yan etkileri olabilir. Bu nedenle sinameki bitkisi genellikle çay veya tablet formunda tüketilir. Sinameki bitkisi tabletleri bitkinin özütü ile hazırlanır ve genellikle sabahları bir adet tablet tüketilir.
Sinameki bitkisi çayı kaynatılarak veya demlenerek hazırlanabilir. Demleme işlemi bitki yapraklarının sıcak su içinde bekletilmesi ile gerçekleştirilir. Kaynatma işlemi ise bitkilerin su içinde kaynatılmasıyla yapılır. Sinameki çayı genellikle bir çay kaşığı kurutulmuş yaprak veya bir adet taze yaprak için bir bardak kaynar su kullanılarak hazırlanır. Demleme işlemi için 5-10 dakika bekletilir ve daha sonra süzülür. Sinameki bitkisi güçlü bir tada sahip olduğundan, tatlandırmak için bal veya limon suyu eklenebilir.
## Sinameki faydaları nelerdir?
Sinameki içerdiği antraglikozitler sayesinde sindirim sistemi üzerinde etkili bir bitkidir ve kabızlık sorunlarının giderilmesine yardımcı olur. Sinameki bitkisi kabızlık için genellikle çay veya toz şeklinde tüketilir. Ancak fazla kullanımı yan etkilere neden olabilir.
* Sinameki bitkisi sindirim sağlığına da olumlu etkileri olan bir bitkidir. 
* Sinameki çayı sindirim sistemi hareketlerini uyararak toksinlerin ve atıkların vücuttan atılmasına yardımcı olur.
* Kilo verme sürecinde de faydalı olabilir. İçerdiği antraglikozitler sayesinde bağırsakları boşaltarak sindirim sistemi üzerinde etkili bir etki gösterir.
* Vücuttaki toksinlerin atılmasına ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.
* Bazı araştırmalar sinameki bitkisi tüketmenin LDL kolesterol seviyelerini düşürdüğünü ve HDL kolesterol seviyelerini artırdığını göstermiştir.
* Sinameki bitkisi kan şekerinin kontrol altında tutulmasına da yardımcı olabilir. 
* İçerdiği antioksidanlar sayesinde kan şekerini düşürerek diyabet hastalarının kontrol altında tutmalarına yardımcı olabilir.
## Sinameki çayını kimler içemez?
Sinameki bitkisi doğru şekilde kullanıldığında birçok sağlık sorununun tedavisinde etkili olabilir. Ancak bazı kişiler sinameki çayı içemeyebilir veya tüketirken dikkatli olmaları gerekir. Sinameki bitkisi düşük riskini artırabileceği için hamile kadınlar tarafından tüketilmemelidir. Ayrıca emziren anneler de sinameki bitkisini tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır.
Çocuklar için uygun değildir. Çocuklarda sindirim sistemi daha hassas olduğundan sinameki bitkisi tüketimi ciddi yan etkilere neden olabilir. Sinameki bitkisi sindirim sistemi için çok güçlü bir uyarıcıdır. Bu nedenle gastroözofageal reflü hastalığı, irritabl bağırsak sendromu veya ülser gibi sindirim sistemi sorunları olan kişiler sinameki bitkisi tüketirken dikkatli olmalıdır.
Sinameki bitkisi kanama bozukluğu olan kişilerin tüketmemesi gereken kan inceltici özelliklere sahiptir. Bu nedenle kanama bozukluğu olan kişiler sinameki bitkisi tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır. Bazı ilaçlarla etkileşime girerek yan etkileri artırabilir veya ilacın etkinliğini azaltabilir. Bu nedenle reçeteli veya reçetesiz ilaç kullanan kişiler sinameki bitkisi tüketirken doktorlarına danışmalıdır. Sinameki bitkisinin bazı yan etkileri ve kontrendikasyonları bulunur. Sinameki zararları:
* Aşırı kullanımı ishal gibi yan etkilere neden olabilir. 
* Bağırsakları uyarmak için kullanılır ancak aşırı dozda kullanıldığında bağırsakları fazla uyararak ishale yol açabilir.
* Aşırı kullanımı aşırı su kaybına neden olabilir. Bu nedenle sinameki bitkisi kullanırken bol miktarda su içmek önemlidir.
* Elektrolit dengesizliğine neden olabilir. 
* Aşırı kullanımı vücuttaki potasyum, sodyum ve diğer elektrolitlerin dengesini bozabilir.
* Bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Alerjik reaksiyon belirtileri arasında kaşıntı, döküntü, şişme ve nefes almada zorluk sayılabilir.
* Sinameki bitkisi rahim kaslarını uyararak erken doğum riskini artırabilir ve anne sütüne geçerek bebeğe zarar verebilir.
