---
title: "Neden sabahları asla kahve içmemeniz gerekiyor?"
date: "2022-11-06 10:38:38"
author: "Seo Editör 11"
tags: "Sağlık", "tiktok", "stres", "kahve", "sivilce", "kafein", "sabah", "uzman", "zarar"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/tiktok-ta-paylasti-neden-sabahlari-asla-kahve-icmemeniz-gerekiyor-110107066903"
original_url: "https://haber.mynet.com/tiktok-ta-paylasti-neden-sabahlari-asla-kahve-icmemeniz-gerekiyor-110107066903"
---
# Neden sabahları asla kahve içmemeniz gerekiyor?
Kahvenin çok farklı çeşitleri bulunuyor. İçerisindeki kafein sayesinde gün içerisinde çok daha enerjik ve uyanık olmayı sağlayan kahvenin hangi saatte içildiğine dikkat etmek gerekiyor. Beslenme terapisti Olivia Hedlund , TikTok'ta yaptığı paylaşımda sabahları kahve içmemeniz gerektiğini belirtti.
![Ekran görüntüsü 2022-11-06 103610](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15845028/640xauto.jpg)
Olivia, sabahları içilen kahvenin yüksek stres yaşatabileceğini vurgulayarak "Hormonlarınızla uğraşıyorsunuz. Kahve sadece asidik değil, bu yüzden sabahları midemizi zorluyor.Ama tam anlamıyla vücudumuzun kortizol atmak için bir stres tepkisine girmesine ve bizi bir tür savaş ya da kaç durumuna sokmasına neden oluyor." dedi.
## HORMONAL SİVİLCELERİ ARTIRIYOR
![Ekran görüntüsü 2022-11-06 103519](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15845029/640xauto.jpg)
"Bu yüzden bazı insanlar sabahları aç karnına kahve içtikleri zaman gerginleşirler.""Gerçekten iyi hissettirse de, özellikle de bir kadınsanız, vücudunuz için gerçekten olumsuz sonuçları var." Kahveyle ilgili kendi deneyimlerini hatırlatan Olivia, aç karnına birkaç fincan kahve içtiğini söyledi. "Dünyanın zirvesinde olduğumu hissederdim ve sonra bir sürü hormonal sivilcem olurdu ve nedenini merak ederdim.
## KAHVE İÇMEDEN ÖNCE KÜÇÜK PARÇA DA OLSA BİR ŞEY YİYİN
![Ekran görüntüsü 2022-11-06 103544](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15845030/640xauto.jpg)
Yine de sabahları kahve içmek istiyorsanız Olivia bunun için bir çözüm olduğunu söylüyor. "Kahve içmeden önce küçük bir şey yiyin. Söz veriyorum, hormon dengesizlikleri ve hatta bağırsak sorunları ile mücadele ediyorsanız bir fark göreceksiniz" diye ekledi.
