---
title: "Uzmanlardan vücutta su kaybı uyarısı"
date: "2004-07-22 11:53:00"
author: "site"
tags: "Güncel"
canonical_url: "https://haber.mynet.com/uzmanlardan-vucutta-su-kaybi-uyarisi-110100133093"
original_url: "https://haber.mynet.com/uzmanlardan-vucutta-su-kaybi-uyarisi-110100133093"
---
# Uzmanlardan vücutta su kaybı uyarısı
DENİZLİ (İHA) - Denizli Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Osman Erol, aşırı sıcak ve sıvı kaybı nedeniyle kalbin daha fazla çalıştığını ve bu sebeple daha önce fark edilmemiş sorunların ortaya çıktığını belirterek, vatandaşları uyardı.
Denizli Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Osman Erol yaptığı yazılı açıklamada, yaz aylarında kalbin daha fazla enerji harcaması nedeniyle fark edilmemiş sıkıntıların su yüzüne çıktığını belirtti. Aşırı sıcaklarla birlikte artan su ve mineral kayıplarının özellikle çocuklarda, yaşlılarda, kalp ve damar, diyabet ve akciğer hastaları ile bağışıklık sistemi zayıf olanlarda birçok olumsuz sonuca yol açtığını ifade eden Dr. Erol, "Yaz aylarında güneş ışınları daha dik gelir. Özellikle saat 11.00-15.00 arası bu ışınlar yarardan çok zarar getirebilir. Sıcaklığın etkisi ile kan basıncı yükselir. Aşırı sıcak ve aşırı sıvı kaybı nedeniyle kalp daha fazla enerji harcar ve böylece o güne dek fark edilmemiş sıkıntılar ortaya çıkar. Vücudu dengede tutabilmek amacıyla sıvı alımının artırılması gereklidir" dedi.
Yazın yüzme, dalma ve plaj futbolu gibi sporlarla sürekle ilgilenenlerin aşırı su ve tuz kaybı tehdidi altında olduğunu kaydeden Dr. Erol, "Sıcak yaz günlerinde artan terleme nedeni ile artan sıvı ve elektrolit kayıpları muhakkak telafi edilmeli, güneş ışınlarının direkt geldiği öğle saatlerinde mecbur kalmadıkça dışarıya çıkılmamalıdır. Geniş kenarlı şapka kullanılmalı, açık renkli, bol, hafif ve havadar giysiler tercih edilmeli, aşırı ve ağır yemeklerle beslenmemeli, yemeklerde yağ oranı düşük tutulmalıdır. Sıvı açığı giderilirken alkollü, gazlı içecekler değil, su ve ayran gibi içecekler tercih edilmeli, taze meyve ve sebze yenilmeli, sulu yemekler tercih edilmelidir" diye konuştu.
Kullanılan suların sağlıklı olmasına dikkat edilmesi gerektiğini de belirten Dr. Erol, "İshaller, çoğu kez mikroplu suların içilmesi veya bu sularla yıkanmış taze sebze ve meyvelerle bulaşır. Böyle bir durumla karşılaşmamak için bilinmeyen sular tüketilmemeli, gıdaların hazırlığı sırasında temizliğe, saklanırken de önerilen sıcaklık değerlerine dikkat edilmelidir. Şüpheli sular da kaynatılmalıdır" şeklinde konuştu.
