---
title: "Yaşadığınız içsel sorunları çözmenize yardımcı olacak en iyi psikoloji kitapları"
date: "2023-05-15 18:35:49"
author: "outsourceaffiliateevergreen"
tags: "Yaşam", "Kişisel Gelişim", "kitap"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/terapiye-gidemeyenlerin-ya-da-gitmek-istemeyenlerin-faydalanabilecegi-en-iyi-psikolojik-kitaplar-110107125190"
original_url: "https://haber.mynet.com/terapiye-gidemeyenlerin-ya-da-gitmek-istemeyenlerin-faydalanabilecegi-en-iyi-psikolojik-kitaplar-110107125190"
---
# Yaşadığınız içsel sorunları çözmenize yardımcı olacak en iyi psikoloji kitapları
Bazen kendinizi bir terapist ile görüşmeye hazır hissetmeyebilir ya da terapiye ihtiyacınızın olup olmadığından emin olamayabilirsiniz. Böyle durumlarda okuyacağınız psikoloji kitapları, hem tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu belirlemenize hem sorunlarınızı çözmenize yardımcı olabilir. Ancak eğer psikoloji alanında bilgi sahibi değilseniz ihtiyacınıza uygun, doğru kitabı bulmakta zorlanabilirsiniz. Gelin, en iyi psikoloji kitaplarını birlikte inceleyelim.
## 1. Hem kendinizi hem ailenizi analiz etmek istiyorsanız: Mark Wolynn - Seninle Başlamadı
--------------------------------------------------------------------------
![Terapiye gidemeyenlerin ya da gitmek istemeyenlerin faydalanabileceği en iyi psikolojik kitaplar](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17047588/640xauto.jpg)
***Sepette %10'a varan indirimler kazanmak için [tıklayın](https://www.amazon.com.tr/b?_encoding=UTF8&node=26248552031&pf_rd_r=K90T9B2F8W6B8JAFX9S1&pf_rd_p=916b13a7-f2ab-4b40-a1cd-dd44c5cd95a2&pd_rd_r=048d694a-8bd1-49cb-9b83-c25ac3faa2fc&pd_rd_w=5zVQF&pd_rd_wg=uQn7E&linkCode=ll2&tag=mynet-4256-21&linkId=50c234362b6aff7caffdcb62099e806b&language=tr_TR&ref_=as_li_ss_tl&asc_refurl=https%3A%2F%2Fwww.mynet.com%2Fterapiye-gidemeyenlerin-ya-da-gitmek-istemeyenlerin-faydalanabilecegi-en-iyi-psikolojik-kitaplar-110107125190)!***
Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, yaşanan travmaların nesilden nesile aktarıldığını konusunda bazı sonuçlara ulaştı. Mark Wolynn imzalı Seninle Başlamadı isimli eser de bu bağlamda geleneksel psikoterapi yöntemlerinin çözüm bulamadığı zorlukların ortadan kaldırılması için dönüştürücü bir yaklaşım sunuyor. Ailede bulunan travmaların kişilik oluşumundaki etkileri ve bu sorunların üstesinden gelebilmenin yollarını ele alan kitap, kalıtsal aile travmaları konusunda size yol gösterici olabilir.
## 2. Problemin kaynağı siz olmayabilirsiniz: Christophe Andre - Zor Kişiliklerle Yaşamak
-------------------------------------------------------------------
![Adsız tasarım - 2023-07-04T180431.044](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17304464/640xauto.jpg)
Yaşanan birçok psikolojik problemin kaynağı siz değil, yaşadığınız çevre olabilir. Her gün birlikte çalıştığınız iş arkadaşlarınız, okul arkadaşlarınız, patronlarınız, öğretmenleriniz hatta aileniz; psikolojinizi büyük ölçüde etkileyebilir. Zor Kişiliklerle Yaşamak adlı kitap ise "Zor kişiliklerle baş edebilmek ve onlarla birlikte yaşayabilmek mümkün müdür?" sorusuna yanıt veriyor. Christophe Andre'nin baş ucu niteliğindeki eseri kütüphanenizde mutlaka yer almalı.
## 3. Kendisini suçlamayı bırakmak isteyenler için: Lindsay Gibson - Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları
----------------------------------------------------------------------------------------------
![Terapiye gidemeyenlerin ya da gitmek istemeyenlerin faydalanabileceği en iyi psikolojik kitaplar](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17047586/640xauto.jpg)
Dr. Lindsay Gibson Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları isimli kitabında; duygusal olarak olgunlaşmadan ebeveyn olan, çocuğuna mesafeli duran, çocuğunun isteklerini ve fikirlerini reddeden, bencil ya da erişilebilir olmayan anne babalara odaklanıyor. Böyle ebeveynlerle büyüyen çocukların gelecekte nasıl sorunlarla karşılaşabileceğini, nasıl bir kişilik geliştireceğini ve ne konularda eksiklik hissedebileceğini yalın ve akıcı bir dille irdeliyor.
## 4. Yalnız ve kopuk hissediyorsanız: Jonice Webb, Christine Musello - Boşluk Hissi: Çocuklukta İhmalin İzi
------------------------------------------------------------------------
![Terapiye gidemeyenlerin ya da gitmek istemeyenlerin faydalanabileceği en iyi psikolojik kitaplar](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17047585/640xauto.jpg)
Dünyanın en çok satan psikoloji kitaplarından biri olan Boşluk Hissi - Çocuklukta İhmalin İzi, çocukluk döneminize ışık tutarak bugünkü kişiliğinizi irdeleyen eserler arasında yer alıyor. Özellikle kendinizi yalnız ve yaşadığınız dünyadan kopuk hissediyor, insanlara karşı sevgi dolu olmadığınızı düşünüyor ya da herhangi bir şeyden mutlu olmakta zorlanıyorsanız ve çocukluğunuzdan kalan boşluk hissini kapatma ihtiyacı duyuyorsanız kitabı okuyabilirsiniz.
## 5. İlişkilerinizle ilgili soru işaretleriniz varsa: İkili İlişkilerde Duygusal Manipülasyon: Pascale Chapaux Morelli  - Narsist Bir Partnerle Yüzleşmek
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![Terapiye gidemeyenlerin ya da gitmek istemeyenlerin faydalanabileceği en iyi psikolojik kitaplar](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17047584/640xauto.jpg)
Manipülasyon, ilişkilerdeki en büyük sorunların başında geliyor. Fakat manipülasyona uğradığını fark etmek ya da kendinin manipülatör bir kişi olduğunu anlayabilmek bazen kolay olmayabiliyor. Eğer ilişkinizle alakalı kafa karışıklığı yaşıyor, bazı noktalarda açıklamaya ihtiyaç duyuyorsanız İkili İlişkilerde Duygusal Manipülasyon adlı kitabı kitaplığınıza ekleyebilirsiniz. Pascale Chapaux-Morelli imzası taşıyan ve Narsist Bir Partnerle Yüzleşmek alt başlığıyla sunulan eser, daha sağlıklı bir ilişki yaşamanıza yardım edebilir!
## 6. Öz güven problemi yaşayanlar için: David Burns - 10 Günde Özgüven
------------------------------------------------------
![Terapiye gidemeyenlerin ya da gitmek istemeyenlerin faydalanabileceği en iyi psikolojik kitaplar](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17047583/640xauto.jpg)
Yeni bir ortama girmek ya da yeni insanlarla tanışmak size oldukça korkutucu geliyorsa 10 Günde Özgüven, aradığınız kitap olabilir. Bu kitapta Dr. David Burns, yaşadığınız öz güven problemi ile ilgili olumlu bir bakış açısı geliştirmenize yardımcı olacak ve günlük yaşamınızda göz ardı ettiğiniz eğlenceli anların farkına varmanızı sağlayacak yöntemleri on basit adımda anlatıyor.
## 7. Kendisini yeniden tanımak isteyenler için: Janet S. Klosko, Jeffrey E. Young - Hayatı Yeniden Keşfedin
---------------------------------------------------------------------
![Terapiye gidemeyenlerin ya da gitmek istemeyenlerin faydalanabileceği en iyi psikolojik kitaplar](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17047582/640xauto.jpg)
***Prime üyesi olup bedava kargo ve daha birçok avantajdan yararlanmak için [tıklayın](https://www.amazon.com.tr/prime?_encoding=UTF8&pf_rd_r=D3FYA9D5JTQH4GPFCC4K&pf_rd_p=f9cfa0eb-e8bf-4685-8407-286f550a7aff&pd_rd_r=51234315-dc95-427e-ac03-29c99001ed94&pd_rd_w=PUdty&pd_rd_wg=V7HkH&linkCode=ll2&tag=mynet-4256-21&linkId=097b649909c0752bad6b3c535bb7c7f5&language=tr_TR&ref_=as_li_ss_tl&asc_refurl=https%3A%2F%2Fwww.mynet.com%2Fterapiye-gidemeyenlerin-ya-da-gitmek-istemeyenlerin-faydalanabilecegi-en-iyi-psikolojik-kitaplar-110107125190)!***
Spesifik olarak tek bir psikolojik soruna değil de genel olarak kendi psikolojiniz ve çevrenizdekilerle ilişkilerinizi yeniden gözden geçirmek, hem kendinize hem çevrenizdekilere karşı davranışlarınızı kendi başınıza analiz etmek istiyorsanız Hayatı Yeniden Keşfedin adlı kitaba bir göz atabilirsiniz. Daha Cesur, Üretken ve Doyumlu Bir Hayat İçin Gerekli Araçlar alt başlığıyla çıkan kitap, hayatı yeniden keşfetmeniz için neler yapmanız gerektiğinden bahsediyor.
## 8. Hayat yolculuğunda daha bilinçli adımlar atmak için: Doğan Cüceloğlu - Var Mısın? Güçlü Bir Yaşam İçin Öneriler
------------------------------------------------------------------------------------------------
![Terapiye gidemeyenlerin ya da gitmek istemeyenlerin faydalanabileceği en iyi psikolojik kitaplar](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17047581/640xauto.jpg)
Ülkemizin psikoloji alanındaki en önemli isimlerinden biri olan Doğan Cüceloğlu, sayısız kitabıyla pek çok kişinin hayatına dokundu. Cüceoğlu'nun Var Mısın? Güçlü Bir Yaşam İçin Öneriler isimli eseri, tüm yaşamınız boyunca size yardımcı olabilecek rehber niteliğinde bir yapıt. Baş ucu kitabınız olabilecek bu eser; "Hayatın anlamı nedir?", "İnsan kendini nasıl geliştirir?", "Umutsuzluk nasıl aşılır?" gibi birçok soruya yanıt veriyor.
## 9. Sürekli kendinizi eleştiriyorsanız: Christopher K. Germer - Öz Şefkatli Farkındalık
--------------------------------------------------------------
![Terapiye gidemeyenlerin ya da gitmek istemeyenlerin faydalanabileceği en iyi psikolojik kitaplar](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17047580/640xauto.jpg)
Yaşadığınız her travmatik olayda, üzüldüğünüz durumlarda, öfkeli anlarınızda ya da yalnız hissettiğinizde ilk olarak kendinizi suçluyor, sürekli kendinizi hatalı buluyorsanız Öz Şefkatli Farkındalık adlı kitabı okuma listenize ekleyebilirsiniz. Tahrip Edici Duygularla Başa Çıkabilmek alt başlıklı kitap, zorlu duygular karşısında ilk olarak kendinizi yargılamak yerine bu duyguları kabullenmenizi, tahrip edici duygularla baş etmenizi sağlamayı hedefliyor.
## 10. Psikolojinin temeli ailede atılıyor: Craig Buck - Zor Bir Ailede Büyümek
---------------------------------------------------------------
![Terapiye gidemeyenlerin ya da gitmek istemeyenlerin faydalanabileceği en iyi psikolojik kitaplar](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17047579/640xauto.jpg)
Karakterimiz, kişiliğimiz ve psikolojimiz; büyüdüğümüz ailede şekilleniyor. Fakat büyürken ailemizin doğrularını ve yanlışlarını görebilmemiz ya da eleştirebilmemiz pek mümkün olamayabiliyor. Bu nedenle yetişkinlikte sergilenen pek çok davranış, anne babaların geçmişteki tutumlarının etkisinde kalabiliyor. Zor Bir Ailede Büyümek isimli eser, kişinin geçmişindeki yaraları onarıp bunların etkilerini geride bırakarak hayatına devam etmelerine yardımcı olmayı amaçlıyor.
*Umarız önerdiğimiz ürünleri beğenirsiniz. Bu içerikten alışveriş yapmaya karar verirseniz, Mynet bağlantılardan gelir/komisyon elde edebilir. Satın alım sonrasında satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Mynet sorumlu değildir.*
