---
title: "Uzmanlara göre öğlen 10-15 dakika güneş yararlı"
date: "2005-05-29 12:02:00"
author: "Mynet Güncelleme"
tags: "Sağlık", "Güneş"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/uzmanlara-gore-oglen-10-15-dakika-gunes-yararli-110100190094"
original_url: "https://haber.mynet.com/uzmanlara-gore-oglen-10-15-dakika-gunes-yararli-110100190094"
---
# Uzmanlara göre öğlen 10-15 dakika güneş yararlı
Manchester Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre, öğle saatlerinde korumasız olarak doğrudan güneş ışınlarına maruz kalmak, D vitamini üretimini artırıyor. D vitamini sağlıklı dişler ve kemikler için gerekli. Araştırmacılara güneş ışınları bazı kanser türlerine karşı da koruma sağlıyor. Araştırmayı yürüten heyetin başkanı Dr. Ann Webb, "Vücudunuzda D vitamini üretimini artırmak istiyorsanız, bizim hesaplamalarımıza göre güneşte dışarı çıkmak için en ideal zaman dilimi öğle saatleri" dedi.  
Webb'e göre, öğle saatlerinde güneş daha fazla ultraviyole ışını yayıyor. Ultraviyole ışınları deride D vitamini üretimini tetikliyor. Dr. Webb bununla birlikte halkı uzun süre korumasız güneşte kalmamaları konusunda uyarıyor, D vitaminini yiyeceklerden sağlamanın da mümkün olduğunu anımsatıyor. Ann Webb, D vitamini için özellikle sardalyeyi öneriyor.
Halka 11.00 ile 15.00 saatleri arasında korumasız güneşe çıkılmaması tavsiyesinde bulunan İngiliz Kanser Araştırmaları Vakfı yetkililileri ise, "Bizim tavsiyemiz bugüne kadar toplanan verilere dayanıyor. Ama yeni araştırmayı da değerlendireceğiz" dedi.
