---
title: "Spor, kadınlarda kemik sağlığını artırıyor"
date: "2005-07-10 10:13:00"
author: "Mynet Güncelleme"
tags: "Sağlık", "spor", "ergenlik"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/spor-kadinlarda-kemik-sagligini-artiriyor-110100158950"
original_url: "https://haber.mynet.com/spor-kadinlarda-kemik-sagligini-artiriyor-110100158950"
---
# Spor, kadınlarda kemik sağlığını artırıyor
Prof. Dr. Şükrü Hatun, genellikle kadınlarda görülen kemik erimesi (osteoporoz) riskinin, çocukluk döneminden itibaren alınacak önlemlerle azaltılabileceğini söyledi.
Erişkin yaştaki kemik erimesinin önlenmesinde, kemik kitlesi miktarının arttırılmasının çok önemli olduğunu ifade eden Hatun, Hatun, kemik kitlesi gelişiminin en yoğun olduğu dönemin ise 9-14 yaş arası olduğunu ve bu dönemin iyi değerlendirilmesi gerektiğini kaydetti.
En yüksek kemik kitlesi miktarına, 25 yaşından önce ulaşıldığını vurgulayan Hatun, şöyle konuştu:
"En önemlisi kasları, dolayısıyla kemik zarını gerecek türdeki egzersizlerdir. Osteoporoz kadınlarda daha sık görüldüğünden ergenlik döneminde ip atlayan, spor yapan, beden eğitimi derslerine önem veren kızlar kemik sağlığı bakımından daha avantajlıdır."
